选择防蓝光产品不等于能预防近视

那么防蓝光产品的效果真的有这么神奇吗？这个蓝光究竟是什么？带着疑问，咨询了湖州市第一公民医院眼科年夜夫。
“蓝光是波段处于380至500纳米范围的可见光，在我们的生活中普遍存在，紧张来源于太阳光，同时还有手机屏幕、电脑屏幕和LED灯，都会发出一些蓝光。
”该眼科年夜夫先容，蓝光也分为有害和有益的两种，根据波段区分，450至500纳米范围内的蓝光属于有益的蓝光，能够调节人体生物钟，而450纳米以下的短波蓝光则不同，研究创造它穿过人眼到达视网膜之后，会对视网膜产生一些损伤，增大发生老年性黄斑变性的风险，以是所谓防蓝光产品预防近视显然缺少科学依据。

理解到，目前市场上在售的防蓝光眼镜中有的对损伤眼镜的短波蓝光没有防护效果，有的由于防蓝光镜片带有颜色，造成一定的“色偏”，如果永劫光利用，反而随意马虎加剧视觉疲倦，以是市民该当理性选择购买。
目前医学界对付造成儿童青少年近视的“罪魁罪魁”已经达成基本共识，即儿童青少年近视紧张是由于永劫光利用电子产品导致视力疲倦和利用姿势不当造成，有效掌握用眼韶光、保持精确的用眼姿势才是预防近视的紧张办法。

为此，眼科年夜夫提醒儿童青少年及家长，不必过分担忧蓝光对眼睛的危害，不要盲目迷信防蓝光产品广告中流传宣传的近视防护效果，要选择适当的电子产品。
其余，建议青少年近间隔用眼韶光不宜过长，课间十分钟要隔窗远眺或在走廊上活动一下，充分放松眼球调节肌；学习光阴线要适中，配40至60W的白炽灯，这种灯光比较柔和，眼球随意马虎适应，有助于防止光芒问题导致的用眼疲倦；用眼姿势要精确，孩子看书写字姿势端正比用护眼灯更有效；积极参加户外活动，一周不少于10小时的户外活动，沐浴阳光，感想熏染绿色。