我理解了青少年为什么会这么迷恋电子产品和游戏！

感情词典——意义感

#逐日一页书 110 能够供应自我存在感的事物最随意马虎带来意义感。
人须要证明自己的存在，如果一件事能让人感到自己的存在，就能实现这个证明，因此这件事便是很故意义的，从而让人产生意义感。

看到朱老师的这句话，我瞬间秒懂了，我们在谈意义感的时候，其实在谈的是自我存在。
如果我们做一件能证明自己是存在着的，就会觉得这件事是故意义的。
它跟我们的代价不雅观也是紧密相连的。

对此，我深有体会。
比如，我做咨询时会觉得很故意义，是由于我在用专业知识实实在在地帮助了他人，而助人利他是我很主要的代价不雅观，我在个中就很有自我存在感，以是，我能体验到很有力量的意义感。

以前，我还会认为，刷短视频没有代价和意义，以是，自己连续刷视频刷了7、8个小时，还会腼腆和自责，会有很强烈的无意义感。

但当我探索了自我之后，我清晰的理解了刷短视频对自己的意义，它在帮助我开释我在咨询中被搅动的大量感情，帮助我阔别现实的压力，帮助我想象，帮助我理解海量信息从而得到安全感，让我和这个时期的热点和关注点不脱节，让我体验到轻松愉悦（之前常常累而不自知），这都是它能带给我的，它便是在帮助我充电，从而能够精力充足地再回归生活。

还有更关键的一点，当我看各种影视剧时，我由于带入了女主拥有了金手指各种开大和什么都能干，从而得到了一种虚拟天下中的强烈的自我存在感，这也是让我不克不及自休的。

那为什么我会刷这么长的韶光吗？由于我压抑自己的娱乐需求太久了，以是，它会须要很长一段韶光的调节才能回归正常。
于是，我也开始和我的娱乐需求商量，现在就有专门的放松日和每天的放松韶光了。
刷短视频，对我也是故意义的，我瞥见了自己也在用它证明自己的自我存在感，我就不再由于自责腼腆而产生生理冲突了。

由此，我也想到为什么很多青少年会迷恋游戏和短视频之类？

除了获取知识之外，他们在游戏和各种仙侠剧中得到了自我存在感，而这也是现实中匮乏的（现实中大量刷题呆板也总受挫），以是，这也会让他们不克不及自休。

以是，父母们，要让你的孩子从虚拟的天下走出来，让他们能够合理利用电子产品，实在也是须要在现实中多让他们能证明自我的存在。

比如，放手让他们独立多做一点事情，并且能取获胜利，就让他们瞥见自己的能力，就会觉得到这件事是故意义的。
这一点非常关键。

以是，要让一个人故意义感，考试测验在他/她独立做的那件事中能够让其证明自我的存在，他/她就会越来越多地体验到意义感。
#生理# #生理咨询师说# #积极生理学分享#