若何科学的运用电子产品

实在这个话题没有标准答案，每个孩子都须要个性化剖析和私人订制，以是本日和大家一起聊聊护眼的同时，小朋友如何才能和电子产品和平共处。

我们先来看看——

常用电子产品和近视

到底有什么关系？

电子产品本身和近视没有直接的干系性。
电子产品和近视的关系，更多的考虑是和永劫光、近间隔用眼的强度有关。

有没有创造不管是家长自己还是孩子，有时候捧动手机或平板就以为韶光过的很快，成人还可能有在晚上关灯后刷一会手机的习气，那么不知不觉中，电子产品利用的强度就上去了。

是什么成分会对眼睛带来侵害？

是什么侵害呢？

说到电子产品到底是什么成分会对我们的眼镜带来侵害，我相信不少家长第一反应可能是——蓝光，该当是蓝光没错吧！

实在，手机、平板、电视等电子屏幕对眼睛的紧张侵害来源是永劫光的眼部疲倦。
永劫光盯着电子屏幕，尤其是在低光照环境下利用，会导致眼睛疲倦、干涩、视力低落等问题。

至于蓝光，不能随便背锅。
我们日常能够打仗到的蓝光的波终年夜约在400~500nm之间，是可见光中离紫外线最近的光谱之一，以是有一定的细胞穿透危害，但是目前没有充分的证明日常生活中包括电子产品的少量蓝光对眼睛有害。

投影仪确实减少蓝光、屏幕大、不用直视光源，那是不是就更护眼呢？我们说真正对近视不友好的是不雅观看屏幕时的永劫光近间隔用眼。
如果由于担心电视伤眼而特意把家里的电视换成投影仪，大可不必。

那么问题来了——

如何科学地和电子产品和平共处？

实在这就涉及到屏幕尺寸、利用韶光、间隔和光芒亮度的成分了。

屏幕尺寸

虽然说大一些好，还是要和家里安装的利用间隔相匹配，同时背景光和环境光差不多亮度（不要过暗或者过亮），色彩光鲜清晰。

利用韶光

利用电子产品多永劫光得当？很难有一个标准的答案，韶光越少当然越好，详细还是要根据孩子情形来定的，理论上的建议是这样的：

● 2019WHO是建议小朋友1岁前禁止电子屏幕的利用的，之后也是建议尽可能少的电子屏幕韶光。

● 美国儿科协会则建议1岁半～2岁之前的孩子，除了视频谈天，只管即便避免电子屏幕。

● WHO建议2～4岁的孩子久坐不动看屏幕的韶光不应该超过1小时，少则更好。

● 那么对付大孩子来说，怎么办呢？只能说可以参考“20-20-20”的方法

“20-20-20”怎么做：

设置20分钟的闹铃，安歇的时候看20英尺（6米以外的地方，不用管有没有阳光）20秒以上，张弛有度，让眼睛重启一下，这对付大人孩子实在都适用。

利用间隔

常日是屏幕尺寸对角线长度的3倍旁边为宜。

光芒亮度

还是只管即便要通亮一些，屏幕背景光亮度和环境亮度要差不多，不要过亮或者过暗。

实在说到底，电子屏幕不是直接引起近视的缘故原由，科学利用电子产品便是要避免过大强度的近间隔永劫光用眼，还有只管即便多一些户外韶光。

学习娱乐还是要兼顾的，毕竟只保护了眼睛，没有兴趣和知识也是挺恐怖的，以是我们还是要更好地面对信息时期带来的课题，更好地根据小朋友的情形，做一些选择取舍，合理地平衡护眼和用眼。