寒假乒乓球羽毛球学起来 可帮孩子防近视

手机玩一直，三四岁儿童也近视

据2014年广州市教诲局组织的“儿童青少年视觉康健及影响成分的调查研究”(6580逻辑学生参与，年事在5-17岁，含学前儿童、中、小学生)显示，广州孩子的近视情形不容忽略，视力不良的检出率高达56.5%，散瞳后屈光检讨结果显示，近视眼检出率为34.6%，个中17岁学生(高中)的近视眼检出率为72.8%。

近些年来，手机和平板电脑大行其道，不少儿童喜好抱着这些电子产品玩游戏、看视频。
冯光强说，0-3岁是儿童屈光状态发育的关键期间，3-6岁也是正在发育的期间，他们如果长期近间隔用眼的话，眼睛的调节能力就处于一种非常紧张的状态。
对付小朋友来说，如果永劫光地看近处，加上户外活动韶光不敷，导致远视力储备不敷并更早地发展为近视。

“目前，近视发生年事越来越小，眼科门诊常常可以见到3-4岁的近视患儿，父母没有近视或轻度近视，缘故原由多是自幼每天看手机和iPad，很多家长也是拿手机当做保姆，只要孩子不听话就用手机哄孩子，结果可想而知。
“冯光强对此担忧不已。

预防近视，保护眼睛这十条收好

由于用眼多，尤其是近间隔看书、永劫光看电视、常常上网玩游戏……均会引起近视或加重近视。
在寒假里，家长如何保护孩子的眼睛，帮助他们预防近视呢？冯光强总结了以下10条，他强烈推举，家长带孩子打乒乓球或羽毛球。

1.不宜过早给宝宝玩小玩具如：小拼图，小积木。
孩子出生后一样平常都是远视，保护孩子远视力储备，多看远少看近；

2.每天至少户外两小时，沐浴阳光(间断的比一次性效果更好)这是预防近视最有效的方法；

3.家长以身作则，孩子面前少看电子屏幕，节省下韶光多去户外；

4.见告孩子每看20分钟近间隔的东西，看远处(6米外)绿植安歇20秒钟或闭眼安歇一下子；

5.孩子的书房灯光要足够亮；

6.监督孩子读书坐姿端正，坚持3个“一”眼离书一尺，写字之手离笔一寸；胸骨和桌子间隔一拳；

7.武断反对走路坐车看书和手机，常常瞥见有家长坐地铁公交时让孩子看书看动画打游戏，你是省心了，孩子眼睛就要近视了；

8.养整天天坚持做两次眼保健操的好习气；

9. 培养孩子打乒乓球，羽毛球的兴趣。
冯光强强烈推举这些运动，由于打球时，双眼以球为目标，一直地高下调节运动，可以改进睫状肌的紧张状态，使其放松和紧缩；眼外肌也可以不断活动，促进眼球组织的血液循环，提高眼睛视敏度，肃清眼睛疲倦，从而起到预防近视的浸染；

10. 寒假带孩子做眼部筛查(每年至少1次)。

Tips：孩子近视如何早创造？关注有无这些非常征象

1.看电视或书时喜好凑近看，或者歪着头看；

2.看不清黑板，或总是抄错作业；

3.看物体喜好眯眼，频繁眨眼；

4.眼睛易疲倦，常常揉眼睛

文/羊城 张华 通讯员 李雯 周密