看书和看手机哪个更伤眼睛？这个谜底你可能猜不到！| 科学小馆儿

在这里，胖科要先来纠正一个意见，眼睛并不是从生平下来就发育无缺的，而是全体发育过程基本上要持续到18岁。
从出生到3岁时，眼睛前后径即眼轴要从16-18mm增长到20mm旁边，从3岁到18岁，眼轴要从20mm增长到24mm，即18岁往后眼睛才基本发育成熟。

但是有“目光如炬”就有“目光模糊”，当代生活中近视的人群也在不断攀升。
据天下卫生组织研究报告显示，我国近视患者超过6亿，青少年近视率更是高居不下。

俗话说，“解铃还需系铃人”，

要想真正的减少近视人群，

先随着胖科一起来理解一下

近视形成的缘故原由吧~

1、遗传特性

父母个中一方有高度近视，其后代近视遗传的外显率为50%，若父母双方都有高度近视，其后代近视遗传的外显率为80%。

2、环境成分

环境成分包含的方面较多，如：阅读姿势不端正，玩儿电子产品韶光过长等，造成视近负荷过大，是诱发近视的紧张环境成分。

造成近视眼的病因非常繁芜，是内因和外因共同浸染的结果导致的。

虽然形成的缘故原由错综繁芜，

但是万事开始之前一定会有所征兆，

近视也不例外！

理解了这些，

会更有针对性的帮助我们预防近视！

1、眼睛疲倦

有些人看书韶光一长，字迹就会重叠串行，此时举头再看前面的物体，也会涌现模糊不稳定的觉得。
有些人在望远处之后再将视力移向近处的物体，或者望近处后再将视力移向远处的物体时，面前会涌现短暂的模糊不清的征象。
这些都是眼睛睫状肌调节失落灵表现，是由眼疲倦所致，属于涌现近视的前兆。

2、知觉过敏

在发生眼疲倦的同时，许多人还伴有眼睛发热、发痒、干涩、胀痛的情形，症状严重的人疼痛还会向眼眶深部扩散，乃至还会引起偏头疼，更有甚者还会引起枕部、颈部、肩背部的酸痛，这是由于眼部的觉得神经发生疲倦性知觉过敏所致。

3、全身神经失落调

原来很随意马虎集中精力的人现在把稳力集中会涌现困难，反应也比之前慢半拍，对喜好的东西缺少兴趣、食欲不振等，这些变革也是即将发生近视的征兆，眼科年夜夫称为“近视先驱综合征”。

如果身体涌现了这些变革，大家一定要及时到医院就医哦！

但是小伙伴要把稳，

近视前的征兆和假性近视可不一样，

一定不可以稠浊！

假性近视是由于用眼过度致使睫状肌持续紧缩痉挛，晶状体厚度增加，从而使视物模糊不清，它属于功能性近视，一样平常可以采取物理的方法，或者是在平时通过自身强化眼肌磨炼等办法使肌肉放松，缓解疲倦，从而使眼睛的功能规复到正常的状态，但如果假性近视没有得到及时缓解，就可能会在之后导致视力的进一步低落。

说到这里，胖科话还要再来辟个谣！
很多人都以为看电子产品要比看书更侵害眼睛，玩一个小时的王者光彩和看一个小时的书，你们以为哪个更侵害眼睛？要胖科说：这还真说不好！

看书和看手机哪个更侵害眼睛，这要根据看书和看手机的详细韶光和利用者的年事来综合判断。
如果是年纪比较小的孩子或年轻人，看书和看手机基本上类似，只不过看手机相对更随意马虎疲倦一些。
由于在看电子设备的时候人的把稳力比较集中，可能十几分钟都不会眨眼睛，不仅随意马虎导致用眼的疲倦，也会导致干眼的情形，以是这种情形，看手机的损伤程度或危害程度会比看书更强，视觉疲倦的症状也会更明显。
实在只假如永劫光近间隔地用眼，都会导致近视的发生和发展。
与看书和看手机并没有太大的关系。

各位小朋友们是不是

又给自己暑假玩电脑找了个好情由呢~

不过，

胖科在这里还是要提醒各位小朋友们，

一定要好好保护自己的眼睛，

由于就目前的医学水平来说，

眼睛近视之后，

并没有好的办法进行根治，

近视激光手术、角膜塑形器等

都不能完备根治近视，

有时候还会诱发其它病理性的侵害，

以是“保护眼睛不近视”才是第一要务。

眼科专家提醒大家：

在暑假里，须要家长、孩子和医院三方相互合营，才能打好孩子近视防控保卫战，并先容了以下几种“法宝”↓

➡ 增加户外运动韶光：每天累计2个小时；

➡ 减少近间隔用眼韶光：电子产品利用韶光为每天1小时以内，每30分钟安歇10-15分钟，3岁以下不建议利用电子产品，看书和做作业每40分钟眺望远处5-10分钟；

➡ 坐姿三个“一”： 眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸；

➡ 学习要光芒亮度适宜：1000lux的照度搭配6500K的色温较好；

➡ 养成良好生活习气：不熬夜，就寝充足，走路、用饭、坐车、卧床不看书及电子产品。

欢快的暑假已经开始啦，

但是眼睛的保护事情更要做的

更到位、更全面，

保持良好的用眼习气，

做好眼睛清洁事情，

让我们这双“心灵之窗”永久保持通亮！

大家还有什么生活中保护视力的小妙招，

欢迎在评论区留言磋商哦！

创作团队：中国科技馆新媒体团队

审核专家：刘东宝 沈阳市红十字会医院眼科主任医师