方广零辅食：电子产品迅猛成长若何守护瑰宝明眸

而有的妈妈为了保护孩子的眼睛，把家里的电视拔掉插头，藏起遥控器，乃至不在孩子面前利用电子设备。

一段韶光后，却创造，不但自己的事情信息没法及时看到，孩子和同龄孩子在一起玩的时候，仿佛有点儿“笨笨的”。
别的孩子扎堆谈论的话题，自己家孩子参与不进去。
别的孩子脱口而出的科学拓展知识，自己家孩子更是听都没听过。

那么在这个信息迅猛发展的时期，我们又该怎么样去守护孩子的视力发育呢？

首先，我们要精确认识孩子用眼疲倦的迹象。
孩子用眼疲倦可能表现为眼睛干涩、疼痛、视力模糊、头痛以及把稳力不集中等症状。
如果孩子常常抱怨眼睛不舒畅，或者在用眼时频繁眨眼或揉眼睛，这都可能是他们眼疲倦的迹象。
然后，让我们看看如何科学、有效地预防用眼疲倦吧！

一、掌握利用电子设备的韶光：

规定好孩子利用电子设备的韶光，为孩子选择对发展有帮助的动画或者课程不雅观看。

对付孩子利用电子设备的韶光，不同年事段的孩子应有不同的限定。
天下卫生组织（WHO）给出了一些详细的建议：

2岁以下的婴幼儿：避免让2岁以下的婴幼儿打仗电子屏幕。

2至4岁的儿童：不超过每天1小时的电子屏幕韶光，更少韶光为佳。

5岁及以上的儿童和青少年：限定非教诲性屏幕韶光，推举不超过每天2小时。

每不雅观看电子设备20分钟，须要安歇5-10分钟，晚间建议在利用电子设备前后给予一定的安歇韶光，让眼睛得到充分的放松。

二、提倡户外活动

鼓励孩子多参与户外活动，享受自然光芒的照射。
充足的自然光芒可以帮助儿童的视力正常发育，特殊是对预防近视有主要浸染。
户外活动和阳光下的学习环境能减少儿童近视的发生风险。
尤其是用眼疲倦后，好的放松眼睛的方法便是室外活动、或像远处绿色植物眺望。

三、掩护良好的用眼环境

保持室内光芒通亮、书本距离合适、书本和屏幕与眼睛保持一定间隔，以减少眼睛的疲倦程度。

四、重视眼睛康健，及时就医

如果孩子涌现持续性的眼睛不适症状，家长该当重视并及时就医。
眼科年夜夫可以进行全面的眼睛检讨，帮助确定是否存在视力问题或其他眼部疾病，并供应相应的治疗和建议。

五、营养补充很主要

为了掩护眼睛的康健，除了合理掌握电子产品的利用，营养的补充同样不可或缺。
让孩子摄入充足的营养，可以缓解用眼疲倦，为眼睛供应一道坚固的保护樊篱。

那么，哪些营养能够帮助宝贝呵护眼睛呢？

首先，叶黄素和玉米黄质是保护视力的两种主要营养素。
这些营养素能够帮助过滤有害的蓝光，保护眼睛免受光损伤，同时减缓眼部疾病的发展。

其次，维生素A对眼睛康健至关主要。
它不仅有助于形成所需的视紫红质，而且是预防夜盲症和干眼症的关键。

此外，Omega-3脂肪酸，可以帮助减少干眼症的症状。
为了提高抗氧化能力，维生素C和E也不容忽略。
这些维生素能够保护眼睛免受自由基的侵害。
[1]

这里，向各位妈妈推举一款好吃又能帮助孩子掩护眼睛康健的小零食！

这便是方广蓝莓叶黄素酯软糖。

蓝莓富含丰富的抗氧化物质维生素C和E，更有独特的花青素和类黄酮类化合物，有助于对抗自由基，保护细胞免受氧化损伤。
而一颗方广蓝莓叶黄素酯软糖中含有12%的浓缩蓝莓汁！
此外不添加白砂糖和任何喷鼻香精，自然酸甜好味道！

每罐方广蓝莓叶黄素酯软糖还含有80mg的叶黄素酯。
双重搭配1＋1效果＞2

叶黄素是类胡萝卜素的一种，它是在人眼视网膜黄斑区域的主要组成元素，能很好地能有效过滤蓝光，保护视网膜。
但人体不能自身合成，须要摄入食品补充。

叶黄素对眼睛康健的好处:

①抗氧化:用眼强度大、韶光长，眼部会产生大量自由基，帮助打消自由基，降落氧化应激

②蓝光过滤器:叶黄素吸光能力强，过滤蓝光，改变黄斑区色素，抵御蓝光对眼睛的侵害

③缓解视疲倦:用眼过度，花费已有叶黄素，及时补充给眼睛供应丰富的营养[2]

但是叶黄素的热稳定性较差，直接摄入叶黄素随意马虎在胃酸环境等分解毁坏，导致接管率降落。
而叶黄素酯是叶黄素的酯化形式，摄入后经由肠道的水解反应天生游离叶黄素。

以是说叶黄素酯的稳定性、耐受性较强，不易被外界毁坏，接管率比叶黄素高60%[3]

叶黄素摄入不是越多越好，《中国居民伙食宝典》建议成年人每天摄入不超过40 毫克。

0-2岁: 2mg 2-3岁:3-6mg

3-6岁:6-10mg 7岁以上:10mg

妈妈们关心的食品添加剂问题，也是我们最关心的问题。

方广蓝莓叶黄素酯软糖承诺五大0添加

0白砂糖 0喷鼻香精 0色素 0明胶 0卡拉胶

Q弹的口感源自利用植物果胶精心熬制，每一颗软糖独立包装，方便携带，干净卫生。
是可以放心给孩子吃的糖。

每颗直径1cm，宝宝爱吃，方便小手抓握，还能帮助练习风雅动作。

赶紧试试这款好吃又护眼的蓝莓叶黄素酯软糖吧❤

[1]蒋家騉. "保护眼睛的主要营养素." 康健指南：中老年 9(2015):1.

[2]张莉华,葛文津,夏立营,et al.叶黄素对眼的保健浸染和临床不雅观察[J].中国食品添加剂, 2012(5):61-65.DOI:10.3969/j.issn.1006-2513.2012.05.001.

[3]李大婧,方桂珍,刘春泉,等.叶黄素酯和叶黄素稳定性的研究[J].林产化学与工业, 2007, 27(1):5.DOI:10.3321/j.issn:0253-2417.2007.01.026.