避坑！七大年夜护眼产品大年夜揭秘看完别再交“智商税”了

随着人们对眼康健的关注，市情上也涌现了各种各样的干系护眼产品，究竟这些产品是真的有用，还是智商税？

本期的常德市第四公民医院爱眼护眼知识大求真将为您逐一揭晓！
（末了有不费钱的护眼小秘籍，千万别错过！
）

一、“眼部治疗仪（眼部推拿仪）可以预防近视，阻挡近视发展？”

翻遍国内外文献、指南，全天下的顶级专家都同等认为：近视的紧张缘故原由是眼轴变长，近视是不能被治愈的！

眼部治疗仪（眼部推拿仪）可能可以让眼睛放松，但不能防控近视。

眼部治疗仪（眼部推拿仪）常日声称通过一系列的推拿、热敷等功能来缓解眼疲倦、预防近视。

眼疲倦是由于眼部肌肉永劫光紧张引起，而护眼仪的推拿效果可能暂时缓解眼部肌肉的疲倦感，但目前并没有足够的科学研究证明它对付预防和改进近视是有明显效果的。

而且，不当的推拿力度和方法可能导致眼压升高，对眼睛康健反而会产生负面影响。

在选择眼部推拿仪时，应该慎重考虑到产品质量和利用方法，最好在年夜夫的辅导下利用。

二、“如果眼睛不适，立时用眼药水点一滴就可以啦！
”

现在人们用眼韶光越来越长，眼睛难免涌现干涩、红血丝等情形，于是也有越来越多的人常备眼药水。

绝大多数眼药水都含有抗菌药物或防腐剂，长期利用，反而可能改变或毁坏眼表微环境，导致干眼症症状，乃至引起过敏，损伤角膜。
还可能产生抗生素耐药，如果往后眼部传染，会增加治疗难度。

因此，当眼睛涌现不适，应该及时就医或者到正规药店咨询药师，切勿自行随便用眼药水。

三、“蒸汽眼罩用了之后，黑眼圈变淡了、眼纹变少了，还能预防近视？”

蒸汽眼罩能缓解疲倦、改进干眼症状，但对黑眼圈、细纹都没用。

它本色上是通过热敷，来增强局部的代谢速率，达到缓解眼周疲倦的效果。

比起毛巾热敷，蒸汽眼罩敷眼睛方便了很多，但如果说它有朽迈、预防近视的浸染，就有点浮夸其词了。

四、“防蓝光眼镜眼镜能护眼，还能避免近视度数加深？”

蓝光侵害眼睛的说法源于动物实验，而我们日常用手机、电脑打仗的蓝光，无论是吸收到的量、强度、照射韶光，都远远小于实验中的量，不能相提并论。

目前尚无成熟的研究资料证明蓝光与改进近视有关，日常我们配的防蓝光眼镜，很可能会阻隔掉对我们眼睛有好处的蓝光，乃至影响我们的夜间视力。

五、“花青素和叶黄素两个搭配，可以预防近视、改进视力？”

很多伙食补充剂里，号称既有花青素，又有叶黄素。
确实有研究证明，花青素和叶黄素可以改进视力康健。

不过一样平常来说，正常康健人均衡饮食所摄取的量，是能够知足每天所需的，不须要额外补充。
与其买这些保健品，不如多吃点新鲜食品：

花青素在蓝莓、桑葚、葡萄、茄子、黑米和紫薯中含量丰富；

叶黄素在玉米、菠菜、羽衣甘蓝、柑橘中含量丰富。

小提醒 ：对付叶黄素缺口大的老年人或者分外疾病的人，适当的叶黄素补充剂还是必要的。

六、“眼贴贴了可以降落近视度数，治疗近视？”

近视目前是不可逆的，眼贴大多是缓解疲倦的浸染，并不能防控近视。

建议：近视纠正目前只有框架眼镜、角膜打仗镜、屈光手术的办法。

七、“眼霜能肃清黑眼圈、眼纹、眼袋、眼周水肿等？”

眼霜紧张浸染和面霜一样，都是保湿。
身分不一样，效果也会有差异。

比如：一些含有咖啡因身分的眼霜，可改进皮肤弹性、浮肿和减少色素沉着；具有抗氧化身分的眼霜，对预防眼纹可能有一定浸染。
但再贵的眼霜，也不能去眼袋，更不能去泪沟。

4个不费钱对眼睛好的办法：

如果你长期盯着电脑、手机，与其考试测验那些不靠谱的方法，这些不费钱的小妙招实在更好。

1、多眨眼

眨眼能让眼球表面湿润。
人常日一分钟会眨眼约15次。
但研究表明，如果常常看电脑、手机等电子设备，我们每分钟只眨眼5~7次。

可以故意识地多眨眼，防止眼球表面变干。

2、遵照“20-20-20”规则

每20分钟，将目光转移到至少20英尺（约6米）远的物体上，至少看20秒。

3、坐得离电脑远一些

最好坐在离屏幕大约63.5厘米（大约一臂长）的地方。
而且，也调度下屏幕的位置，最好是眼睛略微向下瞩目，而不是直视前方或向上。

4、利用加湿器

如果你常常在干燥、温暖的房间里，可以考虑利用加湿器，增加空气中的水分。

保护眼睛最实用的方法还是多出去户外运动，多看看远处，特殊是要多晒晒太阳。
当然了，对付电子产品的依赖恐怕也要克制，同时把稳减少高糖食品的摄入，祝大家都有一个光明美好的“视界”！

湖南医聊特约作者：常德市第四公民医院 眼耳鼻喉科 龙弦琼

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（编辑ZS。
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