轻松解决吃饭难题：AI小助手你的智能饮食管家

哎，提及这事我就头疼，不知道你们有没有过这样的经历啊？便是每天一到饭点儿，心里那个纠结啊，本日吃什么？这个问题彷佛比"我是谁？我从哪里来？我要到哪里去？"，还要难回答！

我这人一碰上用饭这件事，立马变身成超级选择困难症晚期患者。

这觉得就像是被困在一个无尽的迷宫里，怎么也找不到出口。
有时候真想有个邪术，能一下子变出最适宜我的那道菜，省去我是日天内心都要上演的小戏院。

最近在学习AI，溘然有个动机，能不能把这件事情交给AI来处理？让AI成为选择小好手，办理这天下上第10086个怎么办问题。

01

创建AI助手

首先，我们须要选择一个工具，“扣子”平台是字节跳动推出的一款AI谈天机器人构建平台。
用户可以根据需求快速为机器人添加功能，定制演习自己的AI助手。
并支持一键分享至微信、飞书等社交平台，让更多人利用到自己创建的Chatbot。

首先打开网址https://www.coze.cn/，点击创建Bot，然后按照下图填写干系的内容。

接下来看到的区域，分别是提示词区、插件区和调试区。
这里如何让食趣小精灵进行食品推举，我紧张用到的是提示词区域，这块紧张用于设计AI助手的运行逻辑。

在这之前，我们须要选择适用的大模型，实在海内现在的大模型有豆包、Moonshot、通义千问、智谱，但在这里推举利用Moonshot就可以，毕竟其综合性能还是挺不错的。

下面，我们须要设计提示词了，平常大家一样平常都是在上班或上学的话，基本午饭是在公司吃的，以是在晚餐上才有一定的选择权。

我设定的紧张原则便是确保食品对身体是康健的，毕竟身体是革命的本钱。

这里要提到一个观点，营养质量指数，也叫营养素密度，英文叫做Nutritional Quality Index，简称NQI，在海内也有人把它叫成成INQ（Index of Nutrition Quality）。

这个指数挺故意思的，它实在便是把食品里的营养身分和热量做个比较。
大略来说，便是看看食品里那些对我们身体有好处的营养素，比如蛋白质、矿物质、维生素啊，它们的含量和食品的热量比起来怎么样。

如果一个食品里这些好东西的含量很高，但热量又不高，那它的NQI值就会很高。
毕竟现在很多人都不想摄入太多热量。

因此，综合以上成分，设计的提示词如下图所示：

将其放置到提示词区，之后进行大略调试后选择发布。

这里可以选择大略配置一下，也可以选择“直接跳过并发布”。

02

将“扣子”接入微信"大众年夜众号

接下来，我们须要选择发布的平台，这里选择微信"大众年夜众号，类型为“订阅号”，点击“配置”。

接着页面会哀求我们输入Appid，打开自己的"大众年夜众号后台，在“基本配置”中找到，复制粘贴即可。

回到扣子的页面后，点击发布。

等到跳转页面后，点击“立即对话”。

之后页面会弹出"大众年夜众号二维码，扫码后我们便可以到"大众号后台进行对话。

接着我们就可以利用AI助手了，对话演示如下：

这样，我们的一个晚餐AI助手就创建成功了，下次用饭的时候，就不再有选择困难症啦!关注我的"大众年夜众号，后台回答“我想吃晚饭”便可利用。

其余，根据自己的实际需求，我们在提示词设计部分还可以加入自己的其他哀求，进行不断测试和迭代。

03

写在末了

实在AI可以成为我们的生活小帮手，只要我们长于去创造自己的需求，而这些需求是我们办理不了、有难度，又或者是重复性事情的事情，那么就可以考虑利用AI实现。

学会利用AI，它不仅有时能帮助我们做出更好的选择，还能让我们的生活更加有趣。

我会一贯分享关于AI方面的知识，让AI能够助力个人发展，办理学习、生活中的问题，让自己变得越来越好。

在这个快速变革的时期，会AI不是你的核心，但不会AI却会阻碍你的发展。

我是刘静杰，前光伏大厂项目管理职员，现AI领域自媒体创业者，一个坚信长期主义的终生践行者，持续探索AI，助力个人发展，期待和志同道合的你，一起互换，共同发展!

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