儿童看平板电脑损伤视力大年夜于电视三倍预防儿童近视可以这样做

电子产品在丰富孩子童年生活之外带来的也有负面影响，本日先不说手机成瘾，单说电子产品对视力的侵害。

有的家长会用平板电脑或者手机当成早教工具，让孩子拿着看，但是这样轻则让孩子变成近视，重则会让孩子视力受损。

对此，有专家指出，平板电脑与大屏幕智能触屏手机不可用于早教。

用触屏手机玩玩游戏，对眼睛睫状肌造成的刺激，相称于间隔3米看电视的16倍，而利用IPAD看动画片，对睫状肌造成的刺激相称于看电视的10倍。

看起来时很夸年夜的数据，但事实上孩子视力受到的侵害有可能会比数据本身还要眼中，孩子长期玩手机或者平板，20分钟之后眼睛就会进入假性近视阶段，而由于孩子泪腺发育不完备，永劫光过于精力集中盯着屏幕，更随意马虎造成眼睛干涩，由于要付出比看电视还要集中的精力，以是孩子看手机或者平板10分钟相称于看电视30分钟。

先不说孩子，便是成年人在刷手机的时候，如果30分钟一贯盯着韶光长了也会以为眼睛疲倦，眼花或者是眼睛干涩。

由于电子产品与电视不同之处在于人与屏幕的间隔更近，高亮高风雅的画面须要眼睛牢牢盯着屏幕，人的眼睛在看远和看近的时候睫状肌的调节能力是不同的。

为了看清楚小屏幕里面的内容，须要眼睛离得很近，越近就越对睫状肌有较强的刺激。

间隔3米看电视时，对睫状肌产生的刺激约为0.3单位；成人利用台式打算机，眼距视标均匀为1米，所受刺激为1单位；利用IPAD时，眼距视标均匀为0.3米，所受刺激为3单位；而利用触屏手机时均匀间隔为0.2米，所受刺激为5单位，险些相称于看电视的16倍。

以是对付儿童来说，他们本身视力就还在发育之中，而且在过于专注的情形下会忘却眨眼，但是眨眼实在是对眼睛表面的一种保护，产生的泪膜可以保护眼球不干燥，不过保护只是暂时的，须要再眨眼进行补充，如果家长细心的话，就会创造孩子在看手机和平板的时候，很随意马虎一贯盯着忘却眨眼，一旦孩子眼球干涩就随意马虎形成干眼症。

近年来儿童近视发生率一贯呈现上升趋势，除了由于父母遗传之外，还与大量的电子产品侵入生活有关系，很多孩子在上幼儿园的时候就已经佩戴了眼睛或者视力纠正镜。
这与他们过早打仗电子产品，用平板来进行早教也有很大关系。

孩子本来手臂就比成年人要短很多，他们在看电子产品的时候，造成的间隔比成年人还要近很多，许多视力危害是不可逆的，一旦孩子的视力受损有可能便是一辈子的事情。

孩子的把稳力更随意马虎被平板的声音和色彩吸引，对付大人来说都难以避免电子产品的诱惑，何况是小孩子。
很多学校还会安排孩子用电子产品完胜利课，这样实在也是不可取的。

过去造成孩子近视的缘故原由紧张是看书姿势禁绝确，写字趴着导致的，但是近年来却都是由于电子产品影响，有些早教机打着护眼的旗号，实在归根结底还是要用蓝光屏幕，这样实在也不靠谱，同样对孩子的视力会造成侵害，预防孩子近视，首先便是要他们越晚打仗电子产品越好。

从对视力好的角度来说，孩子在上小学之前最好都不要玩手机和平板，如果孩子已经打仗到了，家长可以在一旁监督孩子，一个是监督孩子玩的韶光不要超过15分钟，二是监督孩子眼睛和屏幕之间的间隔不要过小，尤其是在周围环境很暗的情形下不要把屏幕开的特殊亮，对眼睛的侵害会更加。

根据屏幕尺寸大小，常见电子产品对视力的刺激从低到高为：电视（严格保持3米间隔）＜台式电脑（眼睛与屏幕严格保持1米间隔）＜条记本电脑＜平板电脑＜早教机＜智好手机。

孩子想要预防近视除了要阔别电子产品之外，还可以多增加一些户外活动，太阳光对付孩子预防近视起到积极的效果，由于在强光的照射下，人下意识的反应便是看远方，而不会近间隔用眼，这样也能让孩子的睫状肌进行远间隔调节，户外有大量的绿色植物，孩子在眺望之后对视力是一种保护。

有研究表明“每天室外活动40分钟以上能有效减少近视20％的发生率”

户外运动对孩子来说实在更主要的是能够增强体质，身体康健是一切身体器官康健的条件，爱运动的孩子不只不随意马虎患上近视而且阳光与体内的成长激素进行结合还可以让孩子长得高。

以是家长可以在孩子学习半天之后，带着孩子出去玩一会，技能放松身心又能调节孩子的视力。

除了运动之外，还可以从饮食上来预防孩子患上近视，与其说预防不如说为视力供应更多营养，有研究表明孩子近视与体内短缺钙，铬元素有关，因此家长可以从这两方面下手，给孩子故意识的平衡食品营养元素，从而让孩子减少患上近视的可能。

首先是铬元素，铬元素只假如可以坚持眼睛渗透压平衡，这样晶状体就不会凸出从而导致眼睛屈光度增加，铬元素含量比较大的食品有牛肉和粗粮，还有一些绿色的蔬菜，比如说青豆，西蓝花等等。
家长可以时时时地给孩子做西餐，牛排配青豆西蓝花，这样一下就能补充很多铬元素了。

其次便是钙，钙对付身体正在发展中的孩子来说是必须要有的，不仅能够增加骨骼强度而且对视力来说也能够有效预防近视。
由于眼球就像一个充满液体的塑料囊一样，如果钙元素缺少眼球就随意马虎发育非常，从而形成近视，以是补钙对付孩子来说要重视起来，可以多给孩子吃豆制品喝牛奶和吃海鲜，赞助含有丰富维生素D的食品，促进钙的接管。

孩子的视力除了家长的遗传之外，早期也是靠父母的勾引从而有良好的用眼习气的，因此对付孩子的视力家长要负一部分任务，不要在孩子面前玩手机，也不要用平板电脑做早教，尽可能让孩子多参加户外活动，为孩子的视力打好根本。