护眼小贴士：电子产品运用时间单次不宜跨越15分钟

甘肃省第二公民医院眼科专家马艺建议，家长要故意识地掌握孩子利用电子产品韶光，电子产品利用单次不宜超过15分钟，每次安歇远眺放松10分钟，每天累计不宜超过1小时。
年事越小，连续利用电子产品的韶光应越短。

户外磨炼不能少。
家长可以多陪伴孩子到户外参与体育磨炼，每天担保孩子2小时的户外运动韶光。
养成科学用眼习气。
看书时姿势要端正，眼睛和书保持一定的间隔，韶光不宜过长，不要躺着或者趴着看书，不要在动荡的车厢内、光芒过强或过暗的地方看书。
保障孩子拥有充足的就寝韶光。

多吃对眼睛有益的食品。
家长担保孩子日常饮食的营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，多为孩子准备鱼肉、水果、蔬菜、豆制品、鸡蛋。
监督孩子少吃甜食、辛辣食品和饮料，不挑食、不偏食。

定期检讨视力。
孩子满三岁就应进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检讨。
对孩子进行眼睛检讨后，一定要关注检讨结果，须要复查的请及时复查，及早治疗，把握矫治的黄金期间。