假期预防近视之电子产品篇

寒假在学子们的愿望中已来临，但是假期也是近视发生的高峰期，特殊是韶光较长的寒暑假。

孩子除了日常家庭作业、辅导班等，还会增加看电视、电脑、手机等电子产品的韶光，冬季寒冷，不愿外出活动，就更增长了近视发生的风险。

假期，预防近视和不雅观看电子产品该如何兼顾呢？

一、掌握不雅观看韶光

线长进修韶光，小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟；中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

娱乐性不雅观看电子产品，韶光每天累计不宜超过2小时，为预防近视，最好掌握在1小时内，每半小时安歇3～5分钟。

二、选择较大屏幕的电子产品

同等韶光下，对眼睛的危害：投影仪＜电视＜电脑＜平板电脑＜手机

有条件的情形下只管即便选择屏幕较大的电子产品，并只管即便选择屏幕分辨率较高的电子产品，以减少用眼不适和疲倦。

三、不雅观看电子产品的得当间隔

不雅观看电视间隔不小于屏幕对角线间隔的4倍，不雅观看电脑的水平间隔不小于50厘米，不雅观看手机的间隔不小于40厘米。

同学们，假期期间，记得也给自己的眼睛“放个假”哦。
此外，家长朋友们定要以身作则，不做“手机控”“电视控”“电脑控”，在家中尽可能多一些陪伴，与孩子开展互动性活动。