线上云班会对抗诱惑拒做“网课学困生”

自学校线上授课开展以来，在宝山校区各班级每周一次的班会上，关于“如何提高网课学习效率”的反思和谈论就从未停滞过。

在本次班会上，在班主任的勾引和帮助下，同学各抒己见、各抒己见，分享了自己对抗诱惑、自我管理的一些招是。

第一式 学会制订操持

好的操持是成功的开始，但如何制订一份细致并合理的操持，很多同学并不是太有观点。

在班会上，Pre2年级的班主任Dana老师和Helen老师带着同学们不雅观看了视频——“哈佛学生的一天”，老师鼓励同学们向学霸学习如何操持和安排好自己的每一天。

班会之后的作业则是提交一份下一周的学习操持。
如果同学们上交的操持有不完善的地方，或是韶光安排不合理的情形，班主任老师都会给出相应的建议，或者发一份做得比较好的操持作为参考。

下面是Pre2同学们分享的操持模板：

Chole Yuan 同学的操持表

张嘉楠同学的操持表

操持一定要详细并且量化，像“我操持好好学习，按时完胜利课”这样大略宽泛的操持并不能给同学们的大脑通报一个明确的信息，一旦同学们身处重重诱惑之中，就很难坚持实行了。
以是，操持最好要包括详细的目标、实行步骤以及每个步骤的韶光和地点。
清晰精确的操持就像路标牌，指示着提高的方向。

班主任有话说——Pre1A 班主任Ada老师

有些同学操持太满，会产生畏惧生理而导致很难动手开始。
因此可以适当分解，把一项大任务分解成一个个小任务，可以减轻本人的生理包袱。
有些同学的操持任务量又偏低，须要增加并不断复习闇练。
在班会课上，同学们相互汲取履历，并修正自己的操持和履行方案。
大概逐日操持看似微不足道，但是进步总是始于眇小，“进一寸有一寸的欢畅”。

第二式 及时反省、调度操持

操持可能成功，也可能失落败。
最为主要的是，我们要明白操持失落败是常有的事情，不必感到沮丧从而放弃考试测验，而是要思考剖析失落败的缘故原由，然后针对性地调度操持。
重复这样的过程，新操持中的失落败会越来越少，成功会越来越多，你也会越来越理解自己，也就能更好地驾驭和管理自己。

下面，我们一起来看看同学对自己操持的反省和调度吧：

Pre1C Alice：我每个周末都会写一周小结，都是按照一周的操持在规定的韶光做规定的事。
这样，一方面不会轻易忘却，一方面完成之后我会有满满的造诣感。

Pre1A 傅睿：我每天早上8点起床，自己做早餐。
下午学习结束后，我为自己设定了1小时的运动韶光。
晚上险些所有的韶光都用来学习。
我也会有想玩游戏的时候，但是韶光宝贵，又舍不得摧残浪费蹂躏。
我创造有时网站加载速率非常慢，于是就利用等待韶光玩一下子游戏，网站打开后再连续学习。
但是，我创造有时会玩到忘却，没有恰到好处。
本周开始，我打算用等待的碎片韶光用来背单词。

Pre1A 唐颖：在担保自己完成学校课业之外，我还为自己制订了如下操持：雅思网课、词测、8篇阅读、课外听力作业、课外口语作业、运动、作文，但课外听力和口语作业未能完成。
我负责剖析了缘故原由，创造8篇阅读耗时太长，决定下周起减去听力和口语，先把阅读题型练熟。

Pre2A Jerry：In the process of online class I met a problem that I was not too into it and did not want to do it. So I tried a solution which was to record what I had for homework at the end of the day and check it. After one week this plan had done its job and I did improve my status。

班主任有话说——Pre1C 班主任Amy老师

上周建议每位同学订定了一周操持，个中包括目标、详细方法和逐日完成情形记录。
这周鼓励同学做自己的一周小结，总结每天目标的完成情形、未完成的缘故原由剖析，思考改进方法，并在此根本上制订下周操持。
坚持下去，相信会看到效果。

第三式 做好应对诱惑和困难的准备

纵然对成年人来讲，对抗诱惑和困难也不是一件易事。
以是，同学们在完成操持的过程中涌现反复或是结束都是正常的，可以理解的。
除了班主任老师日常的鼓励和肯定之外，建议同学们提前设想在完成操持过程中有可能涌现的障碍、意外和诱惑，思考你要如何应对，并在操持中表示。
这样不论碰着什么情形，你都能按照既定路线提高，不会偏离目标。

班主任有话说——Pre 1B 班主任 Sharon老师

线上开学至今，已经一个多月了。
同学们如何能在这个分外期间不落放学业，并且避免因永劫光呆在家里而滋长负面感情，须要老师的及时开导。
班会课便是一个良好的机会，让大家各抒己见，分享履历，怀着重生的激情亲切开始一周的学习。
当然，除了班会，平时的每一天，对一些不十分热爱学习的学生进一步跟进，给他们更多的鼓励和肯定，希望他们早日对学习迸发出更多的激情亲切。

俞佳怡 Ella：这次班会的主题是“如何提高网课学习效率”。
我们紧张谈论了“网课犯困”和“提高学习效率”这两个问题。
首先，大家会犯困很可能是由于没有得到充足的就寝而导致的。
有很多同学不才了课之后会抓紧韶光打游戏，然后⼀直打⼀直率，不知不觉打到了深夜，这样一来原来规律的生活作息被打乱，第二每天然便是没有精神上课学习了。
其次，很多同学会以为在家学习效率很低，手速跟不上条记，全程靠截图下课补条记。
实在，学习效率低是由于学习方法禁绝确所导致的。
有⼈以为写作业和上⽹课的时候该当把手机放的远远的，以防自己掌握不住玩手机。
个人以为这不是一个很好的学习方法。
对我而言，无论是网课还是写作业，我常常会结合手机进行学习。
我下载了一款效率App “forest”，它用类似于游戏里得到褒奖的办法让人得到知足和专注力，每当我专注一件事一段韶光后，小树苗会长成树，随着树逐步茁壮发展，乃至长成一片森林，不知不觉我已经stay focused 好久了，学习效率也提高了。

陶玮琪 Louisa：疫情蔓延，我们除了线长进修便是神往以前的校园生活，而一度的过度渴望门外的天下，持续性的对未来的遐想，都让原来躁动的心更加焦虑。
在难以抵制电子设备、休闲娱乐的诱惑下、在无人监管的学习环境下，线上的学习办法和效率也成为了目前同学和老师的一大阻碍。

为了帮助同学们快速适应线长进修办法提高学习效率，我们召开了本次班会。
班会上几位同学提出的朴拙建议，给了我很多启示，也供应给了同学们许多提高线长进修效率的方法。
首先是在学习的过程中阔别让你分心的事物。
例如，上课和写作业时，把手机放在⼀旁或者关机，也只管即便不再学习的过程中吃零食，看课外书等等。
再者是要保持⼀定的就寝韶光和质量，不要盲目熬夜，网上冲浪，担保白天精力充足。
线长进修的模式可以磨炼我们的自律性和毅力。
疫情蔓延，我也和你⼀样经历着。

黄曦 Jocelin：这次，我们进行了关于“如何提高网课学习效率”的班会课。
大家各抒己见，积极地提出方案，下面我就来说说我自己的想法吧。
首先是要营造一个良好的学习环境。
网课与线下课程不同的⼀点是线下课程有老师监督带领，同学们的学习倾向于被动。
而网课更倾向于同学们的主动学习，地点韶光也更为自由，须要我们有足够的低廉甜头力。
大家要找一个适宜学习的地方才能进行良好的学习。
在喧华环境下，我们的确是无法静下心来思考的。
第二便是要做好学习方案，担保学习进度。
网课更为灵巧，以是学习操持显得尤为主要。
大家要方案好韶光进行学习，担保学习质量和作业的完成。
第三，在学习的过程中，最好做条记，学会总结知识点。
以上便是我对提高网课学习效率的方法。

结语

疫情之下，居家学习给了我们非比平凡的机会去认识自己和磨炼自己。
我们要器重这个分外期间给我们带来的寻衅，要学会直面自己的弱点，科学客不雅观地对待它；然后反复考试测验调度，逐步建立适宜自己的一套管理体系。
这样一来，假以时日，我们相信每位同学都能够更好地驾驭自己、掌控人生！