若何戒除刷手机上瘾：去掉落鲜艳色彩 屏幕变成诟谇

作者把手机调成了灰色，让它变得不那么吸引人

纽约时报宣布，我已经变灰几天了，它极大缓解了我一直查看手机的不安感情，这表明，戒手机瘾的一个方法可能是，从根本上让手机变得更糟一点儿。
结果证明，我们便是动物，随意马虎被鲜艳的颜色吸引。

Facebook和谷歌(Google)等硅谷公司知道这一点，他们越来越关注运用神经科学，想知道大脑对运用程序的颜色到底作何反应，什么能带来快乐，什么能吸引眼睛。
新研究表明，颜色对我们对优先级和情绪的理解有很大影响。

不过，不是每个人都想被屏幕迷住。
本周，苹果公司的两位紧张投资人基于对“长期康健”的担忧，哀求该公司考虑如何帮助父母限定孩子利用iPhone和iPad。
一些早期科技员工也在越来越多地发起运动，对他们制造的产品发出警告。
许多消费者开始担心这统统对我们的思想会产生什么影响。

华盛顿市场营销公司SalientMG的首席实行官梅克麦凯维(Mack McKelvey)表示，她知道为了让你玩的韶光更长——并且放下后更快再拿起来——手机都在利用什么样的花招。

“你不会买黑白包装的麦片，你会买特殊令人愉快的彩色盒装麦片，这些运用开拓出很酷的磁贴、很酷的形状、很酷的颜色，所有这些都是为了刺激你，”麦凯维说。
“但表面有个充满活力的天下，我们不应该住在手机的天下里。
”

她也决定把手机调成灰色。
但这比她预想的要繁芜得多。

“我花了大约40分钟才搞定。
他们把它的设定藏得很深，”她说。
“你必须真的想去改它才行”(如果你想试试，这里有一些建议)。

Facebook等公司在向Neurons的首席实行官托马斯Z拉姆索(Thomas Z. Ramsoy)寻求建议。
Neurons是哥本哈根一家成立四年的公司。
该公司利用脑部扫描和眼球追踪技能来研究运用、更新和未来技能。
他们常常丈量消费者在与手机互动时的脑电活动，比如在发短信和浏览Facebook时。

拉姆索表示，这样做的目的常日是为了开拓一种引发愉快感情、吸引眼球、同时不会吓跑消费者的产品。
他说，在过去的一年里，Facebook是他的公司最大的客户，宣扬了该公司在这方面的一些研究成果。
“现在业务太多了，我们都有点不敢相信，”他说。

在吸引把稳力方面，颜色和形状是拍门转，把稳力是新的货币，”他说。
“界面最好能吸引人们的把稳力，不要令他们不安，也不要故意侵入他们的空间，这是个奇妙的边界。
”

拉姆索表示，调成灰色的浸染在于规复选择权。

拉姆索表示，公司利用颜色来鼓励潜意识的决定(比如，我本想打开电子邮件，结果却打开了Instagram，由于瞥见了它鲜艳的图标)。
把手机调成灰色肃清了这种操纵浸染。
拉姆索表示，它规复了“掌握把稳力”。

“这是个很棒的主张，”他说，“你得把声音也关掉。
”

美国国家眼科研究所(National Eye Institute)研究颜色与感情关系的研究员比维尔康韦(Bevil Conway)表示，硅谷可以通过利用更谅解的配色方案来帮助缓解手机成瘾。

“颜色不是探测物体的旗子暗记，它的浸染实在很基本：它见告我们什么可能很主要，”康韦说。
“如果你面对大量的颜色和比拟，那么你的把稳力处于不断被转移的状态。
你的把稳力系统一贯在提醒你：‘看这里，看这里，看这里。
’”