正在玩手机的你留心！须眉天天玩手机颈椎曲度变直在家溘然晕倒

很多人看完都以为是小题大做，无中生有！
但事实真的如此吗？黑锅有必要科普一下颈椎生理曲度变直可能带来的危害，希望能够引起重视。

一、颈椎的生理曲度是什么？

说到颈椎的生理曲度，那就不能不说人体全体脊柱的生理曲度了。
先来看一张图。

人体一共有7块颈椎，形成一个前凸的曲度，这个曲度称为颈椎的生理性曲度。

颈椎的生理曲度反响着各个椎体之间的排列状态，同时也是保护颈部血管、神经乃至脊髓等组织正常生理功能的须要。

正常的颈椎的前凸生理曲度起着增加脊柱稳定性、平衡力和接管震荡的浸染。

而任何引起颈椎曲度变直乃至呈现后凸状态时，会导致颈部肌肉和神经血管受到牵拉、挤压，乃至影响脑部供血引起各种各样的临床症状。

二、生活中哪些事情会引起颈椎曲度变直？

生活中的这些事情太多了，正如本文开头说的男子一样，永劫光低头玩手机、打麻将，和某些分外行业须要永劫光坚持不良的事情姿势、某些不良生活习气、就寝姿势，以及各种缘故原由所导致的椎间盘退变、颈椎钩突枢纽关头及后枢纽关头突增生等等，都可能引起颈椎的平衡系统失落调，颈部肌肉从而表现出保护性的肌肉痉挛，导致颈椎曲度变直乃至涌现后凸等一系列改变。

颈椎生理曲度变直会导致颈椎退变，而颈椎退变则会加重颈椎生理曲度变直的严重程度，形成恶性循环！

三、利用手机等电子产品真的会对颈椎曲度起影响吗？

粉丝老说黑锅引用外国文献，又看不懂，不知道内容对不对......

那么本日就引用一下海内的文献给大家申报请示一下。

2018年有研究【1】搜集了2000例在校大学生颈部疼痛的患者，其每天连续低头利用电子产品的韶光，并在临床上拍摄颈椎X线片，对颈椎曲度进行丈量，利用统计学工具对受试者的网龄、逐日均匀上网时长、逐日上网频次与颈椎曲度的干系性进行剖析。

结果：2000名大学生中大多数网龄在1-3年（黑锅表示疑惑，都大学了！
），逐日均匀上网总时长＞3小时，每天均匀上网3-6次。

统计数据结果表明：长期每天连续低头利用电子产品并保持单一姿势韶光大于3小时以上，将严重影响大学生颈椎的正常生理曲度，危害其生理康健！

以是，永劫光保持一个低头姿势，会造成人体颈椎的生理曲度变直。

四、颈椎曲度变直的危害真的很大吗？

很多人可能会问了：颈椎曲度变直便是颈椎病吗？两者的关系大不大？

实在，近年来已经有很多文献报告：颈椎病的发病特色在当代社会已经逐步发生改变，以前认为是老年人才会得的病，目前具有发病率高以及低龄化的特点【2】。

有研究宣布颈椎的生理曲度非常可以作为颈椎病早期的客不雅观指征及诊断依据之一【3】。

临床上常见的是，当颈椎病第一次产生发火或者颈椎病涌现症状的时候，每每都伴有颈椎曲度的变革。

因此，两者该当说是干系的！

那么，颈椎曲度变直、颈椎病到底有什么危害呢？真的就像新闻说的那样吗？

颈椎曲度变直并颈椎病有可能涌现以下并发症，须要大家引起把稳！

1、猝倒

这个很可能便是新闻中主人公涌现晕倒的类型了。
患者常常在站立或者走路的过程中扭头，涌现身体失落去平衡而猝倒，倒地后很快复苏，没故意识障碍，没有后遗症。

Tips：这是由于颈椎曲度改变压迫颅脑椎动脉引起脑部动脉供血障碍，一过性的脑供血不敷造成。

2、视力问题

紧张表现为视力低落（永劫光玩手机也随意马虎导致视力低落），眼睛胀痛、堕泪等，严重患者乃至涌现失落明等。

Tips：这与颈椎病造成脑部供血不敷引起颅脑枕叶视觉中枢病变有关。

3、下肢瘫痪

这类患者早期表现为下肢神经由敏，可以表现为下肢麻木、疼痛、走路一瘸一拐等，对付脊髓型颈椎病的患者可能涌现走路犹如“踩棉花”的觉得。

部分患者乃至涌现大小便非常，表现为排便排尿困难，如尿频尿急、大小便失落禁等。

Tips：这是由于神经被颈部骨赘刺激或者压迫导致的下肢运动和觉得障碍所导致。

4、颈心综合征

胸口疼痛却一贯找不到详细缘故原由，心脏疾病治疗了又没有什么效果，这时你可能要当心一下是否合并颈椎病的颈心综合征。

该综合征紧张表现为心前区的一个疼痛、胸闷不适，伴有心律失落常，非常随意马虎被误诊为冠心病。

Tips：该病也是由于颈部神经根受到颈椎骨赘刺激压迫所导致，须要引起重视。

颈椎曲度变直涌现颈椎病每每还可能导致一系列的并发症涌现，轻度的还会涌现头晕、头痛、恶心、呕吐、颈肩疼痛、上肢麻木、无力、耳鸣等，在此不一一列举，哀求只有一个，好悦目重这个“病”！

五、颈椎曲度变直乃至后凸，该当如何预防和治疗？

疾病的预防每每比治疗来的更主要，对广大颈椎病患者来说也更故意义。

一级预防也称为低级预防，是在疾病还没发生之前采纳方法，减少病因和致病成分，这是最高级的预防，也是最主动、最积极的预防方法。

对付颈椎曲度变直的预防来说，实在很大略，由于这个病常常是由于长期“专一苦干”所导致的，不管是长期低头玩手机、打麻将还是做手术，都是如此。

那么预防的内容便是哀求只管即便减少低头“干活”的频率及持续韶光，听着是不是以为很大略？

除此之外，在坐姿上尽可能的保持端坐位，头部只要保持轻微的前倾即可，带度数斜面的事情台可能更有利于坐姿的调度。
（小学老师教的东西不要忘却了，虽然老师有些也不知道为什么要这么做！
）

别低头，皇冠会掉！

其次，要把稳学习事情玩手机打麻将的韶光，每1-2个小时，要自己带有目的性的转转脖子，大略的左顾右盼即可，动作该当柔柔、舒缓，避免剧烈的甩动脖子（这一点都不帅好吗？）

末了，选择得当自己睡觉的枕头非常主要。

人类基本上一辈子1/3的韶光是在就寝中度过，如果永劫光枕较高的枕头，那么睡觉的时候也就跟低头玩手机差不多了，自己还以为真的是“无忧无虑”，实在不然，颈椎病已经逐步找上门来了。

因此，推举睡觉的枕头不要太高（放心，暂时不卖东西！
），不管是哪一类的枕头，原则上要抱枕自己睡得舒畅。

网络上有种说法：平卧位时枕头1拳头高，侧位睡时枕头1拳半，差不多这个高度就可以了！

末了讲一下颈椎曲度变直涌现颈椎病，压迫神经根涌现颈神经根病时，该当如何治疗？

1、涌现症状第一韶光不要自己忍着，更不要考试测验用自己的方法去处理，请前往专业的医院就诊，让年夜夫来为你出谋划策。

2、年夜夫会评估你的病情严重程度可能为你考试测验一下守旧的非手术治疗：

①口服镇痛药、肌松药，对症舒缓肌肉；

②短期口服激素类药物，把稳是短期；

③避免诱发疾病的活动，中断致病成分；

④可能利用硬质或者软质的颈托加以保护固定颈部；

⑤供应建议进行颈部磨炼并逐渐增大颈部的活动度，合理进行物理治疗；

⑥颈椎牵引可能有利于缓解大部分人的疼痛及神经症状。

3、对付颈神经根病患者，经由6-8周守旧治疗没有效果的时候，病人病情加重，涌现无力时，或者已经有磁共振这些检讨明确神经根存在压迫时，年夜夫会建议你行外科手术（这里不说了，太繁芜！
）

六、总结

随着社会的发展，颈椎生理曲度变直及颈椎病越来越常见且趋向于年轻化，这与目前电子化产品及年轻人事情、生活中的不良体态有关。
通过以上黑锅的科普文章，希望能够帮助到更多有用的人。

参考文献：

[1] 景梦园,郑若水.大学生颈椎曲度与电子产品利用韶光的干系性研究[J].当代医用影像学,2018,27(03):772-774.

[2] 柯尊华、王静怡颈椎病盛行病学及发病机理研究进展研究颈腰痛杂志 2014.35(1) -0062 -03.

[3] 田利军，刘星，苏志勇，孙文红，孟钊.青年颈椎生理曲度非常与早期颈椎病的干系性剖析［J］.中国地方病防治杂志,2014,29(S1) : 164.

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