手机电脑玩多了得了“鼠标手”手麻不舒服怎么治？切切别大年夜意

病因很大略：永劫光利用手机、电脑导致了手部肌肉疲倦和神经受压。
想象一下，当你永劫滑腻动手机屏幕、点击鼠标或键盘时，手部肌肉会持续处于紧张状态，而且手指的动作每每是重复性的。
这样的重复性动作不仅随意马虎导致手部肌肉疲倦，还可能使得手部的神经受到压迫，从而引发手部麻木、刺痛等不适觉得。

供应办理方案：

安歇和放松：每隔一段韶光，给手部来个小小的“健身操”，进行一些手部放松运动，比如轻轻地伸展、旋转手腕，让手部肌肉得到缓解。

调度姿势：在利用手机、电脑时，一定要把稳保持精确的姿势，不要永劫光保持同一个姿势，可以应时调度坐姿或手持手机的办法，避免手部压力集中。

手部推拿：用指压或推拿工具柔柔地推拿手部，特殊是在手部觉得麻木时，推拿可以促进血液循环，缓解手部不适。

热敷：可以用热敷或热毛巾敷在手部，热敷有助于放松紧张的肌肉，减轻神经的压力，缓解手部不适感。

利用赞助设备：如果你永劫光须要利用手机、电脑，不妨考虑利用一些赞助设备，比如手部支撑垫、鼠标垫等，这些设备可以有效减轻手部的压力，缓解症状。

以上便是治疗“鼠标手”的一些方法，但更主要的是预防。
记得定期安歇，保持良好的利用习气，才能阔别“鼠标手”的困扰哦！