在家也能瘦Switch 6款高分健身游戏尬舞拳击健身环一切有

众所周知，任天国是著名健身器材供应品牌，一贯致力关心肥宅们的康健。

像我身边很多人买Switch，便是由于2022年疫情，大家宅家各种躺，任天国的健身环就成功破圈。
健身游戏成功迎合了人性的弱点，用游戏的正反馈机制来肃清独自健身的厌恶感。
一边通关游戏还能一边磨炼，鱼和熊掌都兼得。

下面结合我自己的亲自体验，给大家分享6款我个人以为比较有效瘦身减肥的游戏，希望能pick到你喜好的。

推举指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

首先要先容的是任天国三个健身神器之一的健身环，荣获2020年最佳理财产品称号。

由于2020年供不应求，很多人花700元入手健身环，转手就卖了个两千块，基金经理看到了都要落泪。
我入手的时候，价格大概在900元多，但后来没能坚持下去，就出掉了。

本作包含一个完全的RPG冒险游戏，除此以外也可以进行大略纯粹的健身游戏。
这款游戏从大略的跑步到推压健身环，能逐步解锁身体动作。
游戏中，玩家可以通过不同的操作办法掌握角色移动、跳跃、划船、翱翔，并通过作出多种不同的磨炼动作打败游戏天下的仇敌。

个人以为画面的闯关设计得相称不错的，且比起拳击游戏，磨炼的动作会更多样。
便是游戏中的中文鼓励声音有点搞笑：好！
很好！
ok！
太棒了！
闪耀着！
好厉害！
完美！
维~~克~~托~~瑞~~~！
我实在不喜好这种过分激情亲切的加油办法~~

我前后大概练了1个多月吧，每天选择的是第一流级，是真的累，但并没有瘦。

然后就弃坑了。
弃坑的缘故原由我不是不爱运动（我个人的跑步里程为1300KM，但去年腿跑断了，就没再更新，这个有机会再开帖细讲）。
对我而言，这款游戏更像一款专业全面的HIIT教程，HIIT的演习又是呆板的。
比如深蹲我可以做，仰卧起坐我可以做，但让我推拉ring-con时，我双臂就开始抖动、满头大汗，还被系统剖断动作不到位，这种实质的力量练习，我很是吃力。

全体游戏最核心的道具Ring-Con（普拉提圈），将手柄一个插入健身环，一个绑在腿上就完成设备的穿着。
游戏充分活用了Joy-Con手柄特性，支持HD震撼，还能够用红外摄像头丈量心率。
鬼才的网友也逐渐解锁了Ring-Con的新用场：

健身环晾袜子

总的来说，如果你本人不是很爱运动，这款游戏除了价格略高，能很好带你入门，闯关机制作就你的运动习气，不呆板。

2、舞力全开2020/Just dance

推举指数：⭐️⭐️⭐️

不如舞蹈，谈天都不如舞蹈！

接下来要先容的是任天国三个健身神器之二的舞力全开（jd）。
我第一次玩舞力全开是2019版的 ，现在已经出到了2022年，但我个人以为做得最好的是2020版本，迪斯科舞曲比较多。

这款游戏说白了便是随着舞蹈，随着节奏跳起来，只要单手握着JC，随着画面中的舞者一起跳就行，非常适宜聚会期间作为一个小游戏。
反正我跟朋友一起玩，一贯瞎比划，大型尬舞现场，说群魔乱舞不为过。

轻松大略，易上手，还能磨炼，便是这款游戏最大的魅力。
如果要增加造诣感，记得打开“挥汗模式”，这样就可以记录利用者跳过后的卡路里花费量。

舞力全开最让人诟病的是——无处不在的开会员提醒。

要解锁更多的新歌新舞蹈，须要额外开通育碧的会员，每次提醒开会员真的很烦。
如果不开会员歌舞大概30-40首，开了会员就有400-500首，会员差不多150-200元一年。
且育碧的做事器网络也是出了名的不好，开会员记得+个加速器。

这款游戏的画风比较特殊，舞蹈都是卡通人物。
但都是真人在绿幕前拍摄，一开始我以为是建模制作出来的呢，还蛮故意思的。

跳一跳，十年少，我个人以为这款游戏比健身环好玩，一方面是由于音乐都挺好听，虽然中文歌曲比较少。
一家好少都能玩，买不起健身环的，可以直接入手这款。

3、有氧拳击 / Fit Boxing

推举指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

接下来是任天国三个健身神器之三的拳击。
如果说上面的舞力全开意见意义性强，那这款有氧拳击强度就要高很多，减重会更明显。
有氧拳击须要双手握著Joy-Con，可与6位各有特色的教练一起活动身体，目前已经出了两版。

有氧拳击的一大上风是不须要大空间就可以运动，只要按照屏幕教练的指示，随着热门的歌曲，做出直拳，勾拳，蹲下，摆动身体的动作。
别以为这样看起来很轻松，是真的很暴汗。

游戏有三种模式：逐日演习，即输入身体数值及演习目的后天生，演习结束挥拳打卡；自由演习，即各种组合演习；根本练习，即单项动作演习。
随着练习数据累积，可解锁演习动作、背景音乐及教练服装。

但玩这款游戏要把稳安全，用力过猛会随意马虎伤到，须要一定速率和“力度”，具有拳拳到肉的爽快感。
游戏还有个缺陷便是手柄判断不是太准确，会让人恼火。
游戏可网络元素和目标等游戏性元素较少，但是我个人以为是全部游戏中最减重的一款游戏，值得入手。

4、尊巴舞健身 / Zumba Burn it up!

推举指数：⭐️⭐️⭐️

任天国三大健身神器说完，再补充几个。
首先是这个尊巴舞健身，都是舞蹈类游戏，但热度没有舞力全开高，紧张是由于娱乐性较低，名字也起得比较一样平常。
全体游戏的音音律动感强，教练活力十足，拉美风十足，更像健美操。

尊巴是由舞蹈演化而来的一种健身办法，它领悟了桑巴、正好、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈和探戈等多种南美舞蹈形式。
“尊巴”一词最早源于哥伦比亚鄙谚，意为“快速运动”。
一节60分钟的尊巴健身课分成节奏强度不同的几个阶段，即便没有任何舞蹈根本的人，也可以得到放松和乐趣。

画面是真人带舞，只要随着音乐节奏，有规律地做着各种有氧舞步即可。
也可以根据自己的体能，选择不同长度的运动课程。
由于游戏性比较差，如果与舞力全开二选一，我选择舞力全开~

5、马里奥网球 王牌 /Mario Tennis Ace

推举指数：⭐️⭐️⭐️

这款游戏当时我身边很多朋友买了，口碑比较极度，喜好的人很喜好，不喜好的一早就转手。
最大的缘故原由便是体感做得差，很多人是奔着体感游戏买的这款游戏，以为是个能优哉游哉挥个拍的休闲游戏，殊不知是个硬核的技巧类游戏：须要在快速反应下须要进行风险判断和能量管理。

在这款游戏里，玩家不同的挥拍动作，游戏戏里的角色随着作出相同的动作，要打出小吊球还是高飞球，都取决于你如何挥拍。

有时候对战一激烈起来，一场要挥舞个上百次，隔天手都举不起来。

游戏的缺陷便是前面说的，体感模式鸡肋，且剖断也不太准。
但作为硬核的格斗游戏，球类的打击游戏，还是能很好地磨炼到身体，喜好网球类的值友可以入手。

6、神臂斗士 / ARMS

推举指数：⭐️⭐️⭐️⭐️

虐！
爆！
爽！
这款便是号称直男版舞力全开的伸臂斗士。
比拟马里奥网球，这款游戏的体感是真的带感。
游戏的玩法也比较大略，只要随着出拳就可以，因此须要你在游戏里大幅度摆动双手，有时是纯挚出直拳，有时直拳要带点扭动，还可以双手直接出拳，

磨炼三角肌，担保第二天抬不起胳膊。

游戏的小缺陷是角色和小游戏模式少，短缺剧情模式，带入感不强。
但另一方面，游戏的操作设计、美工、游戏性、延展性，无论哪方面都是体感游戏当之无愧的顶峰作品。
喜好体感游戏的值友可以重点考虑这款~

末了，综合来看：

减重效果：有氧拳击＞健身环＞尊巴健身＞舞力全开＞神臂斗士＞马里奥网球

意见意义性：健身环＞舞力全开＞神臂斗士＞马里奥网球＞有氧拳击＞尊巴健身

好了，夏天快来了，选一个游戏开始练起来吧！

作者声明本文无利益干系，欢迎值友理性互换，和谐谈论～