国家卫健委：黉舍电子产品传授教化时长比例应不超30%

根据核心信息，永劫光、近间隔、持续盯动手机、电脑和电视等电子产品的屏幕，是近视的诱因之一。

学校利用电子产品的传授教化时长原则上不超过传授教化总时长的30%。
课余韶光利用电子产品学习30到40分钟后，应安歇远眺放松10分钟。
非学习目的利用电子产品单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。
6岁以下儿童要只管即便避免利用手机和电脑。
家长在孩子面前应只管即便少利用电子产品。

坚持充足的白天户外活动对付预防近视和防止近视加重有主要意义。
儿童青少年应屈服家长和老师的安排，担保每天进行2小时以上白天户外活动。

禁绝确的读写姿势会增加发生近视的风险。
读书写字要利用适宜自己坐高的桌椅，应有良好的照明，并保持“三个一”的精确姿势，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸，读写连续用眼韶光不宜超过40分钟。
负责做眼保健操。

同时，要担保充足的就寝和合理的营养。
小学生每天就寝韶光要达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。
儿童青少年应做到营养均衡，不挑食，不偏食，不暴饮暴食，少吃糖，多吃新鲜蔬菜水果。

其余，家长们要当心近视能治愈的虚假宣扬。
截至目前，医学上还没有治愈近视的方法，只能通过科学的纠正、改进用眼习气等避免近视加重。
不要相信能治愈近视的宣扬和商业营销。
不科学的处置可能会导致视力进一步低落，乃至造成眼部传染或外伤等严重后果。