眼睛肿了就热敷？太无邪！学会这几招帮您快速缓解不适

手机、电脑等电子产品后

眼睛常常会感到疲倦、肿胀

眼睛肿胀

是不是直接热敷就可以了呢？

一起来看看专家是怎么说的吧

眼睛肿就热敷？错！
症状不同，缓解方法也不一样

生活中碰着眼睛肿的情形有很多

要详细情形详细剖析

不能碰到眼睛肿就热敷

日常眼睛的不适

大约可以分为以下5种情形

第一种：眼外伤

如果有破损，须要先包扎乃至缝合。
如果仅有肿胀，则在外伤初期（24小时以内）冷敷，稳定期后（一样平常24小时后）进行热敷。
热敷可以利用热毛巾，高于皮温即可，每次10-15分钟，逐日一到两次。

第二种：有传染

比如结膜炎症（或睑板腺炎症），若涌现了红、肿、热、痛症状，就要冷敷。

冷敷利用自来水润湿毛巾即可，不建议利用冰袋，每次10-15分钟，逐日一到两次。
牢记不可热敷。
待稳定期后仅有肿胀症状，可以热敷以利接管。

第三种：永劫光哭泣眼睛肿

永劫光哭泣后会引起泪腺分泌不敷乃至功能受损，可以用热敷改进血液循环，以利于功能的修复。

第四种：睡醒后眼睛肿胀

与喝水并没有太大的关系，多与内科疾病干系。
如肾病、高血压等，这须要内科治疗。

第五种：眼睛干燥

北方的冬季干燥寒冷，眼睛随意马虎伴发炎症。

这时应热敷，可以改进循环增强抵抗力。
同时，把稳环境保湿，必要时在年夜夫的辅导下，给眼睛滴一些保湿药物（如玻璃酸钠，聚乙烯醇）。

护眼从饮食开始这些要做到哦

日常饮食要把稳

平时多吃一些富含维生素的蔬菜，如黄瓜、西红柿、胡萝卜、白山药等。
忌吃葱、姜、蒜等辛辣食品。

两款护眼茶饮

上火、急性炎症可以用野菊花、金银花泡水喝；

眼干涩、老花眼可用甜菊花泡水喝，辅以枸杞子、山萸肉、寸冬等。

看电视、玩电脑、玩手机这些把稳事变要知道

保护眼睛

除了把稳饮食之外

看电视、玩电脑、玩手机

也要把稳这些事

科学看电视、玩电脑

看电视时要开灯，人与电视机应保持三米以上间隔。

电视机、电脑屏幕要放在背光的地方，屏幕的高度应与人的视线平行或稍低一些。

电脑屏幕与眼睛之间间隔应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。

看电视、玩手机韶光不能过长。
连续30分钟旁边后应安歇一下眼睛，闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。

来源：康健河北官微