熬夜看欧洲杯男球迷一觉醒来眼睛肿到双眼皮都看不到了！

最近，欧洲杯拉开序幕，许多球迷开始每晚奋战在屏幕前面，熬夜看球，从而患上了各种“球迷眼病”。
近日，温州医科大学附属眼视光医院门诊就收治了一些看球后眼睛不适的患者。

视觉中国供图

球迷王师长西席之前眼部康健，但由于欧洲杯大多在北京韶光夜间直播，于是他每天晚上看球到凌晨，乃至一度看到凌晨两三点。
有一天早上起来，他创造左眼眼睑上冒出个硬结，还有疼痛感，肿得双眼皮都不见了，于是他立即到温医大附属眼视光医院就诊。
经诊断，王师长西席患上了范例的球迷眼病之麦粒肿。

麦粒肿，又叫睑腺炎，俗称“针眼”，是指睑板腺或睫毛毛囊周围的皮脂腺受葡萄球菌传染所引起的急性化脓性炎症。

麦粒肿的常见病因有不把稳用眼卫生，用脏手、毛巾、纸巾等擦眼，揉眼，导致眼睑腺被细菌侵入，也跟安歇不好，熬夜有一定关系。

麦粒肿的紧张临床表现:局部红肿、疼痛、涌现硬结及黄色脓点。
除了麦粒肿，还有常见“球迷眼病”包括干眼症、结膜炎、青光眼等。

如何科学用眼、康健看球，温医大附属眼视光医院的年夜夫给出提醒：

1 适度用眼。
一场比赛至少90分钟，永劫光对着屏幕，眨眼频率明显降落，眼睛得不到泪水充分滋润津润，因此可以趁比赛中间中场安歇、广告等机遇，增加眼睛闭目安歇次数，并在不雅观看过程中提醒自己增加眨眼次数。
而当眼睛干涩瘙痒时，绝不能用不洁的手、纸巾等擦揉眼睛。

2 精确利用电子产品。
只管即便不适用手机等屏幕较小的设备不雅观看球赛，利用电视机或投影仪不雅观看，调节屏幕适宜的亮度，并与屏幕保持适当的间隔。
同时保持房间光芒充足，可不要为了不打扰家人永劫光关灯看球，永劫光可能诱发青光眼。

3 均衡饮食，保持室内适度。
多摄入富含维生素和Omega-3脂肪酸的食品，如鱼肝油、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等。
每天吸烟、吃炸鸡喝啤酒可不可取。
如果环境干燥，可以在房间里利用加湿器来增加室内适度，来缓解眼部干涩。

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