焦炙测评︱我很努力生活可我很焦炙！

物价又涨了，人为硬挺不起来，财富成水平线增长，怎么打破，我也很彷徨啊！

身边的朋友们都混得很好，而一贯很努力不偷

毕业都快五年了，要努力多久才能拥有自己的小家？

蔡康永《奇葩说》上说：生活便是暴击的循环。
在这个快节奏、高强度的时期，我们不可避免地遭受生活的暴击循环，极随意马虎陷入了“焦虑”的深渊。

那么，在生活的暴击下你的“焦虑”程度如何？（测一测就知道了！
）

焦虑自评量表

SAS（Self-Rating Anxiety Scale）

焦虑自评量表系William W.K. Zung体例的用于丈量焦虑状态轻重程度及其在治疗过程中变革情形的生理量表。
经由几十年来的反复利用和验证，该量表已成为生理咨询师、生理年夜夫、精神科大夫最常用的生理丈量工具之一。
（注：紧张用于疗效评估，不能用于诊断）

本量表共有20道试题，请仔细阅读每一题，每题后有四个等级评分。
（1、2、3、4分别表示：没有或偶尔、有时、常常、总是如此）。
测试者根据您最近一星期的实际情形，分别在分数栏1～4分进行打分。

本测试的结果只代表测试者最近这段韶光的焦虑水平，而焦虑水平会随着韶光和环境的变革有所变革。
测试者可在间隔一段韶光后，再次利用本量表进行测试。

1、我以为比平时随意马虎紧张和焦急。

2、我无缘无端地感到害怕。

3、我随意马虎心里烦乱或以为惊骇。

4、我以为我可能将要发疯。

5、我以为统统都很好，也不会发生什么不幸。

6、我手脚颤动打颤。

7、我由于头痛、颈痛和背痛而苦恼。

8、我觉得随意马虎衰弱和疲倦。

9、我以为心平气和，并且随意马虎安静坐着。

10、我以为心跳得快。

11、我由于一阵阵头晕而苦恼。

12、我有过晕倒产生发火，或以为要晕倒似的。

13、我呼气吸气都感到很随意马虎。

14、我手脚麻木和刺痛。

15、我因胃痛和消化不良而苦恼。

16、我常常要小便。

17、我的手常常是干燥温暖的。

18、我酡颜发热。

19、我随意马虎入睡并且一夜睡得很好。

20、我做噩梦。

“焦虑”生理测试题评断标准：根据你所填的答案，算出总分（第5、9、13、17、19须要反向计分），再乘以1.25，得出你的分数：

<50分 正常

50—59分 轻度焦虑

60—69分 中度焦虑

>70分 重度焦虑

在完成了“焦虑”自评测试后，相信大家对自己的生理状况都有了一定的理解，如果您的分值较低，恭喜你，请不屈不挠，连续保持下去；若您的分数过高，就要自我核阅，并找到适宜的办法开释焦虑。

人在感想熏染到了身体或生理的压力时，会涌现焦虑、焦躁、疲倦、易怒等症状，同时体内的压力激素-皮质醇含量会升高。

磷脂酰丝氨酸(Phosphatidylserine，简称PS)，人体中天然存在的一种脂质，被临床证明它能够改进感情、缓解焦虑烦闷。
EnzyPS™可缓解人体因面对焦虑而自然产生的有害激素-皮质醇含量升高。

一项感情的试验：

参与者每天摄入EnzyPS™（300mg/天）和Omega-3（570mg/天）（Sharp-PS silver）12周后，通过验证明验测试其感情状态。
随着补充韶光的增加，EnzyPS™对改进感情的效果是明显的。