小“神兽”网课一向视力保护很重要！电子屏越大年夜越好？专家这么说…

【电子屏越大越好？与屏幕的间隔也关键】

眼部的肌肉，与身体其他部位的肌肉一样，利用过度便会疲倦。

之前网上有传言称：孩子的电子产品屏幕越大越好。
专家表示，实在这种说法并不完备准确，眼睛与电子屏幕的间隔也非常主要。

金陵科技学院材料工程学院眼视光专业教授刘宜群说：“那如果手机的话间隔在30厘米以上，那如果是电脑也要根据电脑屏幕的大小，常日是在60到85厘米以上，那如果是电视机不雅观看的话哀求是300厘米以上。
”

【五分钟推拿放松法 这四个穴位很主要】

专家建议，孩子每对着电子屏幕一个小时，就要安歇5分钟，可以多看远处或者进行眼部推拿。

金陵科技学院材料工程学院眼视光专业教授刘宜群先容说：“第一个穴位叫明朗穴，明朗穴的位置在内眼角然后斜上方；第二个穴位是瞳子髎，这个穴位在外眼角交叉的地方，用手指去揉按外眼角；第三个穴位叫球后穴，把全体下眼睑分为四个部分，外四分之一的地方就叫球后穴；还有个大家很熟习的地方叫四白穴，四白穴在眼球最高点下方颧骨这个地方。
每个穴位揉按一分钟，就能有个很好保护视力的浸染。
”

在疫情期间，孩子们也可以考试测验对墙打乒乓球，既能磨炼也能放松眼睛，一石二鸟。

【多喝水多吃绿色蔬菜 明目茶也有妙用】

在饮食上，家长可以让孩子多补水，尤其在春季，多吃绿色蔬菜，也有明目的效果。
专家也给大家先容了一种制作大略的明目茶。

金陵科技学院材料工程学院眼视光专业教授刘宜群说：“枸杞子五克，桑葚五克，杭白菊五克，山楂五克，这四味中药，大家都知道是药食同源的中药，都是我们日常的食品，以是非常安全，可以每天泡茶喝，对视力也很有好处，是可以清肝明目的。
”

专家表示，孩子的视力不会溘然低落，这个过程是比较缓慢的。
如果孩子猛然看不清东西，还是建议大家去医院做个详细检讨。

（宣布/汤安佶 张中玄）

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