开学期近 你家孩子能放得下手机吗

经由一个暑假的放松，中小学生即将开启新的学期。
重返校园，有的孩子早已做好了准备，可有的孩子却还沉浸在电子产品的天下里，乃至由于没有完成暑假作业而不愿意重回校园。
对此，专家称其为“开学综合征”，家长想要帮助孩子降服“开学综合征”，真的要提前帮孩子做好“方案”。

一位父亲带孩子外出嬉戏。
年夜夫说父母的陪伴对孩子的康健发展很主要。

手机不离手成暑假改不掉的习气

“真是头疼，只要一睁眼，她就拿动手机，也不知道在看什么，还一边看一边笑。
用饭的时候看、走路的时候看、晚上不焦急睡觉连续看。
”昨日，市民周师长西席说，女儿开学后该上6年级了，全体暑假孩子玩手机上了瘾。
周师长西席说，女儿的这种状态从一放暑假就开始了，有时候他提醒手机玩得太多，孩子就会放下手机，可转眼不到10分钟，就又把手机拿了起来。

眼看就要开学了，看上去孩子还是戒不掉玩手机的习气。
“到现在这个时候了，暑假作业还没写完，真是想想就头疼。
我和爱民气里焦急，但也不敢说得太厉害，一说就委曲，乃至回到自己房间把门锁上。
这假如开学了，上课还不得走神，还不得影响学习成绩啊！
”说到这里周师长西席叹了一口气。

实在有着同样烦恼的不但是周师长西席，在采访中创造，手机、平板等电子产品不离手已成为很多中小学生在这个暑假改不掉的习气。

害怕孩子开学后依然心系手机

“6月中考结束后，作为褒奖，我给儿子配了新电脑，还买了新手机，没想到却成了他这个暑假每天娱乐的工具，现在想想实在挺后悔的。
”市民何女士表示。

何女士说，当时她只考虑到孩子备考的辛劳，却没想到买这些东西给他带来的负面影响，早知道这个暑假他每天玩电脑、看手机，当时就不应该买这些东西。
“眼看着就要开学了，而且孩子所上的高中听说还有开学考，可他每天还是与电脑、手机为伴，一眼书都不看。
为此我还对孩子发了好几次脾气，可一点浸染都没有。
”何女士很是无奈。

这几天，何女士试图限定孩子利用手机的韶光，但由于她每天上班，而且孩子大了，时常外出跟同学小聚，也很难做到有效掌握。
“我特意关注他的手机利用情形，创造彷佛离开手机会让他产生一种焦虑感，纵然手机在充电，也时时时要看一眼，每天洗完澡出来第一件事险些也是拿起手机，彷佛怕错过什么一样。
”何女士说，她不知道这是否解释孩子已经形成了手机依赖。
为此何女士也跟儿子聊过，他给出的情由是，他上高中之后就要住校了，每个月才能回来一次，以是要在开学前将手机和电脑玩到吐。

“我现在最怕便是开学他纵然去学校住宿了，身体离开了手机，心也还系在手机上。
”何女士说，她现在是一点办法也没有了，不知该如何让儿子阔别电子产品。

曾经自律的孩子也被手机“俘虏”

“‘多巴胺’一词曾经一度盛行，多巴胺穿搭、多巴胺吃喝是不少人追求的快乐办法，但多巴胺在网络天下中起到的却是负面浸染。
这是由于，虚拟的网络天下会引发多巴胺系统开释多巴胺，使人感到愉悦，长此以往产生了行为强化浸染，致使我们沉迷网络无法自拔。
加之我们由于年事的问题，未形成完全稳定的三不雅观，对新鲜事物的探究希望强烈以及自控能力不强，导致无法和电子产品‘戒断’。
”即将步入高二的小宇（化名）说，他这个暑假就感想熏染到了和电子产品说再见有多难。

小宇说，这个暑假他没有报任何补习班，而是选择在家上网课。
“从小学到高一我的成绩一贯都算不错，而且也是别人眼里较为自律的孩子，以是父母便给我买了一部新手机，以便我能随时上网课和查阅所需学习资料。
”小宇说，这样一来，他自由支配手机的韶光就比较多，刚开始的时候他做得还算不错，手机只是用来学习，可以掌握住其他想法。
“可韶光一长，就开始在学习累了之后刷一下视频、看看喜好的美剧，有时候正在做题的时候就会忍不住拿脱手机刷社交网站。
”小宇说，大概是网络养成了他不断追求新鲜资讯的习气，把稳力也被切成一小块一小块，觉得逐步已经很难集中大段韶光去完成一件事情，基本上每隔几分钟就想去看一下手机。

小宇说，末了发展到，很多时候，他拿手机本来是为了搜集一些学习资料，但一拿起来就忍不住去看微博热搜上有什么有趣的事，小红书上有什么好玩的地方，或者惦记着微信上有没有人给自己发，想着要不刷会儿抖音吧……一圈下来，大半天的韶光每每就那么滑走了。

小宇被自己的状态吓到了，他发觉自己这样的情形彷佛已经持续良久了，沉迷电子产品给自己带来的短暂“多巴胺”快乐，让他很少再永劫光专注地思考了。
“我现在已经将手机交给了父母，而且告诫自己高考结束前都不能再碰了，必须要给自己和手机来个畅快淋漓的‘断舍离’。
”说到此处，小宇语气中满是武断。

父母要学会如何帮孩子阔别电子产品

“中小学生正是处于缺少自控能力的年事阶段，电子产品很随意马虎让他们沉迷个中。
”河北医科大学第一医院临床生理科生理治疗师、国家二级生理咨询师李昕雨说，青春期身体和心理发育的冲突、学业的压力、不和谐的家庭氛围以及不良的社会风气等，都可能让他们无可适从，于是选择躲避，逐渐迷恋上虚拟的网络天下。

如今，中小学生沉迷网络，永劫光利用电子产品，已经成为家长最头疼、最焦虑，乃至最无奈的问题，而漫长的暑假更是随意马虎让他们深陷个中。
“在即将开学的时候，家长要好好利用这个机会。
趁着新学期，孩子对未来充满憧憬和期待的时候，和他们心平气和地互换，开诚布公地谈论，共同订定电子产品利用规则，可以订定一个家庭手机公约，这个公约对所有家庭成员都有效，无论谁违反了都该当被‘惩罚’。
”李昕雨说。

李昕雨说，面对很多孩子对电子产品的过度依赖，家长千万不要大略粗暴办理，而是要只管即便理解孩子内心的需求，勾引孩子在沟通和共同方案中科学利用电子产品，在细心的陪伴中造诣孩子的康健人生。
必须避免大略粗暴的办理办法。
家长须要知道，大多数过度依赖网络的孩子，并不是一开始就这样的。

“或许，最初孩子只是把互联网当作现实的补充，当作现实之间沟通联系的扩展。
如果父母方法得当，是很有可能将孩子‘拉’回现实，造诣康健人生的。
但如果家长大略粗暴地禁止，孩子很可能会武断站在对立面，转而过度依赖网络来保护自己的‘精神领地’。
”李昕雨提醒。

在李昕雨看来，家长一定要理解孩子的实际需求。
想要办理孩子对电子产品的过度依赖，家长须要理解和剖析孩子真正须要的是什么。
电子产品依赖的背后一样平常都有更深层次的生理成分。
伴随着对电子产品的依赖，每每还有其他的问题，比如感情问题、人际关系问题，等等。
精确的做法该当是精确面对，负责理解孩子内心的实际需求，用适当的办法帮助孩子战胜对网络的过度依赖，实现康健生活。

“存心陪伴，康健人生。
父母，尤其是父亲要多陪陪孩子，不仅要关心孩子的生活和学习，还要关心孩子的内心感想熏染和未来空想。
父母该当花更多的韶光陪伴孩子，包括学习、阅读、运动和社会实践等，让他们考试测验和体验更多自己感兴趣但与互联网无关的事物，让他们创造更广阔、更美好的外部天下，帮助他们迁移兴趣爱好，补充内心的空缺，在康健快乐的精神生活中度过每一天。
”李昕雨说。

文/图 燕赵 李惺 赵晓华

来源： 燕赵