垂头族用电子产品致寒背寒背、高低膊及脊骨侧弯

不少学童对电子产品爱不释手成为「低头族」，调查创造，近70%学童包括寒背、高低膊及脊骨侧弯等体态问题。

有脊医指出，永劫光「低头」会加重颈部及脊骨压力，严重者5年后或长骨刺，曾有小生平因长期低头用电子产品致寒背，治疗数月才纠正问题，鼓励学童要多运动，又建议有脊骨问题的学童逐日做20分钟护脊操。

儿童脊科基金于去年9月至今年8月，透过全港挺直护脊校园操持，在不同稚子园丶小学及挺直脊科中央，为1,392名16岁以下儿童及青少年作体态检讨，创造有67.8%（944人）学童怀孕形问题，当中分别涌现寒背（65.9%）、高低膊（43.3%）及脊骨侧弯（24.4%）。

倡把稳坐姿精确多运动

注册脊医陈镒生指出，学童体态问题主因是坐姿禁绝确丶缺少运动、书包太重及永劫光利用电子产品成为低头族。
他指出，头部波折低于60度、意味颈部承受着60磅压力，若情形持续，会改变颈的弧度，受压会转移至膊头，造成肩颈痛及寒背。
他指书包重量应为体重10%至12%，学童应多整顿书包，可把较重书本放在较贴背的位置。

他表示，因学童身体优柔度高，体态问题紧张影响外不雅观、未必会有痛楚，惟不正视问题，5至10年后情形恶化或造成骨刺及痛症，建议家长要时常留神子女的姿态问题；又建议学童每30至40分钟需转换坐姿，减少某组肌肉特殊僵硬情形；逐日可以做10至20分钟护脊操。

执业脊医协会创会主席陈允灏坦言「寒背人士差不多全是低头族」，严重者会引发骨刺或痛症。
他续说，若学童在低头时，身体向左或向右倾斜，亦有可能造成脊骨侧弯。
一样平常定义上，脊骨侧弯低于20度则属轻微，20至30度属于中度，超过40度则属于严重，而脊骨侧弯比寒背更难创造，建议学童多把稳坐姿精确及多做运动。