电子产品太伤眼 别忘给宝填补必须营养素！

现在的宝宝可了不得啊！
小小年纪便是IPAD、手机控。
这些电子产品玩的可溜了，那眼睛盯着那小小的屏幕都不带眨的，还模拟大人划屏。
宝妈们有没有自我反省：孩子为什么会喜好上玩电子产品？

反省一：除了必要的电话和信息外，爸爸妈妈手机、Pad不离手，孩子模拟了大人的行为

反省二：自认为没有韶光陪孩子或没法安抚孩子哭闹，拿出电子产品让孩子安静下来

反省三：当孩子玩电子产品时，周围有鼓励的声音，如：宝宝真厉害、比妈妈分数还高、真聪明……

如有以上任何一条，，请反省并改正，这是改变孩子问题的条件，做不好都是空谈。
据调查日显示，小学高年级学生的近视率达到了20%，初中学生的近视率达到了60%，高中则达到了90%。
现在走在路上连小朋友都是戴着眼镜啊！
哎呀！
现在的近视率多高啊！
近视的缘故原由相信咱们的宝爸宝妈该当都知道。
但是研究表明在患近视的诸多成分之中，营养与患近视的干系程度非常明显。

营养素缺少可导致宝宝患近视的概率！

缺钙

钙的自述：给位美妈们好！
我便是组成宝宝骨骼最主要的营养素之一，如果宝宝假如缺了我，将影响成长发育，严重时还会导致儿童佝偻病、“X”和“O”型腿等。

这些是宝妈们都知道的，但是缺了我对宝宝还有一个很大的危害呢！
缺“我”不只光是影响宝宝成长发育，更是直接影响眼睛对光对光的敏感程度的，缺钙可使神经和肌肉组织细胞愉快性增高，常常处于紧张状态。
睫状肌的过度紧张，会直接压迫眼球。
巩膜组织缺钙，弹性和稳定程度都会低落，巩膜壁的硬度减弱，眼轴延长。

辰妈提醒：含钙量比较丰富的食品有豆类、绿叶蔬菜、虾皮、芝麻等。
辣妈们要给宝宝补充钙剂，最好是螯合钙、乳钙。

缺锌

锌的自述：“我”是宝宝身体所必需的微量元素，我可是老二呢！
宝宝缺了我成长发育迟缓，神色呆滞，宝宝会有异食癖或是皮炎等。

这是各位宝妈们对我的一样平常认识，研究证明当宝宝的眼内缺锌时，使杆细胞的视紫红质代谢障碍导致暗适应功能低落，视功能降落。
从而影响视力。

辰妈提醒:含锌丰富的食品包括肉类、肝、海鲜、啤酒、南瓜子、栗子、蛋、乳品、芝麻、芥末等。

缺蛋白质

蛋白质的自述：各位美妈对我可是不陌生呢！
也知道我的主要性，是坚持生命不可或缺的。
但是美妈知道吗？眼睛看东西是一个过程，是感光色素分解成视蛋白和视黄醛的过程。

这个视蛋白也是我们蛋白质家族的，如果蛋白质供应不敷，会影响宝宝的成长发育，形成体质虚弱，随意马虎扩展，使眼球前后轴伸长，形成近视眼的屈光状态。

辰妈提醒：含有丰富蛋白质的食品有瘦肉、禽肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类, 豆类等。

缺维生素

维生素的自述：维生素A是眼睛主要的营养物质。
若缺少维生素A, 眼睛对阴郁环境的适应能力减退, 严重的时候随意马虎患夜盲症。
维生素A 还可以预防和治疗干眼病, 肃清眼晴的疲倦。
家长每天该当让孩子摄入足够的维生素A。

辰妈提醒：维生素A 的最好来源是各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类; 胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜, 青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等植物性的食品。

其余，维生素C 是组成眼球水晶体的身分之一，起掩护巩膜组织健全的浸染。
缺少维生素C巩膜组织就会受到透明质酸酶的浸染，变得十分薄弱，随意马虎患水晶体浑浊的白内障病。

辰妈提醒：维生素C含量比较高的有青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、橘子等。

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