长时间看屏幕当心眼睛会“变小”

永劫光地看电脑、手机或电视的电子屏幕会导致眼睛“变小”，这紧张有以下三点缘故原由：首先，眼睛在永劫光看屏幕时，电子屏幕发出的蓝光会危害视网膜。
由于蓝光的能量比较高，可以透过眼睛晶状体直达视网膜，对其造成光学侵害，随意马虎导致视力低落，引发白内障等疾病；其次，电子屏幕的频闪会刺激眼睛。

当眼睛在看屏幕时，屏幕频闪的光会对眼睛的泪膜层造成侵害，眼睛就随意马虎涌现干涩、刺痛、堕泪、畏光等症状；第三，常常对动手机、电脑的电子屏幕时，是属于近间隔用眼，近间隔用眼时眼睛就会处于调节状态，永劫光地盯着屏幕，眼睛永劫光处于紧张状态则会导致调节过度，很随意马虎引起睫状肌痉挛，加重视力疲倦，尤其是在阴郁的环境下玩手机或看电脑，眼睛更随意马虎发展成近视。

以是，通过上述缘故原由可以知道，眼睛在永劫光地看电子屏幕后，就随意马虎涌现眼疲倦、充血、干涩、异物感以及刺痛等症状，久而久之，视力就会低落，逐渐会发展成近视，近视之后眼睛会更随意马虎疲倦，眼神变得“迷离”。
如果眼睛连续长期看屏幕的话就会形成恶性循环，乃至会发生其他的眼科疾病，眼睛的外不雅观也就会变革。
其余，由于长期看屏幕，眼睛会涌现不舒适感和疲倦感，就会使揉眼睛和触摸眼睛的次数增多。
眼睑是由穆勒氏肌掌握着开闭功能，如果频繁擦眼睛或揉眼睛，穆勒氏肌会受损变得松弛，就不能很好地支撑眼睑，还会导致眼周肌肉僵硬，血液循环变差，导致眼睑随意马虎浮肿、下垂，眼睛看上去也就“变小”了。

因此，电脑族、手机族、电视族等用眼量大的人群，应把稳安歇和掌握看手机、电脑、电视等屏幕的韶光，多进行户外活动，常给自己的眼睛放个假。

本文由北京市丰台医院眼科副主任张睿进行科学性把关。

(责编：魏思敏、王燕华)