让你近视的“凶手”除了手机电脑竟还有它

杨智宽教授提醒：暑假是儿童青少年近视高发期，要把稳管好孩子用眼行为，多进行户外活动。

杨智宽教授指出，“由于太阳光的光照强度比室内光照强度高数百倍，高强度光照一方面可使瞳孔缩小、景深加深，模糊减少，从而达到抑制近视的发生。
另一方面是光照越强，多巴胺开释量越多，而多巴胺能抑制近视的发生发展。
”

遗传、双眼视功能不正常、用眼负荷过重等成分都是造成青少年近视的缘故原由，个中过重的学习包袱、大量的电子产品侵入以及不康健的用眼习气等行为性成分是造成青少年近视眼人数激增的主要缘故原由。

除了增加户外活动韶光、减少持续近间隔用眼的同时，家长还应及早带孩子到医院进行检讨，及时创造近视隐患并采纳有效方法。
杨智宽教授还表示，加强孩子用眼监测，养成良好用眼习气，也是预防近视的有效办法之一。

现在三伏天，景象非常酷热，如何进行有效户外活动，能更好防控孩子近视呢？

01 户外活动有韶光段哀求吗？

精确的户外须要阳光充足，但把稳不要暴晒，要把稳避开紫外线强的时候，防止晒伤。
可以在早上没那么热的时候，或者下午坐在树荫下乘凉。
傍晚或者晚上效果是欠佳的，牢记！

02 户外活动时长要多久才够？

真正有效的户外活动，须要每天至少达到2个小时（多多益善），如果没有达到2小时，效果会大打折扣。

03 户外活动要持续进行还是分次进行？

分次进行，比持续进行一个完全的韶光段，效果更好。
但牢记要担保每天户外活动总时长要超过2小时，每周要超过14个小时。

04 哪些户外活动有助于近视防控？

远眺，登山，放鹞子，滑板车自行车轮滑 （眼睛都是直视前方，看向远处的），户外的球类活动（踢足球），弹跳活动等，都可以。

在户外近间隔用眼的活动应只管即便避免，比如树荫下看书，挖沙子，看蚂蚁等，不是完备没用，只是效果不会太好，大家都已经花韶光户外活动了，就该最大程度的让眼球得到放松。

近视管理，从孩子用眼行为监测开始

想让孩子不近视或者掌握住当前的近视度数，除了加强户外活动及技能层面的防控，从行为监测出发供应一个科学的近视管理过程是关键。

爱尔眼科5P近视管理模式-“Prevention预防为先”，通过供应“爱尔云夹”对孩子五大用眼行为进行精准监测，及时提醒孩子保持良好用眼习气，并为近视管理办理方案供应大数据支持。

孩子的近视防控绝不仅仅是配副眼镜，一定要到专业的眼科医疗机构检讨，从“云夹”监测孩子的用眼行为习气出发，再根据孩子的近视缘故原由及眼部情形，制订个性化的办理方案，全方位做好近视管理。

“爱尔云夹”五大用眼行为监测

阅读间隔：精准的光学测距，找出每个不良的阅读间隔

阅读时长：持续阅读过久时，云夹会智能震撼，提醒安歇

阅读角度：记录与剖析孩子学习过程中的歪头问题

环境光照：监测光照情形，帮助孩子搭建一个康健的阅读环境

户外日照时长：记录户外活动韶光

爱尔眼科专设儿童青少年近视眼防控门诊，并率先提出5P近视管理模式，从“Prevention预防为先”“Prediction科学预测”“Process流程标准化及个性化”“Platform平台支撑”和 “Parents家长守护”五个维度为儿童青少年供应从“近视预防”到“近视掌握”的个性化综合办理方案，助力家长科学防控孩子近视，做好孩子近视防控守门人。