重要提示！开学前一定要看！

一、家长学生要把稳

1.把稳个人卫生

保持个人良好卫生习气，坚持科学佩戴口罩，勤洗手，常透风等，保持环境清洁。
在流感等传染病盛行时令只管即便避免前往职员密集场所。
及时接种疫苗，建立全民免疫樊篱。

2.做好康健监测

近期是伯仲口病、水痘、盛行性感冒、新冠病毒传染等传染病的高发时段，家长要密切关注孩子及家庭成员身体康健状况，如有不适，请及时就医，主动奉告旅居史、打仗史及身体非常情形，不带病上学。

3.规律作息韶光

暑假中，学生的作息规律较平时有很大变革，家长应督匆匆孩子在开学前调度作息，早睡早起，担保孩子充足就寝，小学生每天就寝韶光应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。

4.及时调度心态

在度过一个轻松愉快的暑假后，孩子难免在开学前涌现生理不适和焦虑的情形。
建议家长帮助孩子调度心态，和孩子一起订定新学期的目标，放松心情，树立信心，以饱满的状态欢迎新学期的到来。

5.坚持科学运动

新学期开始后，家长应督匆匆孩子坚持每天开展户外活动和体育磨炼，培养运动兴趣，增强身体本色，适量运动也是肃清开学前后生理不适的有效方法。
同时家长和孩子应科学合理选择运动项目，保护孩子避免运动侵害。

6.把稳科学用眼

假期中，孩子打仗电子产品韶光长，用眼不当随意马虎导致视力低落。
家长应及时关注孩子视力康健，养成良好用眼习气，如创造孩子涌现视力低落、看物模糊、歪头看物等情形，请及时带孩子到正规医疗机构进行视力检讨，采纳科学纠正方法。

7.合理均衡伙食

假期中，孩子难免涌现暴饮暴食、营养不均的情形，家长应把稳孩子的饮食康健与营养均衡，少吃或不吃甜食、油炸食品和碳酸饮料，多食用鱼、虾、鸡蛋、牛奶等优质蛋白质的食品，同时搭配绿色蔬菜及水果等富含伙食纤维、维生素的食品，从而知足孩子成长发育营养需求。

二、学校卫生要把稳

1.加强宣扬教诲

学校要加强学生常见肠道传染病防治知识的宣教活动，勾引学生养成良好的饮食、卫生和生活习气，提高学生的防病意识。

2.落实防掌握度

学校应严格落实晨午检制度、因病缺课登记制度、病愈返校制度、疫情报告、消毒制度等各项防控方法，保持教室、宿舍等场所的透风换气，密切关注学生身体康健状况，做到早创造、早报告、早处理，着重戒备呼吸道及肠道传染病聚拢性病例和暴发疫情。

3.把稳饮程度安

学校在开学前对供水饮水举动步伐进行卫生检讨，对水质进行采样送检，正规机构检测合格后方可饮用。

4.把稳食品安全

在开学前对食堂等关键部位进行拉网式排查，不留安全隐患。
日常严格落实食品安全制度，确保食品安全卫生。

祝各位同学在新的学期学习进步

身体康健，愉快快乐！

来源丨阳泉市疾病预防掌握中央微公号