电子产品时代若何保护孩子眼睛？看这里！

一、科学调度用眼韶光

电子设备虽然方便，但永劫光利用的确会对眼睛造成侵害。
家长们应严格掌握孩子们每次利用电子设备的韶光，建议每次不超过30分钟，并在利用后安排足够的安歇韶光。

二、增加户外活动

户外活动不仅能磨炼身体，还能有效缓解眼睛疲倦。
建议孩子们每天至少进行一小时的户外活动，如跑步、骑自行车或踢足球等。

三、合理安排学习和娱乐韶光

在暑假期间，科学方案孩子的韶光表，合理安排学习和娱乐韶光，使孩子能劳逸结合。
娱乐时多选择不伤眼的活动，如拼图、阅读纸质书本等。

四、改进室内光芒

良好的室内光芒对付保护眼睛至关主要。
在利用电子设备时，确保环境光芒足够柔和，避免永劫光在暗环境中利用电子设备。
建议利用带有670纳米红光的护眼灯。

五、担保足够就寝

充足的就寝能帮助眼睛更好地规复和调度。
建议孩子们保持早睡早起的好习气，每天担保充足的就寝韶光。