“人机大年夜战”？当孩子迷上电子产品家长谨防这些误区→

“孩子假期时候爱上了玩手机游戏，上学后玩手机的频率不减反增，偷我的手机玩、借别人的手机玩，我们怎么阻挡他都能想到办法……”爸爸无奈地乞助咨询师。

妈妈也补充道：“本想着放假，孩子想玩也就玩了。
但是都上学了，他更加上瘾，不给他玩吧，他又是哭又是闹，我们真是一筹莫展。
”

“人机大战”是家长与孩子关于利用手机之间的“较劲”。
实际上，无论是电子产品还是别的娱乐活动，这些外部诱惑并不是让孩子们难以专注于学习的直接缘故原由。

能够专注学习的孩子，是懂得在适宜的韶光做该做的事，这样的能力便是自控力。
那么，孩子的自控力该如何培养呢？

自控力该如何培养呢？

01：跳出对孩子的“掌握”

儿童青少年生理咨询专家陈默老师说过：“肃清‘他控’才能‘自控’。
”

希望孩子跳出对手机的沉迷，拥有自控力的第一步是肃清对孩子的掌握。

如果父母习气性地掌握孩子，总是说：“你不做完作业不许可玩手机。
”那么孩子吸收的信息便是父母的指令，这没法真正培养出“我自己该当先完成学业再去玩乐”的自控意识。

用“他控”的办法培养孩子的自控力，是不能让孩子有“自控”意识的。

幸幸的父母对此也表达了一个疑问：“我可以不掌握孩子，但是我不立规矩，他只会无节制地玩手机呀？”

02：信赖和勾引是最好的抓手

幸幸父母的疑问，相信也是很多父母的疑问。
如果不掌握孩子玩手机，孩子只会变本加厉，该怎么办？

我们要明白，不是肃清了\"大众他控\"大众就能达到\公众自控\"大众的。
肃清\公众他控\"大众的同时，我们也要给予孩子信赖和勾引。

信赖和支持，是一个循规蹈矩的过程。
我们可以先从表达信赖开始。

“幸幸，妈妈想听听你是怎么对待手机的？”

“幸幸，妈妈想和你一起立一个玩手机的韶光和规则，你以为怎么样？”

“幸幸，妈妈相信你能处理妙手机和学习的关系。
”

让孩子参与到对自己的管理，是建立信赖的第一步。
在具备自控力的路上，须要一步步地给予信赖，一步步地把手放开。

真正有自控力的孩子，一定和父母拥有一种平等的亲子关系。

03：捉住孩子的“须要”

孩子的自控力差、沉迷手机的背后一定有其真正的“须要”。
作为父母的任务，便是找到孩子的“须要”。

当孩子沉迷手机时，他的须要可能是得到造诣感。
比如在学业里无法得到的造诣感，却在游戏里得到了。

孩子失落去自控力的时候，每每便是无法从必须做的事情上比如学习中知足“须要”，而选择用更轻松的办法达成目的。

儿童生理学家鲁道夫德瑞克斯将其称之为“缺点的目标”。

此时，作为父母的任务是帮助孩子纠正缺点的目标，帮助其在学业里得到造诣感，而不是一味地阻挡孩子玩手机游戏。

04：模拟是孩子最善于的

“我都一把年纪了，幸幸可不能像我一样，他得有出息。
”幸幸的爸爸在教诲时常常感叹。
这便是父母常常有的缺点想法。

孩子是最善于模拟的。
孩子的不自律很可能是父母的不自律。

作为父母，我们的一举一动都被孩子看在眼里。
如果想要孩子拥有自控力，自己却做不到，孩子也就有了犯错的“榜样”。

当父母给自己的不自律找借口，孩子也会依样画葫芦，给自己找借口。
不如趁此机会，和孩子一起自控起来！

编辑：陈思宜

校正：潘丽娟