宅家运用电子产品过度 麦粒肿、视疲乏症状“找上门”

不足为奇，大学生小陈前几日也由于用电子产品的缘故，导致涌现了眼部不适。
据理解，身为00后的他非常热衷于网络游戏，这次永劫光的宅家生活也让他拥有了充足的游戏韶光——白天玩不过瘾，有时乃至会通宵鏖战。

直到有一次正在游戏的时候，他以为自己的视力有些模糊，而且眼睛涌现了又干又痒的症状，非常难熬痛苦。
“开始我以为是眼睛进了什么东西，拿净水冲了一下，觉得好了一些。
可是拿动手机看了一会后，又涌现这个症状了。
”小陈说，这时候才以为问题有些严重了，赶紧去药店买了人工泪液缓解视疲倦，同时努力克制自己不再打仗电子产品，让眼睛得到充分的安歇，这样连续几天往后，症状才得到缓解。
“往后可不敢再这么放荡了，如果眼睛出了问题就真麻烦了。
”他感慨地说道。

◎劳逸结合、把稳光照环境、减少不必要用眼…… 眼科年夜夫给出科学用眼建议

“视疲倦、麦粒肿、青睫综合征等眼部疾病，在最近一段韶光比较高发，最直接的缘故原由便是利用电子产品太频繁，过度用眼导致的。
”据淮安市第一公民医院眼科副主任医师李晓峰博士先容，从近期眼科急诊和门诊接诊情形来看，由于过度利用电子产品导致眼部不适的患者比例超过了50%。
“像电脑、手机、平板这类电子产品，屏幕一样平常都采取LED背光的事理，光芒很强，永劫光利用会令眼睛睫状肌常常处于紧张、疲倦状态，如果再在惨淡的环境下利用电子产品，光芒明暗的不屈均分布更会加剧眼睛的包袱，从而极易导致眼干、眼痒、眼红、视力模糊等症状的涌现。
”李晓峰阐明道。

对付“宅家期间如何护眼”这个问题，李晓峰建议，首先，除了必要的事情和学习外，要只管即便减少打仗电子产品的韶光。
而且每利用电子产品30分钟，就要通过远眺、注目绿色植物、做眼保健操等办法让眼睛安歇10分钟。
其次，只管即便减少用眼，例如可以将休闲娱乐办法变为下棋、运动等，将看书改为听书。
此外，合理利用光源，担保眼睛处于光芒均匀、亮度适当的光照环境下，晚上看书或看手机时，可以打开大灯或台灯进行补光。

对付目前通过网课进行学习的广大中小学生，李晓峰表示：“一方面建议大家学会劳逸结合，担保充足的就寝和营养，每学习30分钟就要安歇一下。
其余学生们还可以考试测验着故意识地眨眼睛，这样也可以对眼睛进行一定程度的保护。
在读书学习时还要保持精确的坐姿，即手离笔尖一寸、眼离书本一尺、胸距书桌一拳。
”

在采访中，李晓峰还强调，分外期间，大家更须要把稳合理用眼和卫生，如果症状较轻，可以通过热敷、眼药水和消炎药自行对症治疗，但如果症状比较严重，还须要及时预约，前往医院就诊。