留心！这种病经常看电子屏的人随意马虎中招

暑期是孩子们难得的一段快乐光阴，吹空调、看电视、捧着平板和手机打游戏，成为不少孩子们的假期生活写照。
然而，在孩子们尽情享受暑假生活的同时，干眼症也悄然找上门。

据统计，近年来干眼症逐渐低龄化，在儿童青少年人群中已成为一个常见病，在我国的发病率约为21％—30％。
得了干眼症是若何一种觉得？该如何预防？

干眼症，又叫干眼，是指各种成分引起的泪液质和量非常或动力学非常，导致泪膜稳定性低落，并伴有眼部不适或眼表组织病变的一系列疾病。
如视力低落、角膜溃疡，乃至慢性头痛等。

很多人可能以为，眼睛干，补水不就行了。
那么，干眼症不用治疗，自己滴点眼药水，症状就会缓解吗？

北京同仁医院眼角膜科主任 接英：得了干眼症往后，并不是每个患者朋友都知道，该当点人工泪液。
据我所知，很多患者都习气点一些抗炎的药物，自己到医院里买点氯霉素、红霉素抹上了，这会引起干眼症状的加重、恶化。

哪些人群随意马虎得干眼症呢？医务职员提示，常常看电子屏、长期佩戴隐形眼镜、化眼妆后清洁不彻底、年事较大者、曾做过眼部手术的人，很随意马虎被干眼症盯上。

预防或缓解干眼症该怎么办？医务职员提示，最主要的是改变用眼习气。

比如提醒自己多眨眨眼：记得提醒自己增加眨眼频率，建议每分钟4~6次；减少手机、电脑屏幕利用韶光，避免关灯玩手机。

把稳眼部清洁：眼线、睫毛膏没有卸干净，或者粘贴假睫毛的胶水、空气污染等成分，有可能导致睑板腺堵塞，不能形成完全的油膜，泪液便会过多蒸发，导致干眼。

避免长期就寝不敷：就寝不敷或糖尿病、烦闷等疾病，以及部分药物，也可能导致干眼症发生。
专家表示，晚上11点就该睡觉了，每晚只管即便担保7~8小时就寝。