复学孩子仍疯打游戏若何解除电子产品“绑架”？心理专家“支招”

经历了堪称史上最长寒假后，目前，各地中小学校正在逐步复学，学生们回到校园后产生的一系列生理变革，令一些学生和家长感到无所适从。

5月13日，从无锡市精神卫生中央理解到，比来接到不少家长的咨询电话，家长们反响最多的便是学生的网络成瘾问题，门诊上很多咨询案例都是学生沉迷于各种电子产品，对复学产生抵触感情，家长也很困惑。

那么，孩子猖獗打游戏，该如何解除电子产品“绑架”？ “复学后，学生对电子产品的过度利用或者成瘾问题亟需引起重视，精确的处理办法很主要。
溘然给他拿掉，会涌现戒断症状，涌现焦虑、烦躁、感情反应，乃至会涌现冲动、极度的行为，以是说我们家长要持一个原谅的态度，给孩子一个适应的韶光！
”无锡市精神卫生中央儿少精神科李志佳年夜夫说。

超长版寒假，孩子借上网课之名猖獗打游戏

在这个超长版寒假，初三学生小明（化名）借上网课之名猖獗打游戏。
小明和离异的父亲一起生活。
2月，小明在家中电脑前上网课，打卡签到后，由于自控力差，没听课多久，就开始玩游戏。

父亲看着他每天在电脑前，还以为是负责学习。
后来，小明父亲的店复工了，留下小明一人在家，白天更是沉迷于网络游戏。
打打杀杀的游戏，让小明还涌现了紧张恐怖的不屈安感，总是担心父亲在外出意外，没事就打电话问父亲有无危险；还老担心燃气、灯泡、门窗有没有关好，怕出意外。
父亲觉得孩子有些怪，于是送他到无锡市精神卫生中央就诊。

无锡市精神卫生中央刘亮副主任医师凭借职业敏感，判断这又是网瘾导致的精神病性症状。
果真，在与孩子悉心交谈后，孩子承认借上网课之名猖獗打游戏的事实。
刘亮并没有给孩子服用任何药物，而是重新安排父子两人的生活。
小明白天到父亲店里上网课，父亲也以身作则不打游戏。
空余韶光，父亲和小明商量一个时段可以打游戏，但是每天花在游戏上的韶光越来越少。
此外，两人各自选择适宜的读本看书，相互监督。
半个月后，小明逐渐摆脱网瘾，那些神经兮兮的症状也消逝了。

医院普通精神科戴占占年夜夫也先容，日前，病区里收治了一位中学生晓飞（化名），疫情期间他在远程网络学习期间玩网络游戏成瘾，因举止非常而被家人送入医院进行治疗。

入院后，晓飞烦闷寡欢，与周围环境扞格难入，戴年夜夫敏感地觉察到他一举一动背后的缘故原由，是由于患者对自己的未来感到迷茫。

她立即对患者采纳支持性生理干预，并积极地与家属进行多次晤谈，一方面调度诊疗方案，另一方面为患者供应在院学习的条件和环境。
每天她至少三次查房，走到患者身边，及时评估患者的病情、学习和住院生活状况，并以“大学姐”的身份给予他莫大的支持和鼓励。

经由一段韶光的住院治疗，晓飞已出院，“除了接管正规的医学治疗，来自家人的帮助也非常主要。
当创造孩子沉迷游戏时，家长尽早参与，与孩子建立良好的沟通，耐心地找到沉迷网络背后真正的缘故原由，与孩子共同制订规则，可以防止这一方向发展为疾病”。
戴占占年夜夫说。

面对复学，有的孩子称更喜好上网课

小菲是一名初二学生，4月初复学后上了两天学，回家就和父母提出不想连续去学校上学，家长问其缘故原由，称在学校不如在家里上网课，自己更喜好自由一点的学习办法。

家长跟她阐明、奉劝，她仍旧坚持要在家学习，家长再三劝阻下，她开始哭闹、发脾气，乃至和家长对骂、把自己关在房间里不出来。
对小菲的这种情形，家人十分担心，经朋友推举来到无锡市精神卫生中央的生理咨询与生理治疗中央。

“我女儿以前很乖、很听话，也很精良的，学习成绩都是名列前茅的，最近不知怎么啦，脾气特殊大，常常和我们吵架，有时不愿意和我们讲话，现在连学校也不去了，我们家长都急去世啦！
”小菲母亲忧心地说。

李志佳跟小菲互换后，小菲暴露了自己的心声，尤其是不愿意去学校的缘故原由，称自己喜好自由的模式。
在谈起和其他家庭成员关系时，小菲很是愤怒，觉得父母、爷爷奶奶对自己的管理太严格，总是说对自己没有哀求，却整天检讨她的作业、关注她的学习成绩，而不关心她的感想熏染。

谈到她的作息安排时，小菲表示自己就寝不是很好，晚上喜好用手机听歌，常常玩手机游戏到凌晨两三点钟，导致早上很难起床，纵然到了学校也觉得把稳力不集中、白天全体人无精打采，到晚上精神反而好一些。

“手机便是自己的精神寄托，有被须要的觉得，玩游戏也已经有两年多了，以前只有周末有韶光会玩一下子。
”小菲说，“我也知道这样下去不好，但自己很难改变！
”，在李志佳的勾引下，小菲逐渐认识到自己的问题。

过度利用，电子产品已成生理依赖

李志佳认为，孩子从居家环境转换到复学环境，原来宽松随意的生活状态一下子变得严谨，涌现愉快激动、恐怖害怕、焦虑不安、烦躁厌学……这些都可能是孩子在复学过程中产生的各种生理感情，家长和学校须要及时关注。

疫情期间停课一直学，很多教诲事情者精心制作了线上课程，让孩子们在家里就可以学到很多知识。
然而，期间很多不自律的孩子，尤其是父母上班后，开始沉浸在电子产品的天下里。
电子产品过度利用三个月就可以成瘾，特殊是网络游戏。

过度利用电子产品可能涌现生理康健问题，如感情不稳定、随意马虎发脾气、不能等待、原谅心越来越差、网络社交问题（网络欺凌、社交能力倒退）、感情关系受损、亲子关系紧张等；离开电子产品会涌现焦虑、烦躁、发脾气，乃至冲动等极度行为。
长期利用电子产品还可能会涌现大脑功能改变，如赏赐系统神经递质改变，在行为上涌现依赖、失落控。

“一旦生理上形成依赖，孩子就会涌现这样那样的状况，乃至找一些借口和情由，不想回到学校去，达到继发获益”李志佳表示。

解除“绑架”，家长切忌武断终止

创造孩子过度利用电子产品该怎么办？恐怕这是困扰很多家长的一大难题。
对此，李志佳给家长们支了一招——解除电子产品“绑架”六步走攻略：

要平复感情。
家长应先平复自己的感情，沉着下来，收受接管孩子，对付过度利用电子产品引起的一系列问题，家长们先统一见地，订定戒除方案。

要学会谛听。
要坐下来谛听孩子的心声，听听孩子利用网络的用场、理解孩子的困难、这些困难是否系孩子利用电子产品的缘故原由。

要循规蹈矩。
只管即便不要溘然一下子终止电子产品的利用，如果已经形成依赖、成瘾了，一个行为的改变须要韶光，溘然终止反而会涌现焦虑不安、发脾气等戒断症状，乃至侵害自己等极度感情和行为。

要有效沟通。
随着孩子的发展，家长对孩子的管控与放松须要新的平衡，要学会和孩子沟通互换，既要当孩子的父母，也要成为孩子发展过程中的朋友。

要订定规则。
和孩子坐下来一起制订一个手机、网络利用的左券，条款不要太多，3-5条即可，紧张是关于手机如何利用，用来做什么？什么韶光利用？利用多永劫光？违约怎么处理？这里要先给家长打一个预防针：别期望孩子一开始就会实行得很好，但这会让你和孩子越来越好。

要形成协力。
如果确实情形比较繁芜或困难，可以寻求其他支持系统，比如老师、同学、生理年夜夫等等。

以身作则，父母要参与到孩子治疗之中

刘亮副主任医师见告，身教重于言教，家长应以身作则。
网瘾家庭有个共性，一个便是家庭构造涌现问题，不是单亲家庭家长疏于管教，便是父母一方涌现“丧偶式教诲”，比如母亲管不明晰就会跟父亲说，父亲则只会大略粗暴干预，让孩子涌现抵触感情，借助网络游戏发泄感情和麻痹自己；另一个便是父母教养办法涌现问题，不论专制型、溺爱型，还是忽略型教养办法都不利于孩子人格的成熟和人生不雅观、天下不雅观、代价不雅观的形成，表现为社会型退缩，抵御不住网络游戏的诱惑。

“也便是说孩子涌现网络游戏障碍，关键问题不仅仅在于孩子本身，同时更在于家庭构造和父母教养办法存在问题；反过来说要想改变网络游戏障碍的孩子，同时也要父母参与到治疗的过程中，和孩子一起做出改变，和孩子一起共同发展。
” 刘亮说。

刘亮提醒，家永日常平常要细心不雅观察孩子，一旦创造孩子有网瘾的苗头，就要和年夜夫一起干预，心平气和地和孩子“约法三章”，掌握上网韶光；家长要和孩子一起谈天、阅读、运动、做家务等，提高亲子陪伴质量，转移孩子的把稳力，不要等到家长搞不定了再干预。
网络游戏障碍干预的韶光点越早，严重程度越低，成功率越高。

“家长首先要精确认识电子产品（智好手机）给人们带来的利弊，其次要认识到这是一个目前没有办法避免的问题，只强调手机、网络的坏处，忽略它带来的便利和巨大益处，对孩子来说没有任何说服力”。
家长也须要反思一下自己对手机的利用情形，有没有回家后一贯拿动手机，服膺“身教重于言教”。
“李志佳说，孩子的行为和问题每每反响出家长和家庭的问题。
与孩子的有效沟通很主要，作为家长要理解孩子的内心活动、孩子在手机网络上想得到什么，从而帮助孩子一起办理面对的困难。

李志佳建议，过度利用手机或游戏障碍可能已成为一个社会共性问题，在涌现问题前做好预防事情，或许会事半功倍，要从日常起培养孩子好的行为习气和自律性。
如果孩子由于游戏障碍涌现的状况确实很严重，比如涌现严重焦虑、烦闷、自我侵害等，建议到专业机构找专业年夜夫供应咨询和帮助。
只要孩子的心态调度好了，就会发挥主不雅观能动性，合营学校和家长，走年夜大好人生路上这难遇的分外一步。

文中图片由受访者供应

编辑：陈可轩

审核：管晶晶