开学了试试和孩子一路制定《家庭电子产品运用协议书》

开学季

实现电子产品自由是

孩子们的暑期“操持”之一

这段韶光

家长对孩子利用各种电子产品管理相对宽松

近期，随着中小学陆续开学

电子产品“难收”引发的家庭抵牾

令很多家长扎心

如何利用好电子产品这把“双刃剑”

让电子产品“收放自若”

成为家庭教诲的新热点

电子产品作为当代生活不可或缺的一部分，不仅仅是由于其具有娱乐身心的浸染，它还是探索天下、社会交往的主要工具。
但对付尚未发育完备的儿童青少年群体来说，过度利用电子产品可能会导致视力低落、就寝问题等，乃至会造成学习成绩滑坡。
开学在即，为避免或减少亲子之间不必要的电子产品“打劫大战”，北京积水潭医院生理行为医学科赵福君年夜夫推举广大家长与孩子一起制订《家庭电子产品利用协议书》。

前期准备

1、转变对电子产品的固有不雅观念

电子产品利用的限定——在疏不在堵。
随着社会的发展，手机、平板、电脑、游戏机等电子产品（特殊是手机）已成为生活不可或缺的一部分，儿童青少年打仗电子产品在所难免。

摒弃在限定利用电子产品的过程中，孩子不能有任何感情和反抗行为的不雅观念。
虽然家长们期望孩子能主动、急速、感情平稳地摆脱对电子产品的依赖是，但在限定其利用电子产品的过程中，孩子涌现感情问题也是正常征象，家长要有一定的同理心，温顺而武断地予以安抚和开导，切不可自己先感情失落控。

当心负性思维。
跳出“利用电子产品＝手机成瘾、游戏成瘾、浏览不当内容＝近视、驼背、学习成绩低落、品行差＝未来全毁了”的负性思维怪圈。
很多家长把孩子玩电子产品等同于出息尽毁，终极导致家长一看到孩子拿电子产品便草木皆兵。

2、选对沟通机遇是沟通成功的一半

建议家长在孩子心情较为愉悦的情形下，逐步引入限定孩子电子产品利用的话题。
双方诚挚、平和地磋商各自对开学后电子产品利用的意见和操持，经协商达成初步共识。

3、共同营造分开电子产品的环境

为减少电子产品对孩子的滋扰，可将电子产品放在孩子视野之外较远的地方，也可以由家长收纳起来，让孩子在规定的韶光和地点进行利用。
声音设置为静音或者群免打扰等。

左券紧张内容

1、韶光

根据孩子走读或住校等详细情形，亲子双方协商某些电子设备利用的详细韶光。
睡前1-2小时只管即便避免利用电子设备。

2、地点

在家中规定地点利用电子设备。
推举固定在书房、客厅等公共空间，只管即便避免孩子将电子设备带入寝室，随意马虎造成熬夜、就寝不规律等。

3、内容

养成孩子用“青少年模式”上网的习气，避免被不良内容吸引。

下面，为广大家长供应一份切实可行的《家庭电子产品利用协议书》，仅供参考。

制订完协议书，可以张贴在家里的显眼处，家庭成员共同监督。

左券的实行

须要明确以下几个方面：

1、左券内容：在充分听取双方对付电子产品利用见地的根本上制订左券，确定利用地点、利用韶光、利用内容等详细内容，特殊把稳协议内容的可行性。
除了第三方的监督，更主要的是让孩子养成自律的习气。

2、确定监督人：监督人是保障协议书确实实行的关键人物，人选一样平常为家庭中较为公正公道的角色，推举双方都相信的长辈，最好是长期和孩子共同生活的人。

3、协商赏罚机制：合理的赏罚机制有利于协议书的有效实行，对付遵守或违反协议的行为给予相应适当的赏罚，有利于孩子养成规范意识。

4、鼓励孩子进行其他丰富多彩活动：如组织高质量的亲子活动，培养孩子的兴趣爱好，多参加户外体育活动等。

制订《家庭电子产品利用协议书》的紧张目的是让家长和孩子共同签订电子设备利用公约，起到规范儿童青少年电子设备利用的目的。
与此同时，家长是孩子的第一任老师，为孩子树立榜样，潜移默化地影响孩子的行为，进一步推进家校共治，使校园教诲和家庭教诲实现无缝衔接，促进孩子康健发展。

END

供稿丨生理行为医学科 赵福君

编排丨于淼

校正丨于淼 张驰 陈梓凡

审核丨靳晓方