教您有效戒备电磁辐射

随着生活水平的提高和军队信息化、当代化进程的推进，各种家用电器、办公举动步伐、通讯设备等在军营随处可见，广大战友无时无刻不在电场、磁场之中。
可是，很多战友对电磁辐射的危害却缺少足够的理解，对其戒备方法更是知之甚少。

电磁辐射是由电荷移动所产生的电磁能量，以电磁波的形式通过空间传播，频率越高辐射的量子能量越大，生物浸染也越强。
电脑、电视、音响、空调、电冰箱、通讯设备等都是我们日常打仗到的电磁辐射源。
人体中水分子受到电磁辐射后会相互摩擦，引起机体升温，从而影响到体内器官的正常事情。
因此，长期受到电磁辐射会对人体造成影响和危害。

有些战友认为功率小、有质量担保的电子类产品就不会对人体产生危害，实在不然。
电磁辐射的效应浸染于人体后，对人体的侵害在尚未来得及自我修复之前，再次受到电磁辐射的话，其侵害程度就会累积，即电磁辐射具有累积效应，久而久之，会成为永久性病态。

那么，除了加强体育磨炼，增强自身体质外，还可以若何有效戒备电磁辐射呢？

首先，科学合理利用。
一是避免永劫光操作。
如需较永劫光利用执勤监控屏、电脑等电器时，应把稳至少每小时离开一次，以减少眼睛的疲倦程度和所受辐射影响。
当电器停息利用时，最好不要让其处于待机状态，避免产生辐射积累。
二是不要常常同时利用电器，以免使自己暴露在超剂量的辐射之中。
须要特殊提醒的是，手机在接通瞬间及充电时，开释的电磁辐射最大，最好在响过一两秒后接听电话，充电时则不要接听电话。

其次，养成良好的卫生习气。
不少电器表面存在大量静电，如电脑荧光屏，其聚拢的灰尘可转射到脸部和手部皮肤袒露处，韶光久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者乃至会引起皮肤病变等。
因此，应常常对电器表面进行擦拭，在利用后要及时洗脸洗手。

末了，还可补充营养，食疗抗辐射。
多吃一些富含维生素A、维生素C和蛋白质的食品，如多种蔬菜水果以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等，均可有效增强抵抗电子辐射的能力。
还可常饮茶水，茶叶中的茶多酚等活性物质有利于接管与抵抗放射性物质。