开学期近怎么帮孩子打赢电子产品“脱敏战”？师长教师来支招

丰台区第八中学生理西席、心育部部长孔医星表示，最近关于如何帮孩子减少电子产品依赖的家长咨询很多，她给了家长四个关键字。

第一个字是避开的“避”：

从生理学上来讲，诱惑物在阁下的时候，一样平常的孩子他很难抵挡，但是当你给它挪开的时候，就会使他的打仗减少，晚上比如你就要切磋了10点还是11点，你把这手机就挪开，不让他见着。

第二个字是阻力的”阻“：

增加它的阻力，比如家长拿走（电子产品），或者这个设置的密码有难度，或者说不用的时候搁抽屉里增加一些难度，就会减少他利用的频次。

第三个字是”降“，可以想办法降落电子产品的吸引力：

现在孩子紧张有两种吸引，一个是游戏，第二便是刷抖音。
尤其要开学了，如果一个家庭亲子关系比较良好的话，家长和孩子切磋一下能不能在短期内先把这个卸载了，哪怕将来就寝、作息规律之后你再安上，这样的话那个东西逐渐不那么吸引我就不愿意去了。

末了是“少”，孔医星老师说，电子产品常日和好玩的事情联系在一起，家长可以反其道而行之：

减少他的愉悦感，比如说一拿手机我就给你点什么小惩罚，或者我就要说你，便是跟那些不好的东西联系，你们家庭可以切磋，增加一些惩罚的或者不愉悦的觉得。

总之，家长可以举办家庭会议，和孩子平等沟通、制订复课后电子产品的利用规则，增强亲子互动，及时给予反馈，帮助孩子逐渐阔别电子产品。

采写：吴思

微信编辑：陆健 李璟