健康园 | 治疗看远视物“重影”从少看手机做起

6月6日全国“爱眼日”即将到来。
爱眼护眼，是我们一贯倡导的良好生活办法之一，关乎各个年事段的人群。

过去的两个多月里，市民或多或少会增加电子产品的利用韶光，孩子上网课，成年人居家办公，老年人也喜好玩手机。
但是永劫光近间隔地利用电子产品，会使人眼的调节功能受到影响。
调节功能代表着眼睛既能看近又能看远的能力，永劫光只看近不看远，就可能造成须要看远的时候反而模糊不清。
以是，我们用眼时也要像摄影机镜头那样，远近结合，张弛有度，这样才是科学而康健的用眼办法。

近几年的临床门诊中，“急性得到型共同性内斜视”的病例有所增多，这个病的表现形式是看东西看不清，把一个东西算作水平分开的两个（医学术语中称“复视”），闭上任何一眼就能肃清，双眼同时看就很不舒畅；戴近视眼镜的患者，戴着眼镜复视更明显，不戴眼镜看会好些；疲倦往后复视会加重，安歇好后可能会好转。

一旦涌现上述症状，就要高度当心了。
其对生活最大的影响是构成出行风险，包括行走、骑车、开车等，给患者生活造成很大的困扰。
但是这个病常常会被忽略，一些年夜夫可能会诊断为视疲倦、干眼、屈光不正等，而忽略了眼位不正（斜视）。
眼位的检讨须要经由严格演习，才能准确诊断，以是临床涌现复视症状一贯是眼科医师的一个难题。
因此，有了这些症状须要去专业对口的医院进行有针对性的检讨和治疗，这样才不会走冤枉路。

本病的治疗方法包括守旧治疗和手术治疗两方面。
守旧治疗紧张是配戴三棱镜。
三棱镜是一种两边厚薄不一样的分外镜片，患者通过配戴这种镜片的眼镜看出来的东西能自动重合成一个，肃清症状。
其缺陷是朝前看效果好，侧视效果差些；其余，脱了眼镜会比原来没戴眼镜的时候复视更明显，由于戴眼镜看是放松状态，脱了眼镜后就不具备原来的能力了，重影会显得更明显。
因此，守旧治疗不是根治性的。
手术治疗可以拔除复视，但是常日要斜视达到一定程度，一样平常因此15棱镜度以上为标准，15棱镜度以内的可以暂不考虑手术。
其余，发病后一样平常是不雅观察半年再考虑手术，这时候术后效果更稳定。

在此，向大家推举一些实用的居家护眼方法。
第一，掌握看电子产品韶光，每次看电子产品持续韶光不超过20-30分钟，可以给自己一些“赏罚”方法，并和家人相互监督，完成设界说务后再享有看手机的权利。
总之，一次性看电子产品韶光不宜过长。
第二，居家的情形下，多去阳台上看看远处，远眺1分钟以上，能有效放松睫状肌，缓解疲倦，最为方便的眼保健方法便是它了。
第三，可以做一些须要眼球追视的体育磨炼，比如羽毛球、乒乓球、网球，在强身健体的同时，也放松了眼睛。
第四，保持良好的坐姿，保持眼睛到目标的间隔，不要躺着看、趴着看，双眼距注目目标间隔相等，这不仅对眼睛好，而且也对脊柱有好处。

综上所述，良好用眼习气，是可以用科学的方法学来实现的，对我们每个人都有很大的益处。
如果不幸涌现了上述的“重影”症状，要引起足够重视，及时到专业的眼科机构就医诊治。

朱文卿（复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主治医师）