杭州大年夜叔评测10款维生素D3填补剂最终胜出的是这3款！

相信很多家长都有过这样的经历，怕孩子缺这个缺那个，从小就想办法给他补补补。
但实际并不是所有的孩子都须要补补补，比如想给 6 月龄以内的宝宝补钙，实在母乳就可以知足其对钙的需求了。

相反，母乳中有一种可以有效预防小儿佝偻病的物质——维生素 D，它的含量却很低。
想要坚持宝宝钙、磷正常代谢，获取充足的维生素 D 绝对是关键。

目前已知的维生素 D 中与人类康健关系最密切、身体利用最主要的形式有两种，维生素 D2 和维生素 D3。
二选一，首选推举是维生素 D3。

选购维生素 D3 补充剂，宝爸宝妈们更加方向于大略易操作的滴剂形式，而这种形式的维生素 D3 大多为国外入口品牌。
这次魏老爸购买了 10 款常见的入口婴幼儿维生素 D3 滴剂进行评测。

或许您心仪的产品没有进入评测，市情上品牌浩瀚，韶光人力有限，无法逐一覆盖，请见谅

▲评测产品百口福

提到维生素 D，有家长会以为晒太阳才是最经济方便的方法。
如果想让宝宝通过晒太阳得到足量的维生素 D，至少要担保做到以下 3 点：

① 阳光够充足；

② 皮肤暴露面积够大；

③ 照射韶光够长；

此外，时令、居住纬度、大气污染、皮肤颜色和涂防晒霜等成分也会影响维生素 D 在体内的合成。

但魏老爸不建议大家这样做，由于阳光中的高能蓝光会侵害宝宝的视网膜。
过早暴晒阳光会对宝宝皮肤造成损伤，增加晚年患皮肤癌的风险。
这两个不利的影响是被证明过的，这也是为什么魏老爸建议宝爸宝妈们须要为 6 个月以上的宝宝考虑防晒产品。

既然晒太阳的方法补充维生素 D 不太靠谱，可以通过食品来补充维生素 D 吗？中国营养学会整理出了富含维生素 D 的食品。
以常见的煮鸡蛋为例。

▲文献扫描图

每 100 g 煮鸡蛋中约含 2.2 微克维生素 D，一个煮熟的鸡蛋按均匀 50 g 打算，根据《中国居民伙食指南》2016 版的建议，0 - 50 岁的人群每天要摄入 10 微克的维生素 D。
也就相称于每天要吃将近 10 个煮鸡蛋！
想想都以为噎的慌。
除了鸡蛋外，其它含维生素 D 的食品种类比较局限，且大多含量比较低。
对付 6 个月内的宝宝，尤其是纯母乳喂养的，一定要通过维生素 D 补充剂来补充。

《中国居民伙食指南》建议在婴儿出生后 2 周旁边，采取维生素 D 油剂或乳化水剂，逐日补充 10 微克，相称于 400 IU（1 微克= 40 个国际单位 IU）。
美国儿科学会（American Academy of Pediatrics）建议婴儿、儿童和青少年都应每天至少摄入 400 IU 的维生素 D。

目前已知的维生素 D 中与人类康健关系最密切、身体利用最主要的形式有两种，维生素 D2 和维生素 D3。

美国临床营养学杂志曾揭橥过一篇文章，是关于维生素 D2 和 D3 对人体浸染的差异。
总结起来便是，“维生素 D2 在坚持人体血清 25-(OH)D（维生素 D 在血液中的紧张存在形式）水平方面的效率低于维生素 D3，以是如果要在维生素 D2 和 D3 之间选择一种，首选维生素 D3。

首先我们来看看配料表中，除了维生素 D3 之外的其它身分还有什么，不适宜宝宝的身分产品果断 Pass 掉！

上图筛查结果可以看到，一半产品都涌现了喷鼻香料。
虽然维生素 D3 滴剂不属于婴幼儿配方食品，但从食品添加剂的利用标准来看，0 - 6 个月的婴儿是不适宜摄入任何喷鼻香精喷鼻香料的，包括天然喷鼻香料。

至此，1、3、4、8、9 号滴剂可以先从购买范围内打消了。
重点说下 8 号和 9 号滴剂。

★ 8 号除了含有合成喷鼻香料外，居然还含有焦糖色！
这是一种着色剂，常见于可乐中，是绝对不许可添加到婴幼儿食品中的！
解释这个身分并不适宜宝宝，果断打消！

★ 9 号添加的天然喷鼻香料有一种诡异的大料味道，而且还添加了糖。
宝宝过早打仗糖、盐等调味品不仅会增加代谢包袱，还随意马虎引发挑食的问题，以是也果断打消！

其余要说下 2 号滴剂，它没有标注身分，只解释了不含色素、喷鼻香料、甜味剂和防腐剂。
我们滴了几滴不雅观察状态，也确实是无色无味，以是暂时保留进入下一轮评测。

我们将剩下的 5 款滴剂送至实验室检测维生素 D3 的真实含量。
目前，可供参考的标准有三种，经研究，我们认为《中华公民共和国药典》2015 版，第四部中的 0722 维生素 D 测定法非常得当！

检测机构：保密

检测用度：样品费 4465.18 + 检测费 3000 = 7465.18 元

检测韶光：2018.04.25 - 2018.05.25

▲检测报告实拍

这 5 款滴剂检测结果的单位为 IU/g，为了让大家知道每 1 滴维生素 D3 的真实含量，我们采取实验室的电子剖析天平（可精确称量至 0.0001 g），称量每 1 滴滴剂的实际重量。
分别用不同容量、不同滴入办法称量 10 次，以最小值和最大值作为重量范围，换算成每 1 滴维生素 D3 的实际含量范围。

实测含量结果：

先对照下国内外对付婴幼儿维生素 D 的摄入量和可耐受最高摄入量。

中国营养学会建议 0 - 3 岁维生素 D 的摄入量为10 g/d（400 IU/天），可耐受最高摄入量为 20 g/d（800 IU/天）。

▲文献扫描图

美国国家医学院建议 0 - 6 个月宝宝的适宜摄入量为 400 IU/天，可耐受最高量为 1000 IU/天；6 - 12 个月宝宝的适宜摄入量为 400 IU/天，可耐受最高量为 1500 IU/天。

下面我们分别来剖析下这 5 款滴剂。

★ 2 号滴剂

有吸管，以是每次能准确掌握摄入量。
虽然按照标签上的推举量，实测值都可以达到，但对付 4 周 - 12 个月宝宝推举的 200 IU 摄入量，其实与国内外 400 IU 不符合。
而且一样平常建议出生数日就要补充维生素 D，不知道为什么产品标识要 4 周以上才可以吃，难道是由于存在的某些其它身分？

可惜未写明详细身分，官网也查询不到，不好判断，鉴于此就不推举了。
如果有家长已经选购此款滴剂，要把稳每次用完吸管后需及时洗濯，残留在吸管里的滴剂会被氧化或污染，避免喂给宝宝吃。

★ 5 号滴剂

不得不重点吐槽一下 5 号，虽然含量达到了声称值，但每次称重都有惊喜。
数值差异太大，极其不稳定，以我多年实验履历练就的稳准狠手腕都掌握不了啊！
最大值 1410.98 IU/滴 乃至超过了美国国家医学院制订的 0 - 6 个月宝宝的可耐受最高量 1000 IU。
鉴于此就不推举了，奉劝各位家长还是别执着于寻衅自己的手腕了。

★ 6、7、10 号滴剂

这三款维生素 D3 的含量不但都达到了声称值，且每滴的重量相对来说也稳定一些，可以考试测验给宝宝食用。

关于维生素 D3 滴剂利用，宝爸宝妈们须要把稳以下 3 点：

1、建议滴在乳头、奶嘴、手指或调羹上让宝宝吮吸，最好不要直接滴到宝宝口中。

如果稍有不慎没掌握好，连着滴了几滴，很随意马虎导致摄入过量。

2、不要滴到容器中与奶粉或辅食一起喂给宝宝。

由于维生素 D 是脂溶性的，随意马虎粘到容器壁上，导致宝宝吃不到足够的剂量。

3、记得每次食用完滴剂后要低温避光保存。

除了利用方面，关于维生素 D 补充剂，各位家长还须要把稳以下方面：

1、婴儿配方奶粉中会有一定量的维生素 D，对付稠浊喂养和纯配方奶粉喂养的宝宝需酌情减少维生素 D 的补充。

2、鱼肝油的紧张身分是维生素 A 和 D，对付不缺少维生素 A 的宝宝并没有必要补充，以是鱼肝油并不是空想的维生素 D 补充剂。

3、鱼油紧张补充的是 DHA 和 EPA，并不是维生素 D 补充剂，各位家长切勿搞混！

我是魏老爸，一个用检测手段创造身边看不见的危害的杭州普通家长，欢迎关注我的头条号。