儿童青少年若何运用电子产品？家长应该理解这些

提到电子产品，相信很多家长的内心都是五味杂陈，又爱又恨。

电子产品能让小孩在一段韶光内保持安静，起到“安抚奶嘴”的浸染，但是又面临着利用韶光不受掌握的风险，尤其在一些大龄孩子中，家庭常常会由于玩电子产品过多而发生各种抵牾。
对此，北京儿童医院精神科主治医师赵青给出了一些剖析和建议。

1.不同年事阶段对电子产品的需求不同。

在幼儿园期间及以前，电子产品紧张起到“安抚奶嘴”的浸染，丰富的形式、有趣的内容可以吸引孩子，让他们暂时保持安静、不打扰环境中的其他成员。

在小学阶段，孩子可以通过刷短视频得到一些有趣的知识，可以打仗一些现实生活中不常碰着的新鲜、刺激的事情，可以通过玩网络游戏得到短暂的精神愉快、实现网络上的人际交往、成为朋友之间的谈资。

随着生理成熟度和自我意识的发展，在中学阶段，网络游戏和短视频更多地承担了媚谄心情、开释压力、躲避现实困难、建立虚拟社交的角色，也更随意马虎让这一人群上瘾。

2.电子产品对付儿童青少年的危害。

第一，摧残浪费蹂躏韶光，花费在电子产品上的韶光过多，会减少孩子在现实天下中发展的机会。
第二，影响生理康健，过度利用网络，与把稳力低落、感情问题、低自傲、人际关系不良、就寝问题、亲子抵牾增加有关。
第三，影响身体康健，过度利用网络可能威胁到视力和颈椎康健，让身体得不到充分磨炼。

3.如何合理利用电子产品。

电子产品就像双刃剑，儿童青少年的自我约束力欠佳，家长应从娃娃抓起，对电子产品进行严格管控。
不要等到中学期间，由于电子产品频发亲子抵牾、明显影响社交和学习的时候才来约束。

对付幼儿园及以前的儿童，由于他们兴趣广泛、非常随意马虎建立社交关系、把稳力易转移，家长应只管即便不主动供应得到电子产品的机会，如果孩子强烈哀求玩电子产品，可以用他感兴趣的其他活动转移把稳力，丰富孩子的日常生活，比如做手工、读绘本、户外活动、差错玩耍、过家家等。

对付小学期间的孩子，他们有了自己的信息获取渠道，会主动探求和利用电子产品，家长须要严格约束利用韶光，可以探索多种办法，比如与孩子签订利用协议，在ipad“设置-屏幕利用韶光-APP限额”中合理安排打游戏和刷视频的韶光，只有在规定的韶光里才能发放电子产品，将电子产品作为完成任务的褒奖等。
家长应严格遵守制订好的约定，不要三天捕鱼两天晒网，这样才能对孩子起到有效的约束。
有些小孩在看了胆怯视频后会涌现害怕、噩梦等表现，家长须要给APP设置青少年模式。

小学期间，除了对电子产品严格管控，还须要重点做的是孩子的生理康健培养。
到了中学期间，孩子的独立性越来越高，家长无法再像小学期间那样对电子产品进行管控，中学期间电子产品的利用紧张依赖于孩子的自律和自主选择。

因此，小学期间可以让孩子增加户外运动，当孩子习气于运动，中学期间就可以通过运动开释感情压力。
小学低年级阶段，儿童还没有发展出坚持固定友情的能力，社交相比拟较大略，家长须要创造机会让孩子进行差错交往，有利于让儿童充分磨炼社交技巧、磨炼应对差错质疑和嘲笑的能力、处理人际抵牾的能力。
在高年级，须要发展出固定友情的时候，孩子才会比较游刃有余，不至于过度敏感。

小学期间，可以培养兴趣爱好，多打仗大自然。
请把稳，兴趣爱好不应是报班、考级的形式，这是任务而不是爱好，兴趣爱好该当让儿童自由选择，比如网络植物标本、阅读漫画绘本、绘画音乐等。

小学期间须要培养孩子的自傲和造诣感，这就哀求父母不要过度哀求、责怪、打压、辱骂、贴标签，可以共同切磋、约定、提醒、鼓励小进步和努力、帮忙制订操持、适当表达对孩子的欣赏等，帮助孩子体会到按时完成操持或战胜有点困难的小任务时的造诣感。

中学期间，好的生理本色有利于让电子产品的利用更可控。
孩子有荣辱感，有明确的目标，和实行操持的能力，有开释不良感情的方法，社交不过度敏感，有自傲和确定感，对生活有激情亲切和驱动力。
这些本色都有利于促进孩子的自我约束力，防止电子产品上瘾。

总而言之，防控电子产品是一个长期的事情，不要等到孩子已经上瘾、影响到学习和康健，才去施加管控。

笔墨|北京儿童医院精神科 赵青