留心！这4个“毁眼”行为不要再做了

1

常常揉搓眼睛

很多人有揉搓眼睛的习气，眼睛干、眼睛痒了揉两下，困了、醒了揉两下。
常常反复揉搓眼睛的行为多见于过敏性结膜炎、特应性皮炎患者。
眼睛痒的时候揉搓眼睛可真舒畅，但是我们的眼球却在经历蹂躏。

△球结膜水肿，在过敏性结膜炎和大力揉搓眼睛后随意马虎涌现，儿童多见

如果不把稳手卫生，常常揉搓眼睛就随意马虎涌现眼部细菌传染的情形，常见的有细菌性结膜炎、睑腺炎等。

那如果把稳手卫生洗干净手再去揉搓眼睛总可以了吧？并不！

洗干净手揉搓眼睛只会降落涌现眼表细菌传染的风险，长期反复揉搓眼睛或者揉搓眼睛时对眼球施加压力则随意马虎涌现圆锥角膜、视网膜脱落等风险。
其余长期反复揉搓眼睛刺激眼睛皮肤会涌现眼周皮肤粗糙、色素沉着、形成“黑眼圈”，绝对会影响颜值。

△长期反复揉搓眼睛或者揉搓眼睛时对眼球施加压力则随意马虎涌现圆锥角膜

精确的做法：当眼睑皮肤涌现痒或者不舒畅的觉得时，可以洗净双手后轻轻地挠几下，避免对眼球施加压力。
也可以用无菌棉棒轻轻挠一挠不舒畅的地方。

如果眼睛里面痒，伴有白眼球发红，多见于过敏性结膜炎。
揉搓眼睛会爽一时，揉完后就会创造眼睛更红、更痒了，而且随意马虎涌现球结膜水肿和眼睑水肿。
眼睛痒时只管即便不要揉搓眼睛，做一做眼部冷敷会缓解眼睛红痒症状，并且要及时就医治疗。

2

连续永劫光利用电子屏幕

事情和生活环境中永劫光面对电子屏幕的各种光芒、色彩等非常刺激随意马虎涌现视频终端综合征。
紧张表现为永劫光利用视频终端后，由于屏幕眩光、照度不当、眼睛调节聚散、注目视差等多方面缘故原由导致眼部涌现不适症状，同时多会伴有头晕、肩颈酸痛、腰背疼痛等。

视频终端利用韶光超过4~6小时，利用平面屏幕，以及屏幕照度非常、频闪、色彩搭配失落调、分辨率低下、图像清晰度拙劣等屏幕干系成分，注目角度不舒适等人体工程学成分，均可增加发生视疲倦的风险。

永劫光面对电子屏幕后随意马虎涌现眼干、眼痒、烧灼感、异物感、视物模糊、视力低落、眼部胀痛、眼眶痛等症状。
涌现症状的严重程度与操作韶光的是非密切干系。

很多人在面对电脑屏幕高强度用眼后想放松一下，这时悄咪咪地取出手机，打开各大短视频平台把关注的账号狂刷一遍，殊不知大脑、精神得到了放松，而我们的眼睛却没有任何的放松，眼睛一贯处于紧张疲倦的状态。

精确做法：面对电子屏幕或者近间隔（30~40cm）用眼20分钟后向6米远以外的间隔眺望至少20秒，让我们的眼睛安歇放松一下，如果能够到户外再呼吸一下新鲜空气，眼睛会更高兴的。

很多人有夜间睡前刷手机助眠的习气，这种情形下最好开启一定的相对柔和的环境照明灯光，把手机屏幕的自动亮度调节，刷一会就赶紧睡觉，不要在暗环境下永劫光面对过亮的手机屏幕。

3

滥用某些网红滴眼液和洗眼液

平时在临床事情中常常碰到患者会问：年夜夫，我平时该当点一些什么样眼药水能够保养眼睛？有什么眼药水用了可以让我的眼睛看上去不红不黄很年轻的样子？我朋友从国外带来一些眼药水说效果好，我常常点一点行弗成？

不知从何时起，涌现了一些网红滴眼液，这些眼药水流传宣传有很多功效，如保护角膜、缓解疲倦、强效凉感、规复眼睛通亮、强力去红血丝乃至阻断蓝光等等，这些疗效看得民气动不已。

它们中常见的身分是甲基硫酸新斯的明、牛磺酸、L-天冬氨酸钠、盐酸四氢唑林、马来酸氯苯那敏、氨基己酸、薄荷脑等。

甲基硫酸新斯的明的浸染是紧缩瞳孔，相称于减小摄影机的光圈，增加景深，会让人以为看东西清晰通亮了，尤其是对付一些年事大的有老花眼的人会有暂时提高近视力的效果。
但是药物浸染过去后统统照样，长期利用可能会涌现恶心、呕吐、腹泻等副浸染。
盐酸四氢唑林或者海内某些滴眼液添加的奈甲唑林等都可以紧缩血管，滴上之后结膜的毛细血管紧缩就看上去不明显了，红眼球立马就变白了，看上去起效快、效果好。
实在这只是在治标不治本，这些药物身分并不能办理产生结膜充血的根源，只是在粉饰症状，耽误病情，等几个小时药物浸染过去后眼表的红血丝依旧会涌现。
马来酸氯苯那敏是抗过敏药物，可以缓解眼痒等过敏症状，现在海内眼科正规抗过敏滴眼液均已不再利用此身分。
氨基己酸是抗出血药，目前海内没有批准其用在滴眼液中。
牛磺酸、天冬氨酸以及一些添加的维生素之类的也不会让你的眼睛接管所谓的营养。
薄荷脑便是让你的大脑觉得眼睛凉而已。
以是通过剖析这些眼药水的详细身分就创造它所谓的功效只不过是各种药物涌现的暂时效果，它不会治疗详细的疾病，更不能让你的眼睛变得更好，而且长期利用会危害我们的眼睛。

虽然年夜夫开的正规眼药水其貌不扬，但是其药物身分明确，浸染机制明确，是国家批准临床利用的合法合格药物，是真能治病的。
以是眼科的药物一定要在专业年夜夫的辅导下利用。
千万不要一边肆无忌惮地用眼，一边寄希望于利用一些药物来保养眼睛，这样只会让眼睛受二次侵害！

再看看所谓的洗眼液，流传宣传自然温和，能够打消眼杂质、营养眼睛，是不是很熟习的宣扬语，很能契合你的“需求”？再算作分，维生素、牛磺酸、海藻糖等，这些是不是很熟习的演员？

我们眼睛表面覆盖一层稳定的泪膜，泪膜是通过眼睑的瞬目运动将泪液涂布在眼表形成的7~10um厚的超薄层，从外向内分别由脂质层、水样层和黏蛋白层构成。
眼表直接暴露在含有各种致病性微生物的环境中，泪液对防御传染起到非常主要浸染。
泪液中存在许多抗微生物物质，这些物质有溶菌酶、乳铁蛋白、溶解素、免疫球蛋白、补体等。

溶菌酶能溶解一些细菌的细胞壁；乳铁蛋白有很强结合铁的能力，能摄取细菌成长代谢所必需的铁，从而起抑菌和杀菌的浸染；

溶解素通过侵袭和裂解细菌的细胞膜而杀去世细菌。
以上三种抗菌蛋白质和免疫球蛋白组成了泪液中强大的抗菌防线。

总之，泪液在防御外部传染方面是至关主要的。
平时我们的眨眼动作和眼睛堕泪、产生的分泌物会将眼表的异物排出。
因此我们的眼睛有自己的一套的自净和防御系统。

日常生活中我们的眼睛不须要自行冲洗，只有当眼睛进了酸、碱等刺激性化学物质后须要先自行大量净水冲洗后尽快就医，年夜夫会进行治疗性结膜囊冲洗，用的也不是什么高大上神秘的“洗眼液”，便是最大略的生理盐水。

洗眼液反复地冲洗眼表就会毁坏我们眼表的泪膜和微环境，危害我们的眼表的防御功能。
长期利用就会涌现眼干燥症、眼表炎症等，本身眼睛没有什么大问题，反而洗出疾病来，得不偿失落。

那为什么会洗出那么多脏东西，实在那些所谓的脏东西便是我们眼表的一些分泌物、脂质、脱落的组织碎屑乃至便是眼睑皮肤上的灰尘和扮装品等，这些东西是不须要洗濯或者通过正常洗脸就能洗干净的。

4

长期利用眼部扮装品

眼部扮装品包括眼线、眼影、睫毛膏、美瞳、卸妆液等。
这些扮装品紧张通过机器摩擦、化学物质的迁移、化学物质的溶解、过敏反应、微生物传染等路子影响我们的眼睛。

长期利用随意马虎导致睑皮炎与睑缘炎、结膜炎与结膜色素沉着、角膜炎与角膜异物、眼干燥症与睑板腺功能障碍等疾病。

如亮光眼影比哑光眼影含有更多带有锋利边缘的细颗粒物（如氧化铋、云母、金属粉、鱼鳞精华等），更易产生皮肤刺激症状。
眼科年夜夫在利用裂隙灯对患者眼睛检讨时就能够清楚地看到扮装品的粉末状颗粒物稠浊在泪液中，会对我们的泪液产生不良影响，长期如此必定会影响我们的眼表康健。

爱美之心人皆有之，出门画画眼妆也是人之常情，但是一定要把稳方法，避免将扮装品弄到眼内，其余不须要时及时卸妆，彻底清洁面部。

总之，没有保养眼睛的神药，只有侵害眼睛的坏习气。
合理用眼，改掉坏习气便是对眼睛的最大保护。

任务编辑：赵羽祺