学生和家长 精确用眼要点get起来

一贯以来，如何守护孩子的眼睛，减缓“小眼镜”的增长，让孩子们度过一个安全康健的暑假是每个家庭面临的问题。
在7月国家卫健委举办的新闻发布会上，中华预防医学会公共卫生眼科学分会主任委员王宁利说：“我们不雅观察到一个假期过去了，小孩子远视力低落了，近视眼的度数增加了。
”为宣扬遍及儿童康健知识、加强儿童疾病防治，国家卫健委妇幼康健司约请专家名医，环绕儿童康健开展系列专题讲座。

@家长和孩子，这些用眼知识都该理解！

据国家卫健委，2020年我国近视低龄化问题仍旧突出。
2020年，我国儿童青少年总体近视率为52.7%；个中6岁儿童为14.3%，小学生为35.6%。
2020年小学低年级学生近视率（20.7%）较2019年增长1.4个百分点。

儿童各年事阶段应关注的眼科问题有哪些？

新生婴儿期重点关注遗传性或先天性致盲性眼病，如早产儿、低体重儿易发生早产儿视网膜病变；

婴儿期应筛查先天性白内障、先天性青光眼；

幼儿期和学龄前期，重点关注斜视、弱视和屈光不正；

小学期间，近视眼就变成了最常见的问题。

如何判断儿童眼睛非常？

新生婴儿期，不雅观察宝宝眼睛分泌物和瞳孔区，若常常流眼泪可能是结膜炎或新生儿泪囊炎引起的；瞳孔区发白要高度当心先天性白内障、视网膜母细胞瘤，或者其他眼底病。

婴幼儿期，不雅观察眼球是否震颤，若双眼球不自主地有节律的迁徙改变，可能会视力较差，应及时就医；不雅观察宝宝看东西是否凑得过近、频繁揉眼睛、眯眼看东西、两只眼大小明显不一样、总是歪头看东西、一只眼位置偏斜，都可能是视力非常或存在眼病。

学龄前期，可以讯问孩子是否能看清远处的东西或者能否看清黑板上的字等等，大致判断孩子的视力是否有问题。

家长要把稳，有些眼病在眼外不雅观上看没有非常，如位置比较靠后的先天性白内障、病变位于眼底的视网膜疾病；其次，孩子年事小不会表述，若一只眼非常而另一只眼正常，一样平常很难创造；末了，有些眼病是从小就有的，宝宝一贯就没有看清晰的体验，也就不会有眯眼的表现，比如弱视、中高度远视和散光等。

每年的儿童体检表上该当看什么，怎么看？

每年的眼病筛查和视力检讨会对孩子进行近视和屈光度检讨。
屈光度检讨紧张目的是筛查有无近视、远视、散光和屈光参差，还可以看一下远视储备情形。
除了近视以外，要看远视、散光、斜视、白内障等，体检创造了视力不好还须要进一步检讨才能确定详细的缘故原由。

孩子该当如何利用电子产品？

一是减少持续近间隔利用电子产品韶光；二是建议低龄儿童只管即便以家长读绘本为主进行阅读，避免利用电子产品；三是增加户外活动韶光。
6岁以下儿童每次不超过20分钟，每天累计不超过1小时；中小学生每次不超过40分钟。

两个爱眼法则：一个是“20-20-20”法则，20分钟近间隔用眼后远眺20英尺（6米）外的景物20秒钟。
另一个是“40-10”法则，学习30~40分钟后应安歇10分钟，远眺放松眼睛。

市情上的护眼贴或者眼部推拿仪有用么？

全天下范围内，仍没有任何一种可以治愈近视的方法。
纵然技能比较成熟的准分子激光近视纠正术，也只是相称于把近视度数刻在了角膜上。
不能依赖市情上的眼贴或推拿仪来治疗近视。
精确的做法是减少持续近间隔用眼韶光、多增加户外活动等，眼睛疲倦时做一做眼保健操。

孩子配镜家长要知道哪些事情？

儿童配镜一定要散瞳验光。
精确利用散瞳药物对眼睛和身体都是无害的。
散瞳后短时涌现的看近不清、畏光，随着药物的代谢会自然规复。
慢速散瞳药物停药后浸染消退韶光一样平常为3周旁边，中速一样平常为2~3天，快速一样平常为6~8小时，不要等到快开学时再检讨，散瞳验光的韶光已经不足了。

一样平常对付中小学生，真性近视达到75度就该当配眼镜。
远视、散光也有各自的起配度数和配镜原则，年夜夫会根据孩子的综合情形剖断。

孩子戴眼镜会变“金鱼眼”，或者加速视力变差吗？

眼镜对孩子的眼睛而言便是光学纠正。
不管是远视度数的降落还是近视度数的增高，都是疾病本身的发展规律导致的，不是戴眼镜引起来的。
“金鱼眼”，也是由于近视度数本身增加、眼轴过长而导致的，并不是眼镜导致的。
儿童近视多发病于10岁旁边，且有低龄化趋势，一样平常到18岁旁边停滞进展，儿童近视发病年事越小，成年后近视度数越高。

孩子有严重的屈光不正，特殊是合并斜视弱视时，不戴眼镜矫治则会耽误治疗，乃至留下终生遗憾。

暑假期间，学龄儿童读写要把稳哪些用眼卫生事项呢？

每天要担保2个小时以上的户外活动，增加白天的户外活动韶光是经由证明的有效预防近视的方法，阳光能促进眼内多巴胺开释，抑制眼轴增长、预防近视的发生。
其次，要按时作息，不要睡得太晚，担保充足的就寝。
户外“活动”不是专指户外“运动”，只假如白天待在户外就会有用。
末了，要有安全戒备意识，比如夏季拍浮不把稳用眼卫生可能会导致结膜炎，吃烧烤等户外活动避免眼外伤。
年夜夫建议，利用假期做一次眼睛检讨，若有问题及时矫治。

3~6岁儿童要减少持续近间隔用眼韶光。
二十分钟旁边要停下来向远处眺望5~10分钟。
低龄儿童的阅读，只管即便以家长读绘本为主。
要限定电子产品的利用担保均衡的伙食、儿童每天就寝韶光要确保10个小时。

学龄儿童首先读写的姿势要端正，要做到“三个一”：眼间隔书本1尺、身体距桌子1拳、手距笔尖1寸。
其次， “20-20-20法则“：学习二十分钟旁边要停下来安歇一下眼睛，可以向远处眺望20秒。
不要在走路时、用饭时、躺在床上、在晃动的车厢内、在光芒阴暗或阳光直射等情形下看书。
白天最好选择窗户边自然光芒下学习，晚上要选择有足够亮度、频谱宽而且没有频闪和炫光的台灯。

丨关红妍

互助丨康健报

来源： 中心广播电视总台央视新闻