学霸也爱玩手机？收下清北学长的假期「防陷溺」指南

“好不容易放假了，孩子想玩手机也不好谢绝他。
”

“完备把手机交给他，还是有点不放心。
”

进入暑假，“神兽”们开启了休闲模式，不少家长却犯了难：平时跟随学校的作息韶光，电子产品的利用强度有一定限定，但到了暑假，孩子有了大段的空缺韶光用于娱乐，手机、平板等电子产品难免会成为孩子手里的“常客”。
而在电子产品完备融入日常生活的本日，让孩子与之彻底隔绝，显然太不现实。
电子产品中丰富的学习资源，也可以成为孩子获取知识、拓展视野的好帮手。
那么，如何有效地在假期里勾引孩子管理电子产品的利用韶光呢？

我们从各位清北学长的经历中，提炼制作了一份有关电子产品的「防沉迷」指南，帮助孩子在假期利用时放松却不放肆，让我们一起来看看吧！

利用规则先约定

想要让孩子在“电子产品利用”时有低廉甜头力，就必须提前建立起孩子对这件事的参与感，最好让他在制订利用规则时融入自己的见地。
比较纯挚地“遵守”规则，这样的做法会降落孩子的抵触生理，让他们更随意马虎“拥抱”规则。

在制订利用规则时，要约定好单次利用韶光、每周利用频率，还要谈论详细用场，最好把学习时的屏幕韶光和娱乐时用的屏幕韶光区分开来。
当用手机、平板查找学习资料时，不能打开娱乐项目玩耍，避免分心；同样的，我们也该当让孩子完全、独立地享受用于娱乐的屏幕韶光，不随意打断或变动。

一方面，这样能够建立孩子“独立支配电子产品玩耍韶光”的安全感知，反而不随意马虎在叛逆生理下形成对手机的依赖性；另一方面也能增强孩子在学习时的专注度，提高学习效率。
以是我们创造，只管清北学长们也喜好电子产品里的大千天下，却大都能在关键时候抵御诱惑。

王君宇（北京大学）：在非必要的情形下，最晴天天限定利用电子产品（如手机、电脑）的最永劫光，学习的时候阔别它们，安歇的时候再利用它们。
将学习与娱乐彻底分别隔来有助于集中精力，最大限度地提高学习效率。

张扬（清华大学）：我在初中时就有自己的平板电脑了，也爱看电视。
但是，我的平板电脑是给我搜题、学习用的，对付这点我紧张靠的是低廉甜头力，不过必要时家长可以参与，监督孩子或者下载一些软件来掌握平板利用。
至于看电视、玩游戏，我一样平常每周六固定几个小时作为自己的放松韶光，雷打不动，这样我平时对付游戏之类的就不会有非常大的希望。

魏敬轩（北京大学）：我高中时每周看手机韶光是半个小时，且这个韶光不与任何事情挂钩，这一点很主要，如若和写完作业、考高分、得到表扬等等挂钩，很随意马虎带着“我要玩电子产品”的生理去完成前述事情，会极大影响学习效果。

用「邪术」打败「邪术」

规则成形后，监督实行便是重中之重。
但这时候每每创造，孩子很难完备靠自控力遵守，毕竟爱玩是人类的天性，有时连大人也不能免俗。
因此，我们不妨借助科技本身的力量，在规则以外的韶光设置好相应娱乐软件的“防沉迷”模式，借助“他制力”逐步养成习气，降落规则遵守难度，再进一步帮助孩子滋养出内在真正的“低廉甜头力”。

耿逸然、耿浩然（北京大学）：在现在，手机险些成为必需品，自律的问题也由此变得更不随意马虎办理，我们在学习竞赛期间都必须要用得手机、平板等电子设备，建议在早上开始学习前一定要制订好学习操持，明确什么时候须要用得手机，并且建议利用提高自控力的APP，如Forest、番茄ToDo等，来专注地利用学习所需软件，避免被其他软件分心。

魏敬轩（北京大学）：信息时期就没有不喜好看电子产品的小孩，不过它们确实会霸占学习韶光，扰乱学习思绪也是事实。
我从小到大都很喜好看手机，不过不怎么玩游戏，紧张是看体育新闻。
我以为管控电子产品，首先要做到自身认知清晰，也便是须要孩子自己清楚地知道电子产品的影响，最好是有亲自的教训。
其次，家长的干预以物理掌握为主，我家里一贯没挂电视，上高中之前没有自己的手机，高一买了手机，锁屏密码也在家长手里。

除了「堵」也要「疏」

孩子喜好玩游戏、玩手机，无外乎是一种放松休闲的办法。
作为陪伴者，我们能做的不仅是掌握孩子在电子产品上的韶光，还可以带孩子看到电子屏幕以外的精彩天下，帮助他们发展不同的兴趣爱好，用多元化的碎片拼下这幅人生拼图。
当孩子感想熏染到来自其他办法的乐趣时，他们自然而然不会再专注单一的解压、休闲办法。
这位清华学长的妈妈便以身作则，在电子产品以外，也为孩子建立了一个多姿多彩的天下。

张从文（清华大学）妈妈：从文是一个专注、爱研讨的孩子。
小学时，他很喜好搭积木、折纸飞机，乃至研究打算器。
一旦什么事情吸引了他，他全体人就会全身心地投入进去。
在这一点上，我和孩子爸爸都以为要向他学习。
但他也很爱玩游戏，小时候如果他玩的韶光太长了，我就偷偷收掉手机，再给他找其他感兴趣的活动转移把稳力。
比如和他一起研究纸飞机怎么样才能更好地平衡、飞得更高更远；跟他一起拆打算器，研究内部的构造；又或是陪他一起看书，他在那边看他的书，我在这边看我的书，以身作则，相互影响。

数字时期的发展趋势不可逆转，但我们可以选择如何利用个中的资源。
电子产品也是一样，如果能够合理利用，孩子不仅能愉快地度过假期光阴，还能在一定程度长进步韶光管理和统筹方案能力，实质也是对自主学习能力的造就。
当孩子学会驾驭电子产品时，他也能相应节制学习与生活的主动权。
我们希望每个孩子都能成为自己航船的舵手，在一起发展中勇往直前，乘风破浪！