若何预防近视散光 用好五招巧预防近视散光

1、保持良好的坐姿

保持一个良好的坐姿是预防近视散光非常主要的方法，在日常生活中读书写字以及看电脑的时候，该当让自己保持精确的姿势，并且选择适宜自己身高的座椅板凳。

2、屏幕光芒的选择

在利用电脑以及手机的时候，应避免将手机电脑的屏幕亮光调至过高，应选择可以让自己眼睛舒适的光度，避免因过亮或过暗而影响到眼睛的视线。
在利用手机电脑的时候，眼睛与屏幕的间隔至少要保持在50厘米以上。

3、不要永劫光用眼

永劫光对着电脑手机利用眼睛，会导致眼睛受到一定的损伤，因此应将每次利用的韶光掌握在一个半小时以内。
挡眼睛持续不雅观看屏幕达到一个半小时的时候，就须要闭目养神至少5分钟，也可以选择不雅观看远方或者绿色的植物。
来缓解眼睛的疲倦。

4、眼保健操

对付常常须要用电脑办公的人来说，可以每天多做几次眼保健操来缓解眼部的疲倦，逐日在做眼保健操的时候，动作要保持轻缓，并且应坚持做完全套的眼保健操，这对付预防近视散光都是有着不错的浸染的。

5、常备眼药水

对付易涌现眼睛疲倦的人来说，也可以常备一瓶眼药水，挡眼睛涌现干涩、疼痛的症状时，通过给眼睛滴眼药水可以起到缓解眼部不适症状的浸染，并且也可以给眼睛一个短暂休息的机会。

以上便是可以预防近视散光的方法，在生活中除了可以通过这些方法预防外，也可以通过多眨眼睛来预防近视散光。
由于常常多眨眼睛可以帮助大家缓解眼睛疲倦，并且减少眼球在空气中暴露的韶光，是可以有效预防近视散光的。

全国连锁 | 济南市医保定点医院医院地址：济南市市中区经二路223号预约热线：0531-55728888 济南新视界眼科医院

壹点号济南新视界眼科医院

找、求宣布、求帮助，各大运用市场下载“齐鲁壹点”APP或搜索微信小程序“壹点情报站”，全省600多位主流媒体在线等你来报料！