运动365晨浪聊羽 浪唯讲述 羽毛球的那些事儿（三）

晨浪聊羽

晨浪聊羽连续播报，看了28期杜杜传授教化视频，特殊是关于反手头顶球处理运用马来步，说说自己对 杜杜马来步和 蹬转起跳击球的感悟。

马来和蹬转恰好是正反两个方向的转身，偶想用马来转代替马来步这个词，大家更便于理解，马来转和原地的蹬转的差异在于速率是否加快，就是非持拍腿跳动的间隔，腿部发力好的运用马来转绝对能提高蹬转和移动速率 ，但腿部发力不好最好别用，反倒拖慢速率，且随意马虎受伤，后场的持拍腿蹬转，是大家常常做的，偶就不累述了。
实在这两个转便是反转正转，练习时首先增加持拍腿单腿跳和非持拍腿单腿跳，持拍腿单腿跳是增加正蹬转即后场转身所必须，非持拍腿单腿跳是增加马来转反蹬转所必须。
在运用上，马来转用好可大量减少反手击球的几率，提高主动处理频率，举例解释，在本方搭发球时，对方接球队员挑你反手包厢，你运用马来和后蹬转绝比拟原来交叉退却撤退和反手回球要主动的多。

头顶步伐的马来转和后场的蹬转合营是办理反手头顶球的最佳路子，马来转要想快，持拍脚脚掌发力，略先抬起，依赖惯性，主持拍脚须要整只脚发力，完成转身，转的角度根据击球点所定，非持拍脚先落地，准备脚掌发力，持拍脚后落地，整只脚发力进行蹬转击球，这个动作，杜杜表扬了小月，小月的整体动作比较流畅，但是真到击球时，虽然步伐流畅，但是击球肯定没有力度，特殊是杀球，高远球也不会到位，但是吊球刚好，为啥偶会这样说，大家仔细看，小月的后场蹬转是持拍脚是脚掌发力，这样在击球的时候，没有整只脚乏力，即脚跟到脚掌传导发力合营，击球力度最少少了二分之一以上，精确的后场蹬转发力是要靠整只脚发力才能提高击球力度。

马来步偶不知道这个名词的由来，以是度娘看了下，没有明确阐明，但tanyali2014年马来步的文章和双雄会不雅观后感，关于马来步和中国跳，使偶轻微明白了一些，谈谈个人理解，啥马来步，tanyali说是剪刀步，偶觉得像后交叉步，带非启动脚一小垫。
杜杜传授教化侧重转身，而网上的视频，包括小雨传的视频，基本无转身，到底哪个精确，偶以为大家都可学，杜杜的视频侧重于后场反手包厢位置的高远球，且在准备充分，韶光许可，单打中，有根本水平的条件下，运用正转反转步伐，杜杜这种步伐，发力充分，完备是头顶主动的打法。
而不转身的马来步适应于短间隔头顶，哀求低级以上的水平，重心掌握能力强，非持拍腿脚有力的条件下运用，适宜于双打，或者单打短间隔头顶运用。
中国跳，偶都不知这些名词出自谁的口，中国跳个人理解便是头顶突击，哀求持拍腿落地支撑，双打时常常运用，单打运用较少，紧张运用条件是近间隔头顶，球速快，被动的身分较大，而且重心非常难调度，哀求持拍腿的支撑。
无论是转身马来，不转身马来和中国跳大家都可以学学练习。

昨天关于脚掌发力和脚后跟的问题，大家提出疑问，脚后跟是传导浸染，偶的意思是脚后随着地，然后通报脚掌，整只脚发力比纯挚用脚掌发力，利用大地反弹力更足，加强击球力量，小月的持拍脚脚跟根本就没着地，以是他并非整只脚发力，以是偶说他击球力量衰减。
希望大家多谈论，把头顶的步伐搞明白，搞透彻。

昨天杜杜来，关于头顶步伐跟大家谈论了很多，关于马来步，偶也问了转身，不转身马来，中国跳问题，原来偶理解的中国跳是头顶突击，狮子找出文章，证明中国跳包括，正手突击和反手突击，偶原来的理解是不全面的。
偶想中国跳的位置大祖传统考虑运用到后场，实在不要拘泥于后场，在中前场仍可用中国跳，偶在前场发球后常常采取中国跳防对方的接发球，无论是正手区还是反手区，当然打双常常会用到。
还有大家提到步伐有很多种，适宜自己就不错，偶觉得这个提法牵强，这是一种不思进取的状态，偶们打球最好击球是快速，有效，简洁，最佳点击球，肯定有最佳步伐，有最佳步伐，最佳发力为啥不学，不用，由于是

再有，晨浪聊羽只代表个人不雅观点，偶讲述偶的感悟，肯定存在诸多问题，偶的目的是和大家分享偶的羽球人生，希望大家多多支持。

对付中国跳，即正手突击和头顶突击的总称，偶觉得中国跳有几个关键点，一是中国跳的紧张浸染是拦截，抢球高点，横着飞的觉得。
二是中国跳起跳之前的垫步加速，这个加速决定了起跳的高度，横着飞的间隔等。
三是高点击球，中国跳突击的球都不是很重，但要快，紧张便是保持回球下压。
四是也是最主要的落地问题的重心，在正手突击持拍腿作为支撑腿，在头顶突击非持拍腿作为支撑腿，特殊是头顶突击的重心，身体的重心可能超越持拍腿，这就须要垫一小步进行调度。
中国跳在跳后制动调度重心对脚踝的哀求很大，非常随意马虎受伤，请大家把稳。

大家看这个可能觉得有点乱，实在这是在对28期头顶步伐一周认识的过程，便是在感悟，推翻，再感悟，再推翻，末了确立的过程，加深感悟，敢于否定，增强技能，快意羽生。