电子产品究竟是若何摧毁孩子专注力的？这些事父母你应该理解！

电子时期的来临，很多电子产品应运而生，使我们的家庭生活逐渐进入智能化。

在感想熏染便利的同时，却也随着对电子产品的依赖而被它掌握——更主要的是，很多孩子也未能逃脱这一点，并且这已经成为家长们越来越重视的问题。

2015年全国家庭教诲现状调查结果显示，多数父母存在不同程度的养育焦虑。
父母最担心孩子的事，排在前六位的依次是：“人身安全问题”、“学习成绩不好”、“没养成好的行为习气”、“生理康健问题”以及担心孩子“身体不好”和“沉迷电子产品”。

我听到很多家长对永劫光看手机、看电视、看IPAD的孩子常常会说的话是：别看了，让眼睛安歇一会！
......你的眼睛还要不要了？再这么看，转头眼睛就近视要戴眼镜了！

.....

的确，过多的利用电子产品会在很大程度上对孩子的眼睛造成侵害，这是众所周知的；还有部分家长对付电子产品对孩子脊椎康健、生理康健的影响有一些理解，但相信电子屏幕对孩子把稳力的影响，很多家长未曾关注过。

本日我们就来谈谈电子产品究竟是如何影响孩子的专注力的。

什么是专注力？

专注力也便是把稳力，是指人的生理活动指向和集中于某种事物的能力。

把稳力是一种力量。

在当现代界，随着信息数量的迅猛增长，把稳力的代价日益攀升。
在先容新的“把稳力经济”时，商业专家托马斯•达文波特和约翰•贝克指出，“未来能够成功的公司不是那些进行韶光管理的公司，而是那些实施把稳力管理的公司。
”

一个人，如果能够勾引自己的把稳力，就会在随时随地充满力量。
由于他能掌握自己的精力，决定什么时候、什么事情须要倾情投入，而什么时候、什么事情可以忽略。

专注力促进个人发展。

每个人都通过关注来创造自己，让自己发展——你的把稳力投向了何方，你在何方就会得到发展。

曾经有一位印度老者在教授孩子们礼节仪式时说：“在我的内心正在展开一场恐怖的战役，那是两群狼之间的战役。
一群狼代表着恐怖、愤怒、贪婪诱惑和无情；而另一群则代表着崇奉、和平、真实、关爱和理智。
两群狼的战役也在你的内心展开，它们代表着你心中的两个自我。
\"大众

孩子们思考了一下子，个中一个孩子问道：”那么，谁会赢呢？“

老者回答：”你喂食的那一群。
“

定向反应（Orienting response,简称OR)

想要理解电子产品是如何影响专注力的，我们须要首先理解另一个观点——定向反应。

定向反应指对新的刺激的把稳反应。

身体或身体的某一部分对刺激的反应方向是可以直接不雅观察到的。
但对它的生理过程，则只能通过监测的办法，比如脑电波、肌电波、皮肤的电反射、心博等的变革来进行间接的理解。

如果外界的刺激重复进行，则会产生习气征象，定向反应会减少。

普通的说，定向反应是内置于我们大脑的安全装置。

举例来讲。

假设你和小伙伴们去一个陌生的原始森林里露营。
晚上大家围坐在一起听某个人讲故事。

这时，在你身后的丛林里，你总会听到沙沙的声音，于是你屏住呼吸仔细聆听：这是什么声音呢？是蛇吗？还是其他什么东西？有没有危险呢？——能够把稳到周围的声音，这对付你来说是件好事，由于这是担保你安全的条件。

但如果你是个超级敏感的人，你的大脑总是方向于关注周围新的迹象和声音，那么你一贯在关注的可能便是周围的声音而不是别人讲的故事。

如果周围这些新的迹象和声音的速率更快，而让你根本无法预测，那么你的定向反应就会有强烈的反应。
你每听到周围涌现新的声音，你的大脑就会自动的判断一次：哪个更主要、须要引起你更多的把稳——是类似蛇的沙沙声还是你要听的故事？！

根据俄国生理学家、生理学家、医师、高等神经活动学说的创始人，高等神经活动生理学的奠基人，条件反射理论的建构者，也是传统生理学领域之外而对生理学发展影响最大的人物之一——伊万彼德罗维奇巴甫洛夫的研究结果：对身体器官来说，如果有新奇的事情发生，大脑会停滞正在做的事情，并“把传感部分转向刺激来源”。

也便是说当有新奇的事情发生时，你会被吸引并停下手头正在做的事情，这时你的身体反应可能有眼睛睁大、皮肤更加敏感等等。

定向反应能力，对每个人有着重要的意义——比如当你穿过繁忙的街道或者在高速公路上驰骋的时候，能把稳到周围的声音变革显然是对你非常有帮助的。

然而，在任何事情的处理都日益碎片化、我们严重分心确当今信息化社会，如果任由定向反应发展，你会失落去选择自己把稳力指向哪里以及专注于特定事情的能力。

电子产品对定向反应的影响

试想一下：当你想要全身心的去做一件事而你的家人却在此时打开了电视的时候，你的表现会是若何的呢？

相信，只管你已经在非常努力的不看电视屏幕，但到末了你恐怕做不到一眼都不看电视。
由于屏幕上快速变革的图像激活了大脑的“定向反应”......

人类的大脑已经被设计好——要随时保持不雅观察周围视野中溘然地变革，这恐怕也是所有动物的生存法则及本能反应。

电视、手机等电子屏幕中，总是有着快速闪动的画面。
一样平常来说，电视节目的画面每4秒就会变革一次。

然而在手机、电视造成的这种重复的、持续的定向反应中，我们是完备被动而没有机会谢绝的。
大脑的本能反应让我们的把稳力时候保持警觉。

但当这样的刺激超出了正常的程度——我们的大脑经受了永劫光、大量的刺激之后便会由于压力变大，而无法再连续保持专注。
（由于高压状态下引发的是大脑的最基本的反应：僵住、战斗、逃跑。
）

以是在偶尔一口气或者短韶光内追完一部电视剧的时候，我便会有明显的无精打采、易怒的感情产生。
试着回顾，每次当你看了太永劫光电视后，你会不会也有这样无精打采或者心烦气躁的觉得呢？

相信是的。

但也有一种情形是例外的。

如果你家总是习气性地开着电视,你可能不会看到电视结束后家人情绪的烦躁迹象。
由于你家人的大脑可能已经建立了一个所谓的“习气”,是一种长期看电视而形成的轻微过度刺激适应状态。

在这种情形下,如果你想体验由于看了过多的电视节目带来的后果,可以先去参加为期一周的野外露营,然后再看很永劫光的电视,你就能感想熏染到这种长期看电视后的烦躁不安感情。

像咖啡一样,电视是一种愉快剂,而且我们正在逐渐地习以为常。

如果你每天清晨都须要喝咖啡,而在周末的清晨没有喝，大概这一天你都会哈欠连天。
但如果没有周末不喝咖啡的比拟，你就无法意识到你已经对咖啡产生了依赖。

——电子产品正是以同样的办法在不知不觉地影响我们。

大概你认为这仅仅是理论，但事实上，各方面的专家对此都有做过详细的研究。

很多研究结果显示：3岁以前的孩子，每天打仗电子产品1小时，在7岁之前涌现把稳力问题的可能性会赶过10%；即便是孩子看“二手”电视（大人在看，但是孩子没有在看），也对孩子的把稳力发展有主要影响。

对此，美国儿童医学会就对儿童利用电子产品制订了专门的规则:

0-18个月的儿童可以在大人的监督下视频谈天。
18-24个月的宝宝开始打仗电子产品，需是教诲性的内容且大人需在阁下做讲授。

（18个月的宝宝已经具备可以从荧屏学习的认知能力了）

2-5岁的宝宝，每天利用电子荧屏的韶光不可以超过1h；内容是高质量的，该当陪着孩子一起看，并删掉暴力、胆怯等儿童不宜的内容。

这份规则所规定的韶光，是指电视、手机、电脑、ipad等所有电子屏幕的累积韶光，而并非单单指手机韶光。

如何精确勾引孩子利用电子产品

虽然电子产品从各个方面都对孩子会造成不利的影响，但在当今科技化的时期，家长完备制止孩子拥有屏幕韶光并不现实：

一来当代化的工具孩子须要熟习；

二来随着孩子年事的增大，电子屏幕中的很多信息会成为他与他人交往的谈资。

坚持孩子和电子产品的良好关系，是帮助孩子培养把稳力的关键。
以是父母们须要学会精确勾引孩子利用电子产品。

下面我们就来说一说勾引孩子利用电子产品时父母该如何做以及该把稳什么：

1.理解孩子对电子产品的好奇，收受接管孩子的感情；

2.与孩子深入互换，表达自己的担心并向孩子耐心详细的阐明过多利用电子产品带来的负面影响；

3.与孩子建立详细、详细的约定，内容可包括：

利用电子产品的韶光（晚饭后、写完作业后等等）利用电子产品的时长（每次15-20分钟以内） 利用电子产品的次数（每天1～2次等等）赞助工具约定（如利用定时器，每次不雅观看前定时15分钟，铃声响、屏幕闭）其他（许可爸爸妈妈对不雅观看的内容把关等等）

4.实行：父母用和蔼的态度、武断的措辞监督和提醒孩子遵守约定；

5. 把稳：

针对年事较小的特殊是三岁以下宝宝，父母们请不要利用“电子保姆”（手机、电视、平板等）陪伴孩子。
当你见告孩子不能看电视、玩手机的同时，请只管即便对“可以做什么”供应建议。
父母每天安排至少半个小时的亲子光阴，全情陪伴孩子。

前段韶光看到一句话，我想这是让很多父母都扎心的一句话：

“如果你想毁了一个孩子，就请给他一部手机。
”

电子产品对孩子身体康健以及性情的影响父母们已有深刻认知；

本日我们提到的电子产品对孩子把稳力的影响同样是致命的——由于把稳力是统统能力的根本，家长们更要引起重视。

法国生物学家乔治•居维叶说过：天才，首先是把稳力。

把稳力就像是你玩的多米若骨牌的第一张牌，后面紧跟的是各项学习能力和技能。
一旦把稳力被摧毁，势必会对孩子未来的学习和发展造成巨大的障碍。

由此可见，在电子产品泛滥的本日，家长们重视对孩子利用电子产品的精确勾引已成为多么主要的事！

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