远离电子产品！ 暑期保护好孩子的视力这几点你需要知道

暑假如约而至，在孩子们享受假期的同时，提醒家长，要特殊把稳，呵护好孩子的眼康健！

避免近间隔读写

近间隔看书学习被认为是影响近视发生发展的首位危险成分，与近视的发展呈正干系。
除了近间隔读写的总量外，近间隔读写持续韶光（>45分钟）、阅读间隔近（

增加户外活动

户外活动是近视的一种保护成分。
大样本多中央临床试验证明户外活动韶光与近视发生率呈反比，每天2小时或每周10小时的户外活动能有效降落近视的发病率。
因此，提倡在学龄前儿童期间就开始增加户外活动韶光，倡导青少年积极参加户外活动，沐浴阳光，减少近间隔永劫光用眼。

纠正不良的读写习气

写字时歪头、握笔时指尖距笔尖近（选择良好的采光照明环境

读写应在采光良好、照明充足的环境中进行，并结合阅读字体大小进行调度，以避免眩光和视疲倦等。

坚持做眼保健操

眼保健操可以迫使青少年学生暂时停滞学习，是一种可让眼睛放松安歇的方法。
临床研究表明，做眼保健操比较不做眼保健操可以减少调节迟滞，改进主不雅观视疲倦感想熏染，从而有助于延缓近视。
其余，做眼保健操时要把稳学生的手卫生。

减少电子产品的利用

近视发生发展的环境成分很关键，要减少电子产品如电脑、智好手机的利用等，形成良好的用眼习气。

闪电新闻 山东广播电视台经济广播 米雪伟