适量运用电子游戏可治疗抑郁症 欠妥运用则会导致多种精神疾病

烦闷是很多当代人常有的感情，严重时，还会从烦闷感情转变为烦闷症。

实在烦闷离大家并不远日常生活中很多行为都会导致烦闷感情的产生，电子游戏上瘾会引发烦闷感情，但值得把稳的是，适量进行电子游戏反而会缓解烦闷感情。

长期玩射击类电子游戏会会造成海马体灰质低落

一项研究表明，长期玩动作射击类电子游戏会造成海马体里的灰质低落，这意味着玩家得烦闷症、精神分裂症、创伤后应激障碍（PTSD）和阿尔茨海默氏病等脑疾病的概率增加。

海马体是大脑中紧张卖力学习和影象的区域，个中包括空间影象和事宜影象。
而大脑纹状体内的尾状核卖力影象，帮助我们找到回家的路或者如何开车。
在这项研究中，超过八成的游戏玩家在游戏中利用的是脑部的尾状核。
这也就意味着海马体的受刺激程度会有所低落，可能造成海马体细胞的逐步损失。

这次试验中共调集了97名实验者，在实验正式开始之前，所有研究工具必须通过一个迷宫游戏。
在迷宫中，有些玩家会利用大脑的相应与褒奖机制，记住自己往左或右拐了几个弯；而利用空间影象的玩家会利用山、树等游戏场景中的各种地标走出迷宫。

随后，这些实验者在实验中花90个小时玩《义务召唤》、《屠戮地带》、《无主之地2》等射击游戏以及《超级马里奥》系列中的3D游戏终极结果表明，利用相应与褒奖系统和空间影象的两种玩家，在同样的韶光内，其大脑受到的影响截然不同。
前者尾状核受刺激程度较强，后者的海马体会受到更多的刺激。
与之对应的是，玩动作类游戏90分钟后，不用空间影象的玩家海马体涌现了萎缩。
然而，当全部玩家在打仗3D游戏90分钟后，海马体内灰质数量都有一定程度的增长。

根据这项研究，参与职员建议射击等动作类游戏应变动设计，去掉GPS舆图功能（估计很多玩家会抓狂），匆匆使玩家利用空间影象认路，避免对其海马体产生负面影响。

合理利用电子游戏可缓解烦闷症状

此前，有研究职员在两项实验中考试测验利用一种视频游戏程序治疗烦闷症，取得不错效果。
这种游戏疗法把目标对准与烦闷症有关的潜在认知问题，而不仅仅是掌握症状。

在第一项研究中，研究职员把22名老年烦闷症患者随机分成两组，一组利用名为“项目：EVO”的运用程序进行治疗，另一组接管烦闷症常规疗法。
参加实验的老年烦闷症患者常日年事在60岁以上，症状表现为对个人目标提不起精神、因过于焦虑而难以集中把稳力等。

“项目：EVO”便是一款基于手机、平板电脑等移动设备的视频游戏运用程序，旨在通过电子游戏界面在神经层面提高利用者把稳力等认知能力。
按哀求，接管这一疗法的患者每周玩这种游戏5次，每次20分钟。
许多患者实际上玩游戏超过这一韶光哀求。

实验结果显示，经由4周试验，接管电子游戏疗法的患者在包括把稳力在内的特定认知能力改进方面明显好于接管常规疗法的患者；而对付感情及自我报告功能等方面的改进，两种疗法效果靠近。

研究职员据此认为，可提高认知能力的电子游戏或许是干预老年烦闷症的有效方法。
只管“项目：EVO”不是专为治疗烦闷症设计，但大概，通过有针对性治疗会产生改进烦闷症症状的效果，而且迄今的试验结果非常乐不雅观。

在第二项研究中，研究职员把600余名美国中度或轻度烦闷症患者随机分成3组，接管3种不同的移动运用程序干预疗法，它们分别是“项目：EVO”，供应常规疗法信息的移动运用程序以及作为对照程序、仅供应普通康健建议的移动运用程序。

研究报告显示，轻度烦闷症患者接管3种运用程序干预后症状都有所改进；中度烦闷症患者接管前两种运用程序干预后，症状改进程度大于接管对照程序干预的患者。