毫无约束运用电子产品对孩子产生负面影响：若何有效牵制

作者 | 肖恩.格罗弗,L.C.S.W.,精神治疗师,《当孩子发号施令：如何从你最爱的小霸王手里拿回掌握权并重新享受作父母的权力》的作者。

翻译 | 一杯咖啡英语生理编译小组 春丽Flora

校正 | 一杯咖啡英语生理编译小组 小南

编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑 夙儿

联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com

1

由于利用电子产品而引发的争吵每天都在困扰着很多家庭。

如果我们去看看绝大部分家庭，你该当都会听到：

“放下你的手机！
”

“关掉你的电脑！
”

“不要发短信了！
”

对付孩子的管教，父母们倍感失落败、担心，当然，他们的确面临着诸多寻衅。

无数的研究表明：毫无约束地利用电子产品，对孩子的情商、脾气及社交发展都有负面影响。

实际上，由顶级的科技发明者支持的一项全国运动正在进行中，这项运动强烈建议：

“14岁以下（8年级前）的孩子不适宜拥有智好手机，16岁以下的孩子不适宜为其开通数据流量做事”。

科技很随意马虎让人上瘾，尤其对孩子和青少年。
在我经历过的治疗案例中，许多人承认自己想要放下手机和电脑，但自己却无法做到，也因此逼得自己的父母变成了电子产品利用韶光的独裁者。

在我的父母事情坊，父母们一贯在问：“我累了，不想再充当警察约束孩子的电子产品利用韶光了。
我该当怎么办？”

2

如何创造关于“电子产品利用韶光”的家庭文化

孩子们渴望得到来自父母的建议、认可及领导。

较之在“电子产品利用韶光”上发生冲突，我建议大家坐下来并商榷出一个家庭“电子产品利用韶光”的约定，终极创造出关于科技产品利用的家庭文化。

以下的约定供应了基本的框架，可以根据你家孩子的年事及你家的利用状况灵巧处理并制订出适宜自己家庭的约定。
留出韶光大家一起来完成它，修正它或者利用它作为大家谈论的出发点。
每个家庭都不同，因此每个家庭的约定也会不同。

记住，这个约定不是惩罚，而是为你家庭的每一个人（包括父母）制订康健的“电子产品利用韶光”约定。
电子产品利用韶光涉及的产品包括智好手机、电脑、电视及所有的游戏系统。

3

家庭电子产品利用韶光约定

1

家庭所有成员在_____点前关闭所有的设备。
设备保持关闭状态直到第二天早上。
在所有人吃完早餐、穿好衣服并准备出发前，不能打开设备。

2

周末及节假日

我们家在周末及节假日规定好的“电子产品利用韶光”限定在每天_____小时/分钟以内。

3

出游假日

到达目的地后，家庭所有成员限定“电子产品利用韶光”为清晨_____分钟、晚上_____分钟。
我们把设备留在酒店或度假屋内，参加运动（例如徒步、去沙滩、骑自行车等等）时不携带设备。

4

“电子产品利用韶光”牵制

家庭成员在以下情形下不该用设备：（查看以下适用环境）

___一起用饭韶光

___家庭聚会韶光

___拜访朋友期间

___游戏日

___彻夜狂欢日

___走路或开车时

此处可加入你们家庭自己的建议： _____________________________________________________________________

5

设备放置及充电约定

家庭所有成员不在寝室及活动室放置电子设备，并不在上述地方为电子设备充电。
所有成员将把设备放置在某个规定公共区域_________

6

“电子产品利用韶光”特权规定

放学后、家庭作业及杂务未完成前，电子产品不可利用。

杂务包括：

___ 铺床

___ 整顿房间

___ 洗餐具

___ 照顾宠物

___ 帮助准备晚餐

此处可增加你们家庭自己的杂务项目：_________________________________________

7

“电子产品利用韶光”的替代活动

我们家庭所有成员均认识到过多的屏幕韶光是不康健的。
作为家庭，我们每个人每周都要安排进行身体运动及创造性活动，

例如：（选择以下至少三项活动）

___磨炼

___运动

___乐器

___艺术

___舞蹈

___空隙阅读

此处可添加你自己喜好的分外活动：

___________________________________________

8

网络利用及密码

为了保护我们的孩子阔别网络上不适宜的信息及胆怯图片，我们家庭中____岁以下的孩子在无人监管的情形下不许可浏览网页。
父母要保留所有的密码（包括社交媒体），并且不许可孩子有自己的秘密帐户。

9

社交媒体行为

孩子们需明白：永久不要在社交媒体上侵害他人或者对他人表现出卑鄙的一壁。

10

家庭成员需明白“电子产品利用韶光”是特权而非权利。
如果家庭中的某人多次冲破家庭约定，设备将会被没收。

没收韶光是非则由父母决定。

日期：_____________

署名：__________________________________________________

电子产品利用韶光管理的关键是康健方案。

父母虽面对诸多寻衅，但必须清楚：科技在这里须要停息。

方案电子产品利用韶光，通过为每一个人设定清晰准则帮助父母/孩子减少冲突。
记住，科技是工具，而不是生活办法。
帮助你的孩子更好地管理电子产品利用韶光，通过高质量的情绪互换韶光及更大的低廉甜头来丰富孩子们的生活。