经常玩手机会变丑！原来我是这样“毁容”的……

女性均匀每天会用12种护肤产品。

可是很多人，

护肤品越用越多，越用越贵，

不仅皮肤没变好，

反而常常长痘、暗沉......

玩手机让你“变丑”

手机已经是当代人生活必不可少的生活工具，但年夜夫表示，长期利用电子产品会对皮肤造成侵害。
电子产品产生的蓝光会“侵袭”皮肤，引起玄色素沉着、暗沉、长斑等皮肤问题。

要抵御蓝光的危害，最好的办法便是尽可能减少电子设备的利用韶光。
对付须要长期面对手机、电脑等电子设备的人群，建议采纳一定的防护方法，如涂抹防晒霜。

最伤皮肤的6个做法

1、冬季不涂防晒霜

紫外线被划分为UVA和UVB。
UVB在夏季更强，而UVA整年基本保持不变，它可穿透玻璃和云层，加速皮肤老化，增加皮肤癌风险。

2、永劫光热水淋浴

永劫光的热水淋浴会使皮肤失落去天然油脂和水分，导致肤色不均、发生红痒，加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。

3、过度去角质

适当去去世皮可让皮肤更光亮。
但很多抗朽迈面霜都依赖“化学去角质”，频繁利用易导致皮肤越来越薄，更加敏感。

4、就寝太少

就寝不敷会影响皮肤夜间代谢和自我修复。
晚间利用的护肤产品对皮肤受益最大。
护肤品渗透越深，产生的效果就越快。

5、睡前不洗脸

睡前不洗脸、带妆睡觉易使扮装品残留，堵塞毛孔，使毛孔细胞无法正常代谢，导致皮肤晦暗，乃至涌现粉刺等皮肤问题。

6、使劲擦洗痤疮

痤疮是荷尔蒙问题，不是卫生问题。
利用刺激性肥皂过度清洁只会加重病情，乃至影响治疗效果。

精确护肤三步曲

1、清洁

清洁是担保皮肤细嫩光滑的第一步，选择洁面产品时要根据肤质来定。

油性皮肤可以选择清洁力较好的洁面产品；干性或敏感皮肤该当选用温和不刺激的洁面产品，洗后没有红肿、刺痛、干燥或脱屑等征象；痘痘肌肤可选择有一定消炎效果、不含刺激性身分的产品。

用量：洁面乳的用量为一颗榛子大小，足以清洁油脂和灰尘。

2、补水

给皮肤补够充足的水，可以调节皮肤的酸碱度，坚持皮脂膜的稳定。
补水身分越大略，补水浸染越好、越安全。

用量：保湿乳液的用量为两个葡萄干大小，按由内而外、由上而下的方向涂抹，就能将水分牢牢锁住。
面霜的用量为一颗蓝莓大小。

3、防晒

紫外线是皮肤老化的首恶，它会使皮肤变得粗糙，导致色素沉着。
油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品，干性肌肤应选择霜状的，中性皮肤可选择乳液状的。

用量：面部防晒的用量为一粒葡萄大小。
一样平常来说，最随意马虎晒黑又常被忽略的部位为额头、鼻梁、下嘴唇、两侧耳朵和脖子后部。
（本文转载自微信"大众年夜众号『CCTV4』，来源：生命时报）

看完文章的你，

是否已经拿起镜子，

或者打开手机前置摄像头了？

赶紧放下手机

多出去运动吧~

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