瞳立佳视力防控：学龄瑰宝的眼部护理：精确运用电子屏幕的技巧

1. 调度屏幕亮度和比拟度

确保电子屏幕的亮度与周围环境相匹配，过亮或过暗都会增加眼部包袱。

2. 践行20-20-20规则

每利用电子产品20分钟，让孩子阔别屏幕，注目20英尺（约6米）外的物体，持续20秒。
这个大略的规则可以有效减缓眼睛的疲倦并预防视力问题。

3. 保持得当的屏幕间隔

屏幕间隔孩子的眼睛约为50到70厘米是空想的。
屏幕下缘应低于眼睛水平线，约15度旁边，这样可以减少眼睛和颈部的包袱。

4. 利用抗蓝光眼镜

永劫光暴露于电子屏幕发出的蓝光下可能会对孩子的眼睛造成侵害。
考虑为孩子配备一副抗蓝光眼镜，以过滤部分蓝光，减少视觉疲倦和就寝滋扰。

5. 设定电子设备利用韶光

过度利用电子设备是导致儿童视力低落的紧张缘故原由之一。
家长该当设定每天利用电子产品的韶光限定，鼓励孩子参与到户外活动中去，让眼睛得到足够的安歇和规复。