一节儿童篮球专项体能课 宽爸说球

这是一节普通的篮球运动员的体能课。

开始实在先以球性开始，简大略单的球性演习热身，热身往后每一个动作都是结合篮球专项技能的一些动作。
宽宽在身体演习的这个阶段也是在不同的发育期安排不同的演习量和演习方法。

儿童体能演习包括这种专项体能演习，它也便是让它更好的去提高篮球专项技能。
周期比较长，假如想去接管更专业、更正规的体能演习，最好是找专业的教练，家长要耐心，不要在网上去学一些碎片式的传授教化，给孩子去练一些内容。

你要知道每一个动作是结合什么样的专项技能，本日这节课紧张是分享给我的群里边的所有的家长好朋友，给宽宽练习这些身体演习。
终极的目的不是说让他篮球打的多好，作为一名老运动员来说，自己的儿子练球便是不肯望他受伤。

很多家长问我宽爸什么是一节好的儿童体能演习课，便是回归大自然，在操场上蓝天白云、绿草，一直的奔跑、愉快的玩，便是最好的一节体能课，光脚分享给大家。